En iyi Meditasyon podcastleri (2024)

1
Hayatın Dönüm Noktaları 41:05

6h ago41:05

41:05

Hayatının 3 dönüm noktasını belirleyebilir misin? Tamamen hayat çizginde çatal yaratan seçimleri? Bu bölümde konuğum Polina Chursanova ile onun hayatındaki bu anları konuşuyoruz. Erken yaşta ivme kazananan kariyeri, evlilik ve iş hayatı, anne olmakla beraber nasıl değiştiği, hayatının bu dönemindeki öncelikleri gibi bir çok konuda samimi bir sohbet…

1
Hedeflerini Değerlendir 25:40

4h ago25:40

25:40

Temmuz, yılın yarısında ne kadar çok şey olabileceğinin bir hatırlatıcısı. Bu bölümde Ece, yılın başında kendine koyduğu hedefleri gözden geçiriyor, kimine tik atarak kimini değişitrerek seni de kendi hedeflerini değerlendirmeye davet ediyor. Hayal ettiğin yerde misin? Oraya doğru gitmek için ne yapıyorsun? Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi se…

1
Hamileliğim 1. Bölüm 38:46

9d ago38:46

38:46

Ece hamile! Bebek beklediklerini paylaştığı bu bölümde hamile kalma sürecini ve ilk trimesterının nasıl geçtiğini paylaşıyor. Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buraya tıkla⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve yoldayiz10 indirim kodunu kullan!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için ⁠…

1
Başka Türlü Bir "İstemek" 14:47

11d ago14:47

14:47

Bu defa tezahür ettirme sürecinden önce gelen istemek eylemine odaklanıyoruz. İsteklerimizin kaynağında ne var? İçsel ve dışsal motivasyonları öz belirleme teorisi ve Budist psikoloji ekseninde incelediğimiz bu bölümde, yaşamınıza bir de bu perspektiften bakmanız kendinizle daha dürüst bir yerden bağlantı kurmanızı sağlayabilir.…

1
Tezahür Ettirmek Mümkün mü? 15:16

18d ago15:16

15:16

Maneviyatın bilimi üzerine başladığımız yeni serinin ilk bölümünde tezahür ettirmek, diğer adıyla manifeste etmek mümkün mü? sorusunun peşine düşüyoruz. İstek ve arzularımızı hayata geçirmenin yolu olarak son yıllarda epey gündemde olan bu kavramı nörobilimsel açıdan ele aldığım bu bölümde bilgelik geleneklerindeki karşılığına da değiniyorum.…

1
Hayallerinden Motive Ol 56:32

17d ago56:32

56:32

Azim ve çalışkanlıkla beraber gerçekten şansın senin yanında olduğuna inandığında mucizeleri kendine nasıl çekebileceğini gösteren bir sohbet. Dilara Aydın’la küçük yaşta başlayan kariyerinde nasıl ilerlediğini, hayatın onu nasıl sorumluluk sahibi ve azimli bir insan yaptığını, şimdi içerik üreticiliğinin yanında sürdürdüğü girişimlerini konuştuk.D…

1
CANGÜL SOYDEMİRLE benden bana bir adım 3:36

26d ago3:36

3:36

İNSAN OLMAK BÖLÜM 2 Niye geldik ki buraya?

1
Cangül Soydemir ile benden bana bir adım 3:53

23d ago3:53

3:53

İNSAN OLMAK Bu ilk bölümünde genel bir duyuru yaptım dostlarım. Bundan böyle her bölümde ‘insan’ a ve insan olma yolculuğuna dair her şeyi konuşacağız. Derin konuları bile gülümseyerek ele alacağız. Hepinizi beklerim.💜

1
Zorbalıkla Baş Etmenin Yolları 7:09

25d ago7:09

7:09

İş yerinde mobbing gören bir dinleyiciden gelen soru ile Ece, kendi iş hayatında yaşadığı benzer durumları paylaşıyor ve bu gibi durumlarda nasıl bir tavır ve bakış açısı edinebileceğinle ilgili önerilerde bulunuyor. Flov Studio Online'da düzenli olarak yenileri eklenen yüzlerce yoga ve meditasyon dersini sınırsız izlemek ve ay ritüellerine katılma…

1
Kendini Önceliklendirmek 11:00

1M ago11:00

11:00

Özellikle konu aile ve ebeveynlere gelince, hep onları memnun etme, onların onayını almak için kendini ve kendi ihtiyaç ve arzularını hep ikinci belki üçüncü, beşinci sıraya koyanlar için. Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buraya tıkla⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve 10yoldayiz indirim kodunu kullan!⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

1
Önemli Olan Sensin 50:20

1M ago50:20

50:20

Bu bölümde Sude Alkış ile kendini tanıma yolculuğunun ve büyümenin sancılarından bahsediyoruz. Bunlarla ve bunu göz önünde yaşamakla Sude ve Ece'nin nasıl baş ettiklerini, ne gibi yollar denediklerini içtenlikle paylaştıkları bir bölüm. Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buraya tıkla⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve …

1
İnadı Bırak Yolunu Bul 8:26

2M ago8:26

8:26

Hayatta her şeyi kontrol etmeye çalışanlara, her şeyi zorlayan, itekleyen, ve böyle yapmazsa istediği şeyleri elde edemeyeceği inancına sıkı sıkıya tutunarak kendini yıpratanlara geliyor bu bölüm. Desté kartlarını incelemek, satış kanallarını görmek için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠web sitesine uğra thisisdeste.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. …

1
Merakını Takip Et 46:31

2M ago46:31

46:31

Hayatın yolculuk rotasını merak etmek şekillendirebilir mi? Bu bölümde, Flov Studio ekibinden Begüm ile hayatta merak etmenin farklı alanlara yansımasını konuşuyoruz. Flov Studio'daki yolculuğundan, aynı zamanda psikoterapist olarak çalışmalarından ve tüm hepsinin motivasyon kaynağından bahsediyoruz. Begüm, topluluk yönetmenin ve insanlarla çalışma…

1
Değişmek Güzeldir 32:06

2M ago32:06

32:06

Bankacılık kariyerini terk edip, kendini tam zamanlı yoga kariyerine adadıktan 4 yıl sonra kurumsal hayata neden geri döndü? Bu bölümde, Flov Studio eğitmenlerimizden Nilüfer'le bu büyük değişimi konuşuyoruz. Nilüfer, geri dönüş kararının arkasındaki ana etkenleri, çevresinin tepkilerini ve bu dönüşümün kariyerine ve kişisel hayatına nasıl yansıdığ…

1
Meditasyon : RAIN 14:45

2M ago14:45

14:45

Bu meditasyona acil yardım kiti diyorum. Zorlayıcı bir deneyimin içerisinden geçerken ya da her gün kendinle bağlantı kurmak için uygulayabilirsin. Duygu farkındalığını geliştirmeye muazzam bir katkısı var. 4 aşamalı bu pratiğin ismi de aşamaların İngilizce adlarından geliyor. R: Recognize (farket) I : Investigate ( incele) A : Acknowledge ( kabul …

1
Geri mi kaldım? 18:17

2M ago18:17

18:17

Hayatta bazen herkes senden daha hızlı ilerliyor gibi hissediyor musun? Ece bu bölümde geri kalma hissiyle nasıl baş ettiğini ve bu konuyla ilgili düşünce yapını nasıl yapıcı bir şekilde değiştirebileceğini paylaşıyor. ⁠Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠buraya tıkla⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ve yoldayiz10 kodunu…

1
Kendi Şansını Yarat 52:06

3M ago52:06

52:06

İyi bir kariyer için iyi bir eğitim şart mı? Bu bölümde Nazlı Şenyuva ile biraz ondan biraz bundan yaptığımız "çorba kariyer"lerden bahsediyoruz. USC'de verdiği derslerden, lise öğrencilerini Amerika'da üniversite başvurularına hazırlayan danışmanlık şirketlerine, medya kariyerinden anne olmaya, birçok alanda kendini gösteren Nazlı ile kendi şansın…

1
S1 E12: Ya Mükemmel Beden Yoksa? Begüm Erenler Soylu ile 1:03:32

3M ago1:03:32

1:03:32

Begüm Erenler Soylu ile travma, beden, hastalıklar ve utanç ekseninde keyifli bir sohbet yaptık. Ayrıca bu bölümde Begüm'ün Ya Yoksa! Podcast dinleyicilerine güzel bir armağanı da oldu. Baykuş Okulu : https://www.youtube.com/watch?v=_TcTDha6wHo

1
Diyet 1:07:12

3M ago1:07:12

1:07:12

Diyet kelimesi kirli bir kelime oldu. Bir çoğumuz diyet yapmak istemiyor, istiyor ve yapıyorsa bunu paylaşmak istemiyor. Belki yargılamaktan, belki hedeflerinden saptırılmaktan korktuğundan. Bu bölümde Uzman Diyetisten Özge Öçal ile sağlıklı beslenmeyi, kilo almayı, vermeyi, korumayı, almamız gereken takviyeleri, farklı diyet tiplerini ve çok daha …

1
Düşüncelerini Temizle 23:39

3M ago23:39

23:39

Negatif düşüncelerin sana yük olmasına izin verme. Eğer düşüncelerin seni yorduysa, bu bölüm sana iyi gelecek. Ece, olumlu düşünmeyi, evrenin senin için çalıştığına inanmayı ve yolculuğun tadını çıkarmayı öğrenmenin önemini vurguluyor. Varış noktasına kitlenmek yerine, yolculuğun değerini ve öğretisini anlamak üzerine derinlemesine bir sohbet seni …

1
Uymayandan Vazgeç 25:54

4M ago25:54

25:54

Hayatın seni yönlendirmelerini görebilmek ve inat etmeden kabul edebilmek önemli. Hayatına uymayanları gör ve onlardan vazgeçmeyi öğren. Eğer bir red aldıysan veya istediğin bir şey olmadıysa, buradan sonra nasıl devam edeceğine karar vermek senin elinde. Ece bu bölümde seni kontrol edebildiklerine odaklanmaya çağırıyor. Yıllar içinde aldığı not de…

1
Sen Kimsin? 26:26

4M ago26:26

26:26

Ne istediğini bulmak, arayışa çıkmak ve ona ulaşmak için önce kendini tanımalısın. Bu bölümde Ece kendi spiritüel yolcuğundan, ayaklarının zaman zaman yerden kesilmesinden ve bugün kendinden emin hissettiği noktaya nasıl geldiğinden bahsediyor. Dinleyicilerinden gelen yurtdışında yaşarken köklenmek ve aile ilişkilerini dengede tutmakla ilgili sorul…

1
Evet Mi Hayır Mı? 26:18

4M ago26:18

26:18

Daha çok "evet" mi demeliyiz "hayır" mı? Bu bölümde bu ikilemin ne zaman ve nasıl karşımıza çıktığını, hangisinin söylemesinin daha zor veya daha önemli olduğunu tartışıyoruz. Kararlarımızın ardındaki motivasyonları değerlendirirken, zorluklar karşısında küçük başarıları kutlayarak motivasyonumuzu nasıl koruyabileceğimizi ele alıyoruz. Ece, dinleyi…

1
Rotaya İnanma Rotasız Kalma 43:26

5M ago43:26

43:26

Fırsatları görmek, onları yakalamak ve kariyer çizgini belirlemek üzerine derinlemesine bir sohbet. Bu bölümde Ece, iş ve hayat partneri Can'ı konuk alıyor ve dinleyicileri sıradanın dışında bir başarı ve kariyer hikayesini keşfetmeye davet ediyor. Kendi işini kurmanın zorluklarına ve önemli noktalarına odaklanırken, kurucu olarak üstlenilen roller…

1
Pişmanlık ve Haksızlık 39:13

5M ago39:13

39:13

Geçmişi anlamak, pişmanlıklarla yüzleşmek ve kabullenmek üzerine derinlemesine bir sohbet. Ece, geçmişin yüklerinden kurtulma ve haksızlıkları bırakma konularını aydınlatan bir rehberlik sunuyor. Bu bölümde, romantikleşmiş geçmiş hislerine karşı dürüst olmak, duygusal yüklerden arınmak ve yeniliklere açık olmak konularını kendi yaşamından çeşitli ö…

1
İyileşme Süreci 36:09

6M ago36:09

36:09

Ece bu bölümde "üst limit teorisi"ne odaklanıyor. Seni hayatımızın farklı alanlarında, kendimize belirlediğimiz hayali sınırların nasıl bir üst limit oluşturduğunu keşfetmeye davet ediyor. Dinleyicilerden gelen soruları yanıtlarken, kendi kendimize uyguladığımız kısıtlamalarla yüzleşmek ve bu üst limitleri aşmak için pratik öneriler sunuyor. Ayrıca…

1
İstikrar 31:42

6M ago31:42

31:42

Ne istediğini biliyor musun? Yeni yılın ilk ayının sonlarına yaklaşıyoruz ve çoğumuzun yeni yıl hedefleriyle ilgili ilk heyecanı, bu dönemde sarsılmaya başlıyor. Yapılan bir araştırmaya göre, çoğumuz yeni yılın 17-18 gününde hedeflerimizden vazgeçiyoruz. Ece bu bölümde istikrarlı bir disiplin ve hedeflere bağlılık sağlamanın yollarını ele alıyor. “…

1
S1 E11 : Ya Merhamet Şefkat Değilse? Nihal Şirin Yücelgen İle 51:37

6M ago51:37

51:37

Hayatımız Çorba ve Konuşmada Şibumi kitaplarının yazarı, eğitmen Nihal Şirin Yücelgen ile şefkat ve dharma üzerinden dolu dolu bir sohbet gerçekleştirdik. Şefkat ve merhamet arasındaki farkı hem etimolojik açıdan hem de yaygın kullanımının yarattığı kavram karmaşası açısından ele aldık. Şefkatin bilimine ve maneviyatına yönelik aradığınız her şey b…

1
Geçmiş, Gelecek, Bugün 24:06

6M ago24:06

24:06

Hedeflerimize doğru çalışırken, aynı zamanda anın ve sahip olduklarımızın değerini bilmek de önemlidir. Bu bölümde Ece, geçmişin, geleceğin ve bugünün arasında bir denge kurma becerisini keşfedeceğimiz bir sohbet sunuyor. Gelecek için hayaller kurarken, aynı zamanda mevcut anı nasıl daha anlamlı hale getirebileceğimizi ve kontrolümüz dışındaki duru…

1
21. Bölüm | Aydınlanma Tuzakları: Bolluk Bilinci 35:17

6M ago35:17

35:17

Mindfulness Odaklı Podcast yayınları. Farkındalık için bir “ara”, bir “pause” imkanı yaratmak amacıyla ortaya çıktı. Konular: Yoga, meditasyon, mindfulness, savaş sanatları, doğu ve batı öğretileri, bilgelerden günlük yaşam örnekleriyle. instagram.com/farkindalikarasi

1
Hedefler de değişir 28:22

7M ago28:22

28:22

Eğer nereye gittiğini bilmiyorsan, hiçbir yol seni oraya götüremez.” demiş Lewis Carroll. Bu sözden ilham alan bu bölümde Ece, yeni yılın hedeflerinin geçen yıldan nasıl farklı olduğunu, geçmişten hangi hedefleri bu yıla taşıdığını ve hayatına iyi gelenlere nasıl öncelik verdiğini paylaşıyor. Ece, bu yıl yavaşlamayı ve içe dönmeyi nasıl önceliklend…

1
Yıl Analizi 38:25

7M ago38:25

38:25

Yeni yılın eşiğinde, Ece, kendi hayatına dair bir içsel yolculuğa çıkıyor bu bölümde, yıl başında koyduğu 23 hedefiyle yüzleşiyor. Bir yılda neyi başardığını, hangi hedeflere ulaştığını ve hangilerinde daha fazla çaba sarf etmeye ihtiyaç duyduğunu, hangilerini artık umursamadığını dinleyeceksiniz. Ece'nin bakış açısındaki değişimleri ve kendi değiş…

1
Sihir Sensin 27:55

7M ago27:55

27:55

Bu bölüm, seni kendi gücünü harekete geçirmek ve gerçek dönüşümün kilidini kendi ellerinde bulmak için ilham verici bir rehberlik sunuyor. Çoğumuz değişim ve gelişimimiz için dışarıdan bir kurtarıcının gelmesini veya başkalarının bize ne yapmamız gerektiğini söylemelerini bekliyoruz. İçsel değişimle ilgili en büyük engellerden biri de tam olarak bu…

1
Enerjini Dengele 30:00

7M ago30:00

30:00

Bu bölümde, Ece, feminen ve maskülen enerji arasındaki dengeyi ele alıyor. Cinsiyet yapımızdan bağımsız olarak, her birimiz bu enerji türlerini farklı kombinasyonlarda deneyimliyoruz. Maskülen enerji, mantık, güç, kontrol ve gurur gibi özelliklere odaklanırken, feminen enerji, empati, akışkanlık, yumuşaklık, yaratıcılık, merhamet ve güçlü sezgiler …

1
Ruhu Sıcak Tutma Rehberi 24:14

8M ago24:14

24:14

Bu bölümde, Ece kendimizi soğuk mevsimlerin getirdiği enerji ve moral düşüklüğüne karşı korumanın yollarıyla tanıştırıyor. Son dönemdeki favorileri ve ona keyif veren pratik önerileriyle, ruh halini canlandırmak ve pozitif enerjiyi güçlendirmek için rehberlik ediyor. Seni hem duygusal olarak besleyecek hem de değişen mevsimlere farklı bir açıdan ba…

1
İyi Olmak 42:07

8M ago42:07

42:07

Bu bölümde, Ece ile birlikte iyi hissetmenin ve gerçek anlamda iyi olmanın arasındaki farkı keşfediyoruz. Hayatın tadını çıkarıyor muyuz, yoksa sadece boşlukları doldurmakla mı meşgulüz? Bu temel farklar üzerine derinlemesine düşünüyor ve dinleyicilerden gelen sorularından yola çıkarak hayallerin gerçekleşmesi sonrası gelen korku hissi ve bu duygul…

1
S1E10 : Ya Zaman Yoksa! Fulya Nanba ile 1:10:05

9M ago1:10:05

1:10:05

Fulya Nanba "Ya bildiğimiz anlamda zaman yoksa?" diye sordu ve cevaba dair keşiflerimizi sinir sistemi, travma ve kadim öğretiler ekseninde yaptık. Sohbetimizin sonunda Zaman = Güven formülü çıktı, nedenini merak ediyorsan seni de sohbetimize bekleriz :)

1
Başarı 38:42

9M ago38:42

38:42

Bu bölümde Ece ile kendini sabote etmenin anlamını keşfedecek ve bu tuzağa düştüğünde nasıl kurtulabileceğine dair ipuçları alacaksın. Özgüven eksikliği ve kendine güvenin geliştirilmesi konularına yoğunlaşıyor ve hedef belirlemenin yaşamımızda nasıl kilit bir rol oynadığını inceliyoruz. Ece, kendini başarılı hissettiğin bir yaşamı nasıl inşa edebi…

1
Kaybolmadın 34:03

9M ago34:03

34:03

Bu bölümde, Ece, spiritüellik kavramını ele alıyor ve kendi üniversite yıllarındaki ruhun karanlık gecesini aşma sürecini detaylıca paylaşıyor. Kişisel iyileşme yolculuğuna nasıl başladığını adım adım ele alıyor. İçsel büyüme ve kişisel deneyimlerin derinlemesine analizini içeren bir sohbet. Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indir…

1
Onay İhtiyacı & Kuşaklar Arası Travma 39:47

9M ago39:47

39:47

Bu bölümde, Ece, ailemizin köklerinin ve geçmişinin kişisel kimliğimize ve yaşam tarzımıza nasıl derinlemesine etki edebileceğini inceliyor. Türkiye'de geçirdiği seyahatler sırasında deneyimledikleri ve bu süreçte geçirdiği ameliyatıyla başlayarak, geçmişteki ilişkileri ve tanıdık yüzleri yeniden keşfetmenin getirdiği duygusal etkileri paylaşıyor. …

1
Evlenmek şart mı? 31:42

10M ago31:42

31:42

Bu bölümde, Ece, çağımızın önemli bir ilişki sorununu ele alıyor: 'ghosting.' Ghosting nedir ve kim neden bu davranışı sergiler? Ece, bu konunun altında yatan psikolojik ve sosyal dinamikleri aydınlatarak, ghosting'i anlamaya ve başa çıkmaya yardımcı oluyor. Ayrıca, ghostlandığınızda nasıl tepki vermeniz gerektiği ve bu tür durumlarla nasıl başa çı…

1
Çelişkiler & Hassaslık 42:31

11M ago42:31

42:31

Kendimizi ve başkalarını bir kutuya sığdırmaya çalışmadan tüm çelişkilerimizi, katmanlarımızı ve derinliğimizi kabulün öneminden bahsediyoruz. Hassas bir insan olarak bu hızlı dünyada nasıl tüm potansiyelimizle varolabiliriz? Bahsedilen kitap: Duyarlı, Gürültülü Hızlı ve Sürekli Üstümüze Gelen Dünyada Aşırı Hassas Olmanın Saklı Gücü * sponsorlu Des…

1
S1E9 : Ya Ölüm Olmadan Yaşam Yoksa! Berna Köker Poljak ile 57:20

11M ago57:20

57:20

Berna Köker Poljak, ölüm ve yas konuları üzerine farkındalığımızı bileyen, bu konuda çalışmalar yapan bir ölüm eşlikçisi. Kendisiyle bu bölümde Ölüm Yaşamın Mührü adlı yeni kitabı üzerinden sohbet ettik. Sıkı bir bölüm oldu. Yas cahilliği, ölümün medikalleşmesi, Ebedi Umut Masalı ve yasın vahşiliği gezindiğimiz kıyılar oldu. https://yasveolumbilgel…

1
Sağlık ve İyileşme 34:10

11M ago34:10

34:10

Ece bu bölümde gittiği sağlık otelindeki deneyimlerini anlatıyor. Bağırsaktaki Candidayı iyileştirmekten, sindirim sistemini rahatlatmak için yapmaya başladıklarını paylaşıyor. Bedeninde daha iyi hissetmek isteyen herkesin önemli bilgiler kazanacağı bir bölüm. Otelin Websitesi: Mayrlife Meditasyonda Heart Rate Coherence'la ilgili bilgi Bahsedilen v…

1
Ayrılık, Aşk Acısı, Hastalık 18:33

12M ago18:33

18:33

Ece'nin dinleyicilerinden gelen soruları cevapladığı bu bölümde, doğru partneri bulmak, aşk acısı, ayrılıklar ve hayatta hastalık gibi acılarla baş etmek gibi konular konuşuyoruz. Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠web sitesine uğra thisisdeste.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Intagram'dan takip etmek için tıkla ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@thisisdeste⁠⁠⁠…

1
Motivasyon 39:00

1y ago39:00

39:00

Ece bu bölümde kendi yıllık hedeflerinin nasıl gittiğinden bahsederken senin de hedeflerini gözden geçirmene yardımcı olacak, motivasyonunu ateşleyecek ve istediklerini gerçekleştirmek için stratejiler sunuyor. Önceliklerini belirleyerek hayatına renk katmak istiyorsan bu bölüm senin için. Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim…

1
S1E8: Ya Yalnızlık Yoksa!, Berna Kızılkaya ile 53:27

1y ago53:27

53:27

"tek başına da güçlüsün" "ilişkiler ayak bağı" gibi zamanın yaygın söylemi giderek yalnızlığı yüceltirken ve buradan bir tek başınalık miti yaratırken Berna ile bunun ne kadar mümkün olduğunu sinir sistemimiz üzerinden konuştuk. Zorluklar karşısında bir yabancının dahi elimizi tutması o zorluğa dair algımızı değiştirirken bu yalnızlık miti nasıl or…

1
Arkadaşlar ve mevsimleri 41:08

1y ago41:08

41:08

Bu bölüm tamamen arkadaşlı üzerine bir sohbet. Ömürlük ve dönemlik arkadaşlıklar ve farkları, sağlıklı ilişkiler, arkadaşlığı korumak veya güçlendirmek için öneriler... Bölümün sponsoru Hiwell'den ilk terapi seasında 10% indirim kullanmak için ⁠⁠⁠buraya tıkla⁠⁠⁠ ve yoldayiz10 kodunu kullan! Desté kartlarını incelemek ve satış kanallarını görmek içi…

1
20. Bölüm | Aydınlanma Tuzakları: Şüphe 28:03

1y ago28:03

28:03

Mindfulness Odaklı Podcast yayınları. Farkındalık için bir “ara”, bir “pause” imkanı yaratmak amacıyla ortaya çıktı. Konular: Yoga, meditasyon, mindfulness, savaş sanatları, doğu ve batı öğretileri, bilgelerden günlük yaşam örnekleriyle. instagram.com/farkindalikarasi

1
Çocuk Yapmak ya da Yapmamak 42:11

1y ago42:11

42:11

30'larında evli bir çiftin en sık aldığı soru nedir? Evet doğru bildiniz: "Çocuk ne zaman?" Peki neden çocuk yapıyoruz? Sağlıklı, düşünülmüş, değerlendirilmiş sebeplerle mi, yoksa toplum baskısından veya hiç sorgulamamış olmaktan mı? Ece bu bölümde neden çocuk istediğini ve neden istemediğini artıları ve eksileriyle paylaşıyor. Bölümün sponsoru Hiw…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Meditasyon Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi