))
Why Movement Matters: Small Steps Towards a Healthier You
Manage episode 446929394 series 2882812
İçerik Joy Reveals and Joy Packard tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Joy Reveals and Joy Packard veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
In this episode of Joy Reveals, Joy Packard dives into the importance of daily movement and how even small, everyday actions can improve your overall health. From bending and stretching at your desk to short walks, Joy emphasizes that movement doesn't have to be intense exercise to be effective. She shares personal experiences and practical tips on how incorporating simple movements into your day can boost physical and mental well-being, increase energy, and reduce stress.
…
continue reading
388 bölüm
Paylaş
