Iç Yolculuk Podcastleri

Bazen korkudan adım atamaz, hedef bile koyamayız. Bazense, korkudan, koyduğumuz hedeflerden vazgeçemeyiz. Yaşadığımız hayattan, veya yaşamak zorunda olduğumuzu düşündüğümüz hayatlardan farklı bir hayat ne kadar mümkün? Konuşalım. Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek için ⁠web sitesine uğra⁠. Intagram'dan takip etmek için tıkla ⁠@t…

Hissettiklerini seçemezsin, ama hislerinle ne yaptığını, onlara ne kadar tutunduğunu her an seçiyorsun. Ece bu bölümde yeni yıl için kendine koyduğu hedeflerin nasıl gittiğinden bahsediyor. İlişkilerin zorluklarından ve uzun ömürlü ve kaliteli bir ilişki için gerekli olduğunu düşündüklerini paylaşıyor. Ses kaydı olarak podcaste soru gönderdiysen, c…

Yavaşlamak, kendinle olmak, bugün olduğun versiyonun tadını çıkarmak ve hayatınının sorumluluğunu almak üzerine... Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan takip etmek için tıkla @thisisdeste Flov Studio Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek …

Yeni bir yıla girerken yılın temasını belirleyen hedefler koyuyor ve geçmiş yılı gözden geçiriyoruz. Ece aynı zamanda dinleyicilerinden gelen üç soruyu cevaplıyor. Biri; annesinden, eşinden ve en yakın arkadaşından onu 3 kelimeyle tanımlamalarını istemek. Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan ta…

Gerek dünyada olup bitenlerden, gerek kendi ufak dünyanda olanlardan dolayı zorlandığında parçalanmak yerine esnek olabilmeyi konuşuyoruz. Dinleyicilerden gelen soruyla beraber hayatı ne uğruna yaşadığımız konusunda derinleşiyoruz. Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan takip etmek için tıkla @th…

Daha kaliteli ve mutlu bir hayat yaşamak için yapabileceğin küçük şeyler listesi. Bu 14 madde ile kendi hayatında kontrol edebileceklerini fark et ve kendin için en doğru olan kararları ver. Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan takip etmek için tıkla @thisisdeste Flov Studio Online'da düzenli o…

"Enerjimi nasıl toplarım?", "Karar vermekte zorlanıyorum, nasıl yönümü belirleyebilirim?", "Başarılarımı hak etmediğimi düşünüyorum, bunu nasıl aşabilirim?" "Duygu patlamalarımı nasıl kontrol edebilirim?", "Kendimi olduğum gibi paylaşma cesaretini nasıl bulabilirim?" Ece, bu bölümde sizden gelen soruları cevaplıyor. Desté kartlarını incelemek ve sa…

Hayatı kendimiz için kolaylaştırabilir miyiz? Bu bölümde Ece, 30 yaşına girmekten, bir buçuk sene sonra Türkiye'yi ziyaret ettiğinde hissettiklerinden ve uzun zamandır ilk tatilinin ona öğrettiklerinden bahsediyor. Desté'nin Türkçe baskısı çıktı, incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan takip etmek için tıkla @this…

Hayata geldiğimiz anda itibaren tüm öğrendiklerimizle kendi haritamızı çizmeye başlıyoruz. Bazı farkındalıklar bu haritada büyük revizeler gerektiriyor. O güne kadar doğru kabul ettiğimiz yolları silip baştan çizmek acı verse de, dünyayı eski haritamıza uydurmaya çalışmak çok daha efor gerektiriyor ve enerjimizden çalıyor. Bu bölümde Ece, haritasın…

Hissettiğimiz her şey geçici. Ece bu bölümde kendi katı düşünce şekillerinden ve bunları nasıl esnetmeye doğru ilerlediğinden bahsediyor. Desté'nin Türkçe baskısı çıktı, incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan takip etmek için tıkla @thisisdeste Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve medit…

Hayatlarımızın her alanına her zaman aynı ilerleme ve ivmeyi sürdüremeyeceğimizi ve bununla barışmanın getirdiği hafifliği anlatan bölüm. Desté'nin Türkçe baskısı çıktı, incelemek ve satış kanallarını görmek için web sitesine uğra. Intagram'dan takip etmek için tıkla @thisisdeste Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve medit…

Hızla değişen bir dünyada, değer ne demek? Çoğu şey geçici, peki ne kalıcı? Arada kalmış bir jenerasyonun ne istediğini bilmemesini normalleştiren, hedefler ve rekabet üzerine bir sohbet. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Veya …

Yeni bir iş kurmanın, marka ve ürün çıkarmanın tasarımsal, yazılımsal, duygusal ve zihinsel süreçleri. Devam etme motivasyonu bulmanın yollarını ve karar verme aşamalarının yönetimini konuşuyoruz. Yoldayiz60 Cambly kodun ile İngilizce'ni geliştirmeye hemen başla, 60% indirimi kaçırma!* Sponsor. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerc…

Ece'nin dinleyicilerinden gelen soruları cevapladığı bu bölüme kendini fark etmek, karar vermek, serbest bırakmak ve manifesting temaları hakim. Bahsedilen bölümer, Kilo Meselesi, Tetiklenmek Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 V…

İş yoğunluğu, büyük bir hayat değişikliği veya yaşamın bize sunduğu herhangi bir kasırga sırasında stres yönetimi yapabilmek çok önemli. Sürdürülebilir bir şekilde ilerlemeye devam etmek için tükenmişlik sendromuna kapılmadan süreçle dans etmeyi öğrenmeliyiz. Ece bu bölümde üzerine çalıştığı yeni projelerinden, ve stresli dönemlerle nasıl baş ettiğ…

Kış mevsimiyle beraber yavaşlamak, yavaşlamakla beraber gelen yetersizlik hissi nasıl aşılır? Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve yen…

Sosyal medyadan uzak, başkalarıyla karşılaştırmadığın kendinle, olma hali. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve yeni yıla kadar ücrets…

Biten ve başlayan yıllara bir de bu açıdan bakalım. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve yeni yıla kadar ücretsiz derslere katıl @flov…

Bu bölüm kendini iyi hissetmeyen herkes için. Bu bölümün sponsoru Hiwell ile terapiye başlamak için tıkla. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Studio'yu Instagram'da ta…

Ece bu bölümde dinleyicilerden gelen soruları cevaplıyor. Arkadaşlıklar, hayata yön vermek, arzularını elde etmek ve iş yerinde zorluklar gibi birçok farklı konuya değiniyor. Bu bölümün sponsoru Hiwell'den 10 Aralık'a kadar geçerli indirim kodun targit10 Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izl…

Hiçbir şey planladığın gibi gitmediğinde yeni bir plan yapabilir misin? Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Studio'yu Instagram'da takip et ve sürprizleri kaçırma @flov…

Kendini tanıyıp istediklerini hayata getirmek için nasıl harekete geçebileceğini öğrenmene yardımcı olacak araç ve metodlar. Bu bölümde bahsedilen Hiwell platformu ile aradığın psikoloğu bulmak çok kolay. Alanında uzman psikologlar arasından sana en uygun olan ile ücretsiz ön görüşme gerçekleştirmek için tıkla ve online seanslarla daha iyi hissetme…

Bunu neden hissettin? İçinde neler oldu? Kaynağı neydi? Bilsen farklı olur muydu? Kendimizi anlayabilmek kolay değil, ama mümkün, ve bir çok şeyi iyileştirmenin başladığı yer. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'…

Gördüklerin, duydukların, tanık oldukların, insanlar, olaylar, sosyal medya, her şey bir tetikleyici olabilir. Tetiklendiğini anladığında, tetikleyiciye değil, içinde tetiklenen yere odaklanmak daha faydalı olabilir. Ama bunu nasıl yapacaksın? Bu bölümde bahsedilen Hiwell platformu ile aradığın psikoloğu bulmak çok kolay. Alanında uzman psikologlar…

Yaptıklarımın, paylaştıklarımın, işimin, ilişkilerimin anlamı ne? Neden yapıyorum? Neden varım? Bu soruları son zamanlarda kendine sıkça soran Ece, hayatını daha anlamlı kılmak için yaptığı değişimlerden bahsediyor. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için o…

Bir sonraki adıma geçerken vazgeçilmesi gerekenler vardır, vazgeçmezsen, geçemezsin. Olmazsa olmaz dediklerini bırakarak olmasalar da olabileceğini görmeye cesaretin var mı? Ece bu bölümde kendi özgürleşmesinden ve buna katkı sağladığını düşündüğü elementlerden bahsediyor. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon d…

Ece bu bölümde iki köpeği Sufle ve Maddie ile ilgili en çok aldığı soruları cevaplayarak hikayelerini paylaşıyor. İlk sahiplenilme hikayeleri, Londra'ya taşınmaları ve tatlı hatıralarıyla köpeği olan veya olsun isteyen herkesi gülümsetecek bir sohbet. Bu bölümün sponsoru Royal Canin'e ve Blu Tv'deki yeni dizileri Bunu Bi Düşünün'e teşekkürler. Flov…

Bir şeylere geç kaldığını, değiştiremeyeceğini, vazgeçemeyeceğini, kalbinin sesini susturmak zorunda olduğunu düşünenlere neden böyle olmak zorunda olmadığını anlatıyor bu bölüm. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagr…

O "bittim ben" dedirten anlarda, ne bitiyor? Hayatın günlük güneşlik olmadığı, köşeye sıkışmış hisettiğin anlarda düşünceleri nasıl değiştirebileceğini konuşalım. Bu bölümde bahsedilen Hiwell platformu ile aradığın psikoloğu bulmak çok kolay. Alanında uzman psikologlar arasından sana en uygun olan ile ücretsiz ön görüşme gerçekleştirmek için tıkla …

Bir şeylerin kolay veya zor olacağı beklentilerinden bağımsız, yaşama yer açmaktan, tutunduğumuz etiketlerin anlamlarından ve üzerimizdeki ağırlıklarından bahsederken, arzuladıklarımızla barışmaktan bahsediyor. Bu bölümde bahsedilen Vichy'nin cildin yenilenmesine, sağlıklı ve aydınlık bir görüntü kazanmasına yardımcı olan yeni ürünü Mineral 89 Prob…

Ne zaman kendini bir konuda beceriksiz olarak kodladın? Peki ya korkak olduğuna ne zaman inandın? Kaybedeceğine ne zaman şartlandın? Ece bu bölümde kendi çocukluğunda, eğitim hayatında sistem ve öğretmenler tarafından ona kodlanan bu düşüncelerin doğurduğu sonuçları ve onlardan nasıl kurtularak özgüvenini yenilediğini anlatıyor. Özellikle rekabet o…

Ece bu bölümde kalabalık bir ortama girdiğinde geçirdiği anksiyete atağını paylaşırken böyle endişeleri olanlara yol gösteriyor. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için online.flovstudio.com 🙏 Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀 @ecetargit Flov Stu…

Çaresizlik ve umutsuzluk ağır bastığında her şeyi bırakıp gitme, uzaklaşıp kaçma fikirleri geçiyor mu kafandan? Doğduğun coğrafyayı bir şanssızlık olarak görerek, lokasyon değiştirebilirsen içinin rahat edeceğini düşünüyor olabilirsin bazen. Ece bu bölümde, farklı ülkelerde yaşarken zihninde olan bitenleri paylaşıyor. Gündemin getirdiği öfkeyi bir …

İlk günlerden beri dinleyenler bilir, bu podcastin ilk sezonunda Tulu ve Ece birlikte ev sahipliği yapıyorlardı. Tulu Los Angeles’a taşınınca, Ece podcasti devraldı. 2,5 yıl sonra Tulu’nun İstanbul’a dönmesiyle orjinal ikili biraraya geldi. Bu zaman içinde neler öğrendiklerini, nasıl değiştiklerini ve hayatın akışıyla uyumlanmayı nasıl başardıkları…

"Yogaya nasıl başlanır? Videodan yapılır mı? Haftada kaç kez yapmak gerek? Başladım ama pozları tam yapamıyorum." İki bölümden oluşacak bu serinin ilkinde Ece, yoga pratik ederken pozu doğru yapmanın anlamından, güç ve esneklik gerekliliğine, ileri seviye pozlara ulaşmaktan yoganın spiritüel boyutuna bir çok farklı konudan bahsediyor. Sekans oluştu…

Beklentilerinin farkına var. Elbette isteklerin, tercihlerin olacak. Ancak işler beklediğin gibi gitmediğinde edindiğin tavrı değiştirmek, hayatın getirilerine karşı esneklik kazanabilmek yaşamı pürüzsüzleştirecek. Ece bu bölümde kendimizi ve düşüncelerimizi bu yönde geliştirmekten bahsediyor. Çağ değiştikçe esnek olabilenler kazanıyor. Süresi dola…

Hiç tanımadıkların için ağlayabilirken, en yakınındakine hissettiklerini söyleyememek nasıldır bilir misin? Ece bu bölümde spiritüel baypasın, yani duygulardan kaçmanın bizi nasıl sertleştirdiğini, ve kendisinin bu alışkanlıktan nasıl vazgeçtiğini anlatıyor. Duyguların tümünü hissetmeye nasıl alan açabileceğini öğrenmek, sevdiklerinle duygu ve düşü…

Hem kendinden beklediklerine hem de başkalarının senden beklentilerine karşı uyanık ol. Her şeyi tek başına yapman gerektiğini düşünen bir yanın varsa başına gelenlerin bu düşünceyle bir bağlantısı olabilir. Bu bölümde iş hayatımızdaki kişilerle kurduğumuz iletişimden bahsediyor Ece. İletişim mi kuruyorsun yoksa savunmaya veya saldırmaya mı geçiyor…

Günlük hayatında ne kadar -meli -malı eklerini kullanıyorsun? Neler için "lazım" diyorsun? Bazen her şeyi siyah beyaz görmeyi bekliyoruz ama grinin varlığını inkar edemeyiz. Her zaman biri veya öteki olmak zorunda değil, bazen biraz ondan biraz bundan olabilir. Ece bu bölümde evlilik ve evliliğin anlamından başlayarak içgüdülerimizi ve iç sesimizi …

Ece yeni sezonun ilk bölümüne nikahıya ilgili sorduğunuz soruları cevaplandırarak başlıyor. İptal edilen iki organizasyon ardından pandemide olabildiğince ufak bir kutlamayla Can ile evlenirken onu nelerin zorladığını, hayal kırıklıklarını, beklentilerini, sevincini ve üzüntüsünü her zaman olduğu gibi sizlerle paylaşıyor. Can’la nasıl tanıştıkları …

10 Dakikalık bir meditasyonla kendi içinde bastırdıklarını keşfederek hafifle. İlişkilerdeki tartışmalardan nasıl büyüyebileceğimizi, bizi eleştirenlere, aşağılayanlara rağmen nasıl adım atabileceğimizi konuşuyoruz. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılmak için o…

“İlla mükemmel olacak yoksa hiç yapmam, çünkü ya düşersem, ya eleştirilirsem ya başarısız olursam” korkuların mı var? Ekibimizin en yeni eğitmeni Ece ile onun yoga eğitmenlik yolculuğunu konuştuk. 5 yaşında annesini kendisini baleye başlatmaya zorlayarak Amerika’daki en iyi üniversitelerden birini kazanana kadar dansa devam etmiş. Daha sonra yolu p…

Dünyada tarihi bir dönem yaşanıyor. Hem pandeminin getirdiği, hem ırkçılığa karşı bir uyanış, aynı anda. Empati kuramıyor ve anlam veremiyorsan, bu bölümde Ece seni kendini farketmeye ve öğrenerek değişime katkıda bulunmaya davet ediyor. Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀Flov Studio'yu Instagram'da takip et💕FLOV ONLINE'da her hafta yenile…

İşinin bir bölümü sosyal medyada marka işbirlikleri gerçekleştirmek olan Ece'ye bu bölümde deneyimli arkadaşı Koray Caner katılıyor. Yıllardır çeşitli reklam ajanslarıyla yaratıcı ve başarılı projeler gerçekleştiren Koray, geçtiğimiz yıl Cansu Akın'ın menajerliğini de üstlendi. Kendisiyle bu sektörün ilk başladığı günden bu güne nasıl evrildiğini, …

Ne zaman? Nasıl? E ben hazır değilim ki! Eğer yeni normale geçiş seni endişelendiriyor, nasıl adapte olacağın düşüncesi korkutuyorsa, yalnız değilsin. Sosyal izolasyondan sokaklara geçiş periyodunda kendine hatırlatarak kolaylaştırmanı sağlayacağın konulara değiniyoruz.Ece'yi Instagram'da takip etmek için tıkla 👀Flov Studio'yu Instagram'da takip et…

Bir işi yapmak, biri olmak, sevilmek, değer görmek, alkışlanmak için kaç beden olmak gerekiyor? Sosyal medyada kadının kadına yaptığı şiddetin yaşattığı o yumruk yemiş hissinden başlıyor Ece bu hafta. Kendi ergen yıllarından itibaren yaşadığı yeme bozukluklarını, kendini iyileştirme yolculuğundaki adımlarını anlatıyor. Affetmekten önce kabul edebil…

Kriz anlarında bazen önce ateş edip sonra nişan almak gerekebilir. Bir girişimci olarak bu süreci nasıl yönettiğini, endişe ve korkudan gelen düşüncelerle nasıl baş ettiğini anlatan Ece, yeni projesi Flov Studio Online'ı paylaşıyor. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerin…

Koşulsuz sevilmek istiyorsun, peki kendi koşullarının farkında mısın? Sevmek için bir sebebe ihtiyacın yok, ama nefret etmek için var. Merak güzeldir, ama önemli olan, merak ettiğini öğrenemediğinde dönüştüğün kişidir. Hissettiğin her şey, seni sana anlatıyor, keşfet. Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersin…

Zor bir haftaydı belki. Kendi kendinle çeliştin. Cevap vermek yerine tepki verdin. Dinlemek yerinde haklı çıkmaya çalıştın. Bir başkasına şefkatli olamadın, çünkü kendine de olamamıştın. Nasıl olacaksın peki? Nasıl birikecek öz şefkat, sabır, anlayış? Flov Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izleme…

Instagram'dan gelen dinleyici sorularını Ece ve (nişanlısı) Can birlikte yanıtlıyorlar. En çok sorulan "evleneceğin kişi olduğunu nasıl anladın?"dan, düğün sürecinin zorluklarına, ev paylaşmaya geçişe bir çok konuya değinirken kendi öğrendiklerini paylaşıyorlar. Tartışmaları nasıl aştıklarını, hem aşklarını hem ortak işlerini nasıl yönettiklerini v…