))
Meditasyon : RAIN
Manage episode 416219419 series 3194600
İçerik Eda Ocak tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Eda Ocak veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Bu meditasyona acil yardım kiti diyorum. Zorlayıcı bir deneyimin içerisinden geçerken ya da her gün kendinle bağlantı kurmak için uygulayabilirsin. Duygu farkındalığını geliştirmeye muazzam bir katkısı var. 4 aşamalı bu pratiğin ismi de aşamaların İngilizce adlarından geliyor.
R: Recognize (farket)
I : Investigate ( incele)
A : Acknowledge ( kabul et)
N : Nurture ( besle)
17 bölüm
Paylaş
