Cemre Karapinar halka açık
[search 0]
Daha fazla

Download the App!

show episodes
 
Loading …
show series
 
Bu bölümde diyetisyen Yüksel Murat Şener ile birlikte vücut geliştirme, bitkisel protein ve hayvansal protein, ödem ve su atma ve water fasting konuları üzerine konuştuk, bunun yanında bir önceki bölümde olduğu gibi diyet mitlerini çürüttük.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Bu bölümdeki konuğumuz Emre Cem Dilekoğlu ile beraber takım sporlarında güç ve kuvvet çalışmaları nasıl yapılmalı, sahada daha hızlı nasıl olunur ve Türkiye'nin bu konulardaki eksiklikleri üzerine konuştuk. Bölümün sonunda Emre Cem Dilekoğlu sizden gelen soruları yanıtladı.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Emre Cem Dilekoğlu tarafından oluşturuldu
 
Cinsel hayat spor performansı gerçekten olumsuz mu etkiliyor, yoksa bu da sadece bir myht mi? Sorusunun cevabı bu bölümde. Not:Programın ikinci bölümündeki halter sesleri için gerçekten çok özür dileriz, bir daha bu konuda çok daha dikkatli davranacağız.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Bu hafta bir değişiklik yaptık, konuğumuz Furkan Kaya ile birlikte kişisel gelişim ve dünya gündemi üzerine sohbet ettik. Sizce nasıl olmuş, bu tarz bölümler yapmaya devam edelim mi? Instagram hesabımızdan (5x5_fitness) bize yazabilirsiniz.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Bu bölümde Mehmet Mert Yiğit ile birlikte psikolojinin sporda ilk keşfi, kendini geçmeye odaklı çalışmak ve rakip geçmeye odaklı çalışmak, antrenman alanının rengi, paranın ötesi konuları üzerine konuştuk.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmet Mert Yiğit tarafından oluşturuldu
 
Bu bölümde "Delayed onset muscle soreness" (Gecikmiş kas ağrısı) hakkında detaylıca konuştuk, kuvvetlendirme, stretching/foam rolling ve masajdan hangisi veya hangilerinin sakatlıkların önlenmesine yardımcı olabileceğinden bahsettik.Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Hakan Höbek tarafından oluşturuldu
 
Karantina sonrası antrenmanlara nasıl başlanmalı, nelere dikkat etmeli, bu süreci Bundesliga'nın takımları nasıl değerlendirdi ve daha fazlası bu bölümde! Bahsettiğimiz podcast bölümü : Science for Sport Podcast-8: Secrets Behind Bayer Leverkusen’s Return to PerformanceMehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Merhaba! İlk bölümden beri film konuşarak muhabbeti başlatıyoruz ama o kısımları kurguda kesip atıyorduk. Bu sefer bir değişiklik yaptık ve film muhabbetimizin bazı bölümlerinden kesitler alıp en başa koyduk. Sence nasıl olmuş? Bize Instagram hesabımızdan (5x5_fitness) yazabilirsin. Not: Filmin adı Children of Men…
 
Bu bölümde Halter ve CrossFit Koçu Ali Bahadır Coşkun ile beraber CrossFit'te sıklıkla yapılan halter hataları ve bunları düzeltme önerileri, diğer spor branşlarıyla ilgilenen sporcular antrenmanlarında halter versiyonlarına yer vermeli mi, kötü antrenmanın yararı ve benzeri konuları detaylıca ele aldık. /Kitaplar: /Olympic Weightlifting - Greg Eve…
 
Instagram sayfamızı (5x5_fitness) takip etmeyi unutmayın! /Zaman Akışı/ /00:14 - Karantinada hayat nasıl gidiyor? /06:41 - Evde ekipmansız veya çok az ekipmanla yapılabilecek egzersizler /08:37 - Alt vücut itiş hareketleri /11:38 - Patlayıcı egzersizler (Alt vücut) /18:33 - Alt vücut çekiş hareketleri /25:43 - Üst vücut yatay itiş hareketleri /28:4…
 
Sorularınızı Instagram sayfamızdaki (5x5_fitness) soru & cevap gönderisinin altına yazmayı ve sayfamızı takip etmeyi unutmayın. /Zaman Akışı/ /00:32 - Heavy Duty ve HIT antrenmanları /00:58 - Antrenman esnasında oluşan bilek ağrıları /07:59 - Sağ Sol dengesizlikleri /13:50 - CrossFit Salonu açmakMehmetcan Özen, Cemre Karapınar tarafından oluşturuldu
 
Sorularınızı Instagram sayfamızdaki (5x5_fitness) soru & cevap gönderisinin altına yazmayı ve sayfamızı takip etmeyi unutmayın. /Zaman Akışı/ /00:27 - Haftada bir kez salona giderek mevcut kas kütlesini korumak mümkün müdür? /04:28 - Sakatlıklar hakkında tecrübelerinizi aktarabilir misiniz ? /10:19 - Antrenmanlarda ekipman kullanımı nasıl olmalı, k…
 
Loading …

Hızlı referans rehberi

Google login Twitter login Classic login