#468 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

İçerik Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

3M ago 50:29

MP3•Bölüm sayfası

Dags för lyssnarfrågor igen! Simon och Tommy besvarar frågor om bla Hyrox, träningsvolym, viktuppgång och viktnedgång.

Tidsschema:

03:42 Hyrox, hur ska man träna?

13:13 Korta 30min pass på cykeln för en ultralöpare?

23:30 Fördelning av makronutrienter för att gå upp i vikt?

33:00 Viktnedgång och träning, hur lyckas man?

44:30 Exempel på vad en elitlöpare äter på en dag?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

481 bölüm

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#468 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

199 subscribers

published 3M ago