#16 5x5 - Sakatlıklar Üzerine 2 w/Hakan Höbek

56:43
 
Paylaş
 

Manage episode 279127423 series 2833672
Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar tarafından hazırlanmış olup, Player FM ve topluluğumuz tarafından keşfedilmiştir. Telif hakkı Player FM'e değil, yayıncıya ait olup; yayın direkt olarak onların sunucularından gelmektedir. Abone Ol'a basarak Player FM'den takip edebilir ya da URL'yi diğer podcast uygulamalarına kopyalarak devam edebilirsiniz.

Bu bölümde "Delayed onset muscle soreness" (Gecikmiş kas ağrısı) hakkında detaylıca konuştuk, kuvvetlendirme, stretching/foam rolling ve masajdan hangisi veya hangilerinin sakatlıkların önlenmesine yardımcı olabileceğinden bahsettik.

69 bölüm