#16 5x5 - Sakatlıklar Üzerine 2 w/Hakan Höbek
Manage episode 279127423 series 2833672
Bu bölümde "Delayed onset muscle soreness" (Gecikmiş kas ağrısı) hakkında detaylıca konuştuk, kuvvetlendirme, stretching/foam rolling ve masajdan hangisi veya hangilerinin sakatlıkların önlenmesine yardımcı olabileceğinden bahsettik.
109 bölüm