Anlık ve bağımsız Trabzonspor podcast platformu. Soru ve görüşleriniz için derints@basecast.co
…
continue reading
Türkiye'nin en geç kalmış spor sohbet kanalına hoşgeldiniz! Sambacı ve Behçet'in spor üzerine dostlarını da dahil ettikleri podcast serilerimize başlıyoruz!
…
continue reading
Fitness'ı ve sektörü zaman zaman konuklarla beraber detaylıca ele alan iki sporcunun podcasti.
…
continue reading
1
Pub Kültürü #21 - March Madness Özel 2 - UConn Dominasyonu, Zach Edey & DJ Burns Fenomenleri ve Final Four Yolu
41:01
41:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
41:01
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 21. bölümüyle devam ediyor. Özel konuğumuz Amerika'dan Umut ile dolu dolu March Madness konuşmaya Final Four öncesi devam ettik. UConn'un rakipsiz ilerleyişini, Unutulan Alabama'nın şansını, Durdurulamaz Zach Edey ve turnuvanın parlayan ismi DJ Burns'u konuştuk. Final Four tahminleri ile bi…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #20 - Premier Misin?, NBA'in Tonalisi, İbo Aslan, Kayıp Milliler ve İşbirLigi
29:04
29:04
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
29:04
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 20. bölümüyle devam ediyor. Yoğun ama sıkıcı Man City-Arsenal maçını, Yol geçen hanı Man United savunmasını, Jontay Porter'in kuponlarını, İbo Aslan'in tarihi başarısını, Milli Takım'ın başarısız hazırlık dönemini ve Süper Lig'in ara sonrasını konuştuk.He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa po…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #19 - March Madness Özel - Nedir Bu Çılgınlık, İlk Raundlar ve Bracket Tahminleri
49:59
49:59
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
49:59
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 19. bölümüyle devam ediyor. Özel konuğumuz Amerika'dan Umut ile dolu dolu March Madness'i konuştuk. Amerikalıların kolej basketboluna bakışını, bracket mevzusunu, Cindirella hikayelerini ve dahası detaylı tahminleri bu bölümde bulabilirsiniz. Enine boyuna bir March Madness sohbetini dinleme…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #18 - Suni Gündem, Sizin Çocuklar, Dorival, Yusuf Güney'in Uzaylı Sevgilisi
37:59
37:59
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
37:59
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 18. bölümüyle devam ediyor. Her ne kadar ekilsek de Sambacı ve Behçet içerik ikililerine meydan okuyan bir bölümle karşısınızda. Suni Türk futbolu gündemini, Milli takımdaki soru işaretlerini, Dorival'in İngiltere macerasını ve Yusuf Güney'in uzaylı sevgilisini bu bölümde konuştuk.He bu ara…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #17 - Karizma Spor Anları, Marshall Planı, Avrupa Eşleşmeler ve EURO 2024 Umutları
42:27
42:27
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
42:27
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 17. bölümüyle devam ediyor. Sporcu olsak nasıl karizmatik bir an bırakmak isterdik, NFL ve TKFL gündemi, Alperen Şengün'ün günlük maaşını, Avrupa kupalarında şansları ve EURO 2024 umutlarımızı konuştuk.He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün ortasında mı kalmıştık?02:12 - Premi…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #16 - Gündem Özel - Artık Bunları Konuşmak İstemiyoruz
36:47
36:47
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
36:47
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 16. bölümünde olaylı FB-TS maçının açık oturumuyla devam ediyor. Tüm ekip toplandık ve yaşanan olayları öncesi ve sonrasıyla yine kitabın ortasından tartıştık.He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün ortasında mı kalmıştık?
…
continue reading
1
Pub Kültürü #15 - Romantik Rekabet, NFL Free Agency, Alpi Özel, Beşiktaş Soygunu ve Oscarlar
52:25
52:25
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
52:25
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 15. bölümüyle devam ediyor. Yoğun çabalar sonunda İhsan yeniden aramızda.Klopp-Pep arasındaki romantik maçı, NFL serbest oyuncu piyasasını, Alperen Şengün özel haberimizi ve Hasan Arat'ın şok açıklamalarıyla dolu Trendyol Süper Lig gündemini konuştuk. Son olarak da Akademi ödüllerine değine…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #14 - Derbi Özel - Oyun Farkı, Tartışılan Pozisyonlar ve Sosyal Medya Atışması
44:37
44:37
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
44:37
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 14. bölümüyle sizlerle. Enine boyuna derbiyi ve ardından kalanları konuştuk.Okan Buruk'un karnesi, Santos'un oyun felsefesi, maçın öne çıkan isimleri, tartışılan pozisyonlar ve daha fazlası bu bölümde.He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün ortasında mı kalmıştık?…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #13 - 90+Nunez, Umursamaz Mbappe, Yanlış Murillo ve Rihannalı Düğün
32:48
32:48
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
32:48
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 13. bölümüyle sizlerle. Sambacı ile Behçet, teke tek gündemden önümüze düşenleri konuştu. Nunez'in son dakika golü, Bellingham'a uygulanan skandal karar, Rihanna'nın düğün şarkıcılığı, Lebron'un son rekoru ve çok daha fazlası bu bölümde. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün …
…
continue reading
1
Pub Kültürü #12 - Süper Lig Girdabı, Türkiye'de Amerikan Futbolu Gündemi ve Kültürel Paslar
50:55
50:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
50:55
Dost meclisinden taze çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü 12. bölümüyle devam ediyor. Hem de gururumuz Aytaç Mercan uzun bir aradan sonra bizlerleydi. Türkiye Amerikan Futbolu gündemini, enteresan kavgaları ve içimizi karartan Trendyol Süper Lig'in sıkıntılı geçen haftasını kitabın ortasından konuştuk. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler k…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #11 - Premier Lig'de üçlü rekabet, Taylor Swift Bowl, NBA All-Star ve Okanball Rüzgarı
1:12:48
1:12:48
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:12:48
Dost meclisinden çıkan sohbet podcastimiz Pub Kültürü uzunca bir aranın ardından 11. bölümüyle geri döndü. Premier Lig'deki şampiyonluk yarışı, Superbowl, NBA All-Star haftasonu ve bolca Trendyol Süper Lig'in gündemini konuştuk. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün ortasında mı kalmıştık? 02:05 - Premier Misin Yemez Misin?11:37 - Ma…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #10 - Biz Bir Voleybol Ülkesiyiz, Avrupa Kupaları Kuraları, Anlık Vecino Yangını ve Manisa FK
1:08:39
1:08:39
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:08:39
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü 10. bölümünde özel bir gecede özel konuklarla sizlerle. İtalya'dan özel bağlantı da yaptık. Çocukluk Tayfa voleybolda tarih yazdığımız gece kaydın başına geçti. Voleybol ülkesi oluşumuzu, futbol ülkesi olamayışımızı ve çok daha fazlasını konuştuk. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa po…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #9 - Türkiye Amerikan Futbolu Gündemi, FIBA World Cup, Amerika Açık ve İşbirLigi adıyla Süper Lig
54:44
54:44
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
54:44
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü 9. bölümüyle sizlerle. Orjinal kadro uzun süre sonra toplandı. Amerikan futbolu gündeminin baş aktörlerinden Aytaç bizleri aydınlattı. Basketbol, Tenis, Voleybol ve çok daha fazlası için dinlemeye davetlisiniz. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün ortasında mı kalmıştık…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #8 - Çocukluk Tayfa ile Futbol Gündemi, Rashica, Şenol Güneş ve Bizim Lig
1:01:52
1:01:52
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:01:52
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü 8. bölümüyle sizlerle. 22 yıllık dostluğumuza bir selam çakıp futbol gündemini konuştuk. Üzerine bizim ligin çalımlarını ve Beşiktaş'ı gerçek taraftarlardan dinledik. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültürün ortasında mı kalmıştık? 02:25 - Futbol Gündemi 10:11 - Avrupa Günd…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #7 - Acil Kodlu Zaha Özel Transfer Bölümü
47:27
47:27
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
47:27
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü 7. bölümüyle sizlerle. Bu bölümde acil toplandık çünkü 23.07.23 tarihinde yaşananlar transfer piyasasını karıştırdı. Biz de ekibin Galatasaraylı olan çoğunluğuyla doyasıya Zaha konuştuk. Zaha neler yapar, takım neler yapar, eksik parçalar ve Ali Koç ne yapmalı gibi konularda tamamen su…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #6 - Wimbledon, Voleybol Milletler Ligi ve Bizim Lig Transfer Özel
54:55
54:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
54:55
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü 6. bölümüyle sizlerle. Bu içeriğimizde transfer piyasasına mercek tutmaya devam etmeden önce Wimbledon ve Voleybol Milletler Ligi'ni de sıcağı sıcağına konuştuk. Transfer sezonundaki Fenerbahçe atağını ve takımların mevkisel ve genel kıyaslamalarını yaptık. He bu arada nerede kalmıştık…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #5 - Transfer Özel, Arabistan, Avrupa, Süper Lig ve Kültürel Paslar
59:51
59:51
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
59:51
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü Sambacı'nın 8. yılına özel çocukluk arkadaşlarıyla... Bu içeriğimizde transfer piyasasına mercek tuttuğumuz fazla samimi bir sohbet eşliğinde bulacaksınız. Transfer sezonunun başlamasıyla esen Arabistan rüzgarları, Avrupa defterleri ve aşk adamı İcardi. He bu arada nerede kalmıştık? Yo…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #4 - Panaroma UCL Finali ve Süper Lig, Kısa NBA ve Kültürel Paslar
59:58
59:58
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
59:58
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü uzun bir aranın ardından dördüncü bölümüyle! Bu içeriğimizde futbol, spor ve kültür-sanat odaklı konuları fazla samimi bir sohbet eşliğinde bulacaksınız. Futbol sezonunun bitişiyle UCL Finali, bolca Süper Lig ve Galatasaray'ı konuştuk. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler kültür…
…
continue reading
1
#104 5x5 - DOMS (Gecikmiş Kas Ağrısı) Üzerine
35:12
35:12
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
35:12
Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32150878/ https://sandcresearch.medium.com/what-causes-delayed-onset-muscle-soreness-doms-d126d04bbb3a https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30656173/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12783232/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1190584/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12617692…
…
continue reading
1
Pub Kültürü #3 - Absürd Premier Lig, Aaron Rodgers, 3.Lig Sorunsalı ve Kitap Kurtları
39:49
39:49
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
39:49
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü üçüncü bölümüyle! Uzun soluklu olmasını planladığımız bu içeriğimizde futbol, spor ve kültür-sanat odaklı konuları fazla samimi bir sohbet eşliğinde bulacaksınız. Programımızda her zevke uygun alt bölümler olduğu için dilediğiniz yerden başlayabilirsiniz. He bu arada nerede kalmıştık? …
…
continue reading
1
#103 5x5 - Alkol Tüketimi Kas Gelişimini Nasıl Etkiler?
36:44
36:44
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
36:44
Kaynaklar https://www.nature.com/articles/s41467-022-28735-5 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/389488/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1171045/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17193902/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17050215/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/894528/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22168345/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11912073/ …
…
continue reading
1
Pub Kültürü #2 - City-Arsenal, Playofflar, Taraflı Süper Lig ve Succession Kavgası
44:47
44:47
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
44:47
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü ikinci bölümüyle sizlerle! Ölçüsüzce konuştuğumuz bu içeriğimizde futbol, spor ve kültür-sanat odaklı konuları fazla samimi bir sohbet eşliğinde bulacaksınız. Programımızda her zevke uygun alt bölümlerle kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. He bu arada nerede kalmıştık? Yoksa popüler…
…
continue reading
1
#102 5x5 - Halter, Amerikan Futbolu ve Steroid Trendi Üzerine w/Emre Cem Dilekoğlu
1:19:58
1:19:58
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:19:58
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
#101 5x5 - Rekor Dolu İlk Yarışma w/Gözde Doğan
53:24
53:24
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
53:24
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
#100 5x5 - Daha Çok Egzersiz Daha İyi Gelişim Demek mi ve Kasları Şaşırtmak İşe Yarıyor mu?
58:26
58:26
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
58:26
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
Pub Kültürü #1 - Premier Lig, Super Bowl, Edit Tayfa ve Şahmaran
54:25
54:25
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
54:25
Dost meclisinden yeni çıkan taze sohbet podcastimiz Pub Kültürü ilk bölümüyle başlıyor! Uzun soluklu olmasını planladığımız bu içeriğimizde futbol, spor ve kültür-sanat odaklı konuları fazla samimi bir sohbet eşliğinde bulacaksınız. Programımızda her zevke uygun alt bölümlerle kaldığınız yerden devam edebilirsiniz. He bu arada nerede kalmıştık? Yok…
…
continue reading
1
#99 5x5 - Overreaching ve Overtraining
47:39
47:39
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
47:39
Eric Helms (2019) The Muscle and Strength Pyramid’te konu ile ilgili güzel bir diyagram hazırlamış. -Soru: Platoya mı geldin? —Hayır -> Hiç bir şeyi değiştirme. —Evet -> Aşağıdaki sorulardan herhangi birine verdiğin cevap “hayır” mı? —-8 saat üstü uyuyor musun? İhtiyacından fazla enerji alıyor musun? Protein alımın 1.6g/kg üstünde mi? RPE’yi tuttur…
…
continue reading
1
#98 5x5 - Unilateral (Tek taraflı) vs Bilateral (Çift Taraflı) Egzersizler
45:46
45:46
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
45:46
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
#97 5x5 - Aşil Tendonu ve Tendinopati
34:06
34:06
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
34:06
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #7 - Geç Kapanış, Son Kez Messi ve Geriye Kalanlar
26:52
26:52
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
26:52
Dünya Kupası'nın nabzını tutmadığımız podcast serimizin geciken final bölümüne hoş geldiniz! Turnuvanın harika finalini ve Messi'nin bu ikonik anını konuştuğumuz bölümümüzde son kez birlikte olduk. Yeni maceralarda görüşmek dileğiyle...
…
continue reading
1
#96 5x5 - Egzersizlere Direnç Lastiği ve Zincir Eklemek
49:37
49:37
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
49:37
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #6 - Yarılar, Messi ve bir daha Messi
36:16
36:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
36:16
Dünya Kupası'nın nabzını tutmadığımız podcast serimizin altıncı bölümüne hoş geldiniz! Tam kadro olarak yarı finalleri konuştuğumuz ve en Messici olmayanımızın bile Messi övdüğü bu bölümde maçların detaylarını ve final senaryolarını konuştuk. Messi dışında Scaloni, Lloris, Gvardiol, Boufal ve penaltı kararları da olmak üzere pek çok konu bu bölümde…
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #5 - Çeyrekler, Hikayeler ve Atlas Aslanları
1:01:35
1:01:35
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:01:35
Dünya Kupası'nın nabzını tutmadığımız podcast serimizin beşinci bölümüne hoş geldiniz! Sambacı, Behçet ve Beko ile moderatörümüz Aytaç'ın yokluğunda bol hikayeli çeyrek final maçlarını ve turnuvanın geleceğini konuştuk. Modric, Messi, Kane, Atlas Dağı Aslanları ve daha bir sürü taraf olunacak konuyla yeni bölümümüz sizlerle!…
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #4 - Yolu Yarıladık
41:47
41:47
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
41:47
Dünya Kupası'nın nabzını tutmadığımız podcast serimizin dördüncü bölümüne hoş geldiniz! Sambacı, Behçet ve Ethos ile tuktuk şoförü Beko tarafından ekildiğimiz bu bölümde son 16 maçlarını ve çeyrek final eşleşmelerini masaya yatırdık. Masadan kalkarken de biraz Türkiye futbolu ile konuyu şenlendirdik. Maçlar öncesi iyi dinlemeler!…
…
continue reading
1
#95 5x5 - Tatlandırıcılar Zararlı mı?
56:22
56:22
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
56:22
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #3 - Gruplar, Durumlar ve Ağaçlar
32:05
32:05
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
32:05
Dünya Kupası'nın nabzını tutmadığımız podcast serimizin üçüncü bölümüne hoş geldiniz! Sambacı ile son grup maçlarını ve turnuva ağacını konuştuğumuz bu bölümde bir takım duygu sömürülerine de mercek tuttuk ve gerçek efsaneleri de andık. Çeyrek finaller öncesinde tam kadro bölümümüz de gelecek!
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #2 - İşte Şimdi Başlıyor!
47:21
47:21
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
47:21
Dünya Kupası'nın nabzını tutmadığımız podcast serimizin ikinci bölümüne hoş geldiniz! İkinci grup maçlarında yaşananlar, biraz saha için, biraz magazin ile dopdolu bir bölüm oldu. Hiç Güney Kore ve "Kim" şakası yapmadık ama biraz TRT spikerleri goygomuz - yalan yok - oldu.
…
continue reading
1
Dünyevi İşler Podcast #1 - Yeniden Merhaba!
1:00:30
1:00:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:00:30
Futbolun nabzını tutmadığımız yepyeni bir seriye hoş geldiniz! Yaklaşık 1 yıllık aradan sonra Ethos, Behçet ve Sambacı ile yeni ekip arkadaşları Beko, Dünya Kupası ile sohbetlerine geri dönüş yaptı. Biraz futbol ve biraz sohbet ile bu deneysel podcast serisi şaka mı?!
…
continue reading
1
#94 5x5 - Full Body vs Bro Split Antrenmanı
1:04:27
1:04:27
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:04:27
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
#93 5x5 - Antrenman Sıklığı Üzerine
36:56
36:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
36:56
Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25739559/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21289204/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30558493/ https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP272472 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31260419/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30363041/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30289872/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.…
…
continue reading
1
#92 5x5 - Fıtık, kaynımda da var
34:01
34:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
34:01
Bölümde Bahsedilen Görsel https://ibb.co/vmxWJW8 Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24768732/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25009200/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28072796/ https://bmcmusculoskeletdisord.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12891-020-03548-z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17613504/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/254308…
…
continue reading
1
#91 5x5 - Bileşik vs İzole Egzersizler
1:09:36
1:09:36
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:09:36
00:00 - 36:00/Sohbet Muhabbet/ 36:01 - 01:08:21/Bileşik vs İzole Egzersizler/ Kaynaklar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4592763/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23537028/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26244600/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27677913/ https://osf.io/preprints/sportrxiv/sg3wm/ https://www.strongerbyscience.com/barbal…
…
continue reading
1
#90 5x5 - Yanıldıklarımız Pt.2 w/Sürpriz Konuk!
1:43:55
1:43:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:43:55
00:00 - 27:55/Sohbet Muhabbet/ 27:56 - 01:39.00/Yanıldıklarımız Üzerine/ 01:39.03 - 01:43:14/Çözümleme ve Bölüm Sonu/ Bölümde Bahsettiğimiz Diziler ve Filmler The Worst Person in the World The Northman Better Call Saul Mulholland Drive Jojo RabbitMehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
#89 5x5 - Yanıldıklarımız Pt.1
1:29:12
1:29:12
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:29:12
00:00 - 23:57/Sohbet Muhabbet/ 23.58 - 01.28.40/ Yanıldıklarımız/ Bölümde Bahsettiğimiz Diziler ve Filmler FRONTLINE | PBS - The Facebook Dilemma The Crown Prince of Saudi Arabia (full film) | FRONTLINE Better Call Saul Obi-Wan Kenobi The BoysMehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
…
continue reading
1
#88 5x5 - Genetik, Kazanımları Nasıl Etkiler?
46:39
46:39
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
46:39
00:00 - 08:05/Sohbet Muhabbet/ 08:06 - 46:12/Genetik, Kazanımları Nasıl Etkiler?/ Kaynaklar https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK20363/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31705003/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31061824/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35092084/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30289872/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30560423/ htt…
…
continue reading
1
#87 5x5 - Dizlerin İçe Dönmesi Zararlı Mıdır?
54:24
54:24
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
54:24
00:00 - 10:22/Sohbet Muhabbet/ 10:23 - 52:33/ Dizlerin İçe Dönmesi Zararlı Mıdır?/ https://www.instagram.com/adammeakins/ (Takip etmek isteyenler için) Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18586134/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17601767/ https://www.researchgate.net/publication/244947717_Evaluation_of_the_Lateral_Step-Down_Test_as_a_Clinica…
…
continue reading
1
#86 5x5 - SuperSlow Metodu
51:21
51:21
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
51:21
00:00 - 21:15/Sohbet Muhabbet/ 21:16 - 47:15/SuperSlow Metodu/ 47:16 - 51:00/Kapanış Muhabbeti/ Kaynaklar https://youtu.be/HV8xg0w9BHw https://www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/superslow.html https://www.webmd.com/men/features/want-more-strength-slow-down https://www.ren-ex.com/wp-content/uploads/2010/11/What-is-SuperSlow1.pdf https://pubmed.n…
…
continue reading
1
#85 5x5 - Kuvvetlenme Üzerine
1:05:42
1:05:42
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:05:42
00:00 - 13:32/Sohbet Muhabbet/ 13:33 - 55:35/Kuvvetlenme Üzerine/ 55:36 - 01:05:15/Kapanış Muhabbeti/ Kaynaklar https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/13485191/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17277594/ https://www.strongerbyscience.com/size-vs-strength/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30387185/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28834797/ https://pubmed.ncb…
…
continue reading
1
#84 5x5 - Turkesterone Üzerine
52:19
52:19
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
52:19
00:00 - 25:20/Sohbet Muhabbet/ 25:21 - 46:55/Turkesterone Üzerine/ 46:56 - 50:20/Plasebo/ Kaynaklar http://pbmc.ibmc.msk.ru/en/article-en/PBMC-1978-24-4-456/ https://www.journals.uchicago.edu/doi/10.2307/1540550 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8698114/ https://www.researchgate.net/publication/26492102_Effects_of_Methoxyisoflavone_Ecdysterone_and_Su…
…
continue reading
1
#83 5x5 - İdrar Kaçırma ve Egzersiz İlişkisi (Urinary Incontinence) w/Aytuna Yalçın
1:08:17
1:08:17
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:08:17
Bahsi Geçen Paylaşım https://www.instagram.com/p/CbdSQjPg5Rs/ Kaynaklar https://www.researchgate.net/publication/325632486_Stress_Urinary_Incontinence_in_Female_Powerlifting_A_Survey https://startingstrength.com/article/the_valsalva_and_stroke https://www.progressiverehabandstrength.com/articles/urinary-incontinence-powerlifting-part-1 https://www.…
…
continue reading