))
21: Ramazan Ayında Antrenman ve Beslenme (Bu Süreçte Kas Yapıp Yağ Yakmak Mümkün Mü?)
Manage episode 358566017 series 3410392
İçerik Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ömer Faruk Tanrıverdi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde Ramazan ayında oruç tutan kişilere fiziksel gelişimlerini sekteye uğratmamaları için beslenme, antrenman ve daha birçok konuda tavsiyelerde bulunuldu. Bu süreçte hem oruç tutup hem de antrenmanlarına devam etmek istiyorsan bu bölümü kaçırma!
- (00:36) Neden oruç tutuyorsun? Bu süreçteki önceliğin ne?
- (01:58) Ramazanda doğru antrenman rutini nasıl olmalı?
- (07:28) İftar ve sahura özel spesifik beslenme
- (11:12) Gelişimi sekteye uğratmamak için dikkat edilmesi gereken hususlar
- (14:31) Orucun insan vücuduna faydaları
- (17:30) Ramazanda yapılan genel hatalar
21. Bölüm YouTube Podcast: https://youtu.be/_LvL8I_QqoQ
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
79 bölüm
Paylaş
