En iyi Yollari podcastleri (2024)

1
69: Libidonu Arttırmanın Yolları 34:29

16d ago34:29

34:29

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde libidonun insan sağlığı üzerindeki etkisi ve cinsel isteğin önündeki engeller konuşuldu. (00:07) Libidonun insan sağlığındaki yeri ve önemi, stresle başa çıkamanın yolları (05:56) Doğru egzersiz, sağlıklı kas kütlesi ve ağrılardan kurtulma (09:34) Libidonun yüksek olduğunu gösteren en önemli işaret (12:21) Kolestero…

1
71: Neden Bir Atlet Gibi Antrenman Yapman Gerekiyor? 36:33

2h ago36:33

36:33

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde atletik bir fiziğe sahip olmak için yapman gereken antrenman modelleri detaylarıyla ele alındı. (00:07) Fiziğinin iyi görünmesi, iyi fonksiyon gösterebileceğin anlamına gelmiyor. (03:53) Antrenörlerin tecrübe kaynağı (05:32) Fonksiyonel antrenman prensibinin bir numaralı kuralı (09:21) Bir atlet gibi antrenman yapma…

1
70: Çocuğunu Yapmaya Teşvik Edebileceğin En İyi 5 Spor Dalı 38:50

3d ago38:50

38:50

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde çocuğunun yapmasını isteyeceğin en iyi 5 spor dalı nedenleriyle birlikte ele alındı. “Sporun kişisel gelişimdeki yeri nedir?” sorusuna detaylı cevap verildi. (00:07) Spor’un bireye kattığı önemli değerler (09:53) Aileler çocuklarının kişisel gelişimini nasıl baltalıyor? (15:53) Çocuğun ayağını kaba sokma (19:16) Çağ…

1
Kitap Özeti: Başarının 7 Spiritüel Yasası 22:44

4d ago22:44

22:44

Sevgili dost, bugün seninle yine muazzam kalitede bir kitap üzerine konuşuyor olacağız. Milyonlarca okura ulaşan, çok satanlar listesinin zirvesinde uzunca bir süre kalan Başarının 7 Spiritüel Yasası...Faydalı olması dileğiyle. Bu arada podcast kayıtlarımı artık Youtube kanalımda da yayımlıyorum. İstersen oradan da izleyebilirsin. Yeni bir kitap öz…

1
Metropolün Ruh Sağlığını Nasıl Koruyacağız? 42:21

14d ago42:21

42:21

İPA Podcast’in bu bölümünde Prof. Dr. Ejder Akgün Yıldırım ve Prof. Dr. Özge Karadağ ile toplumsal ruh sağlığına ve kent yaşamının ruh sağlığı üzerindeki etkilerine odaklanıyoruz.İstanbul Planlama Ajansı tarafından oluşturuldu

1
68: Neden Hedeflerine Ulaşmaman Gerekiyor? İdeal Dinlenme Süresi ve Ağırlık Seçimi (S&C) 33:01

23d ago33:01

33:01

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde sürecin neden sonuçtan daha değerli olduğu detaylarıyla ele alındı. Eğer sen de hayatında ister fiziksel değişim elde etmek için, ister finansal anlamda daha iyi yerlere gelmek için bir çaba sergiliyorsan bu bölümü kaçırma. (00:21) Dönüşmek istediğin kişiye odaklan (07:13) Doğru partner seçimi (10:05) Kendine hiçbir…

1
Kitap Özeti: Bileşik Etki & Küçük Adımlar Büyük Sonuçlar (Darren HARDY) 22:43

17d ago22:43

22:43

Kitap özetlerinde sıra Bileşik Etki isimli muhteşem kitapta. Eğer küçücük adımlarla büyük sonuçlara ulaşmak istiyorsan, ona bir adım uzaktasın :) Faydalı olması dileğiyle. Bu arada podcast kayıtlarımı artık Youtube kanalımda da yayımlıyorum. İstersen oradan da izleyebilirsin. Yeni bir kitap özetinde buluşana kadar kendine çok iyi bak. Selamlar, sev…

1
Halkçı Belediyecilik 19:57

28d ago19:57

19:57

Yerel seçimlerin arifesinde Kamu Yönetimi Uzmanı Doç. Dr. Sonay Bayramoğlu ile halkçı belediyeciliği ve yerel yönetimler konusunda dünya çapında yaşanan önemli dönüşümü konuşuyoruz.İstanbul Planlama Ajansı tarafından oluşturuldu

1
S4E17 Arda’nın Forması 57:02

22d ago57:02

57:02

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in 17. bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde milli maç arası, Semih Kılıçsoy krizi, Türkiye’deki spor devrimi, Arda Turan’ın İspanya’da aldığı vergi cezası, Roy Keane ve Cillian Murphy, Arda Güler ve Svetlana Alekseeva gibi konular var. Nicolo Zaniolo, Rambo Okan, Thomas Meunier, Ali Koç, Mu…

1
Kitap Özeti: Düşün ve Zengin Ol 25:15

29d ago25:15

25:15

Sevgili dost, bugün tam 25 yıllık bir çalışmanın sonucu olan ve dünya çapında 100 milyondan fazla satmış muhteşem bir kitap var sırada. Düşün ve Zengin Ol. Napoleon Hill'in, 500 başarılı insan ile yaptığı röportajların derlermesi olan bu kitap, başarının, zenginliğin ve mutluluğun formüllerini içeriyor. Faydalı olması dileğiyle. Bu arada podcast ka…

1
S4E16 Öyle Bir Yerdeyim ki… 57:34

30d ago57:34

57:34

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in 16. bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç, Trabzonspor-Fenerbahçe maçı sonrası saha olaylarını gelişine yorumladıktan sonra Rashica’nın çift tadım penaltısını, Torreira’nın Ahmet Kaya sevgisini, Mbappe’nin kebapçıya açtığı davayı, Moldova’nın savunma bütçesini, ufuktaki Mike Tyson-Jake Paul maçını konu…

1
67: Yağlanmadan Kas Yapmak Mümkün Mü? 38:29

1M ago38:29

38:29

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde.. (00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün? (06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor? (13:28) Uyarıcılardan uzak dur. (15:48)…

1
Kitap Özeti: İyiden Mükemmel Şirkete Kalıcı Başarıya Ulaşmanın Yolları 30:10

1M ago30:10

30:10

Jim Collins imzalı İyi'den Mükemmel Şirkete adlı kitap, yıllardır iş kitapları arasında zirvedeki yerini hep korudu. Kitap özetleri serisi içinde çok önemli bir yere sahip olduğunu düşünüyorum. Faydalı olması dileğiyle. Bu arada podcast kayıtlarımı artık Youtube kanalımda da yayımlıyorum. İstersen oradan da izleyebilirsin. Yeni bir kitap özetinde b…

1
S4E15 Buradan Çıkış Yok! 41:50

1M ago41:50

41:50

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in 15. bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde Mert Hakan Yandaş, Emre Belözoğlu, Hasan Arat ve stadın altındaki imalathane, Eda Erdem heykeli, Atletico Madrid efsanesi Arda Turan, futbolun katili EPL hakemleri, Pep-KDB ilişkisi var. Bu haftadan itibaren yeni bölümleri her salı MARKAJ YouTube …

1
66: Neden Uykunu Alamıyorsun? (Ramazanda Antrenman ve Beslenme) 33:13

1M ago33:13

33:13

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde uyku kaliteni arttırmak için uygulaman gereken etkili yöntemler bütün detaylarıyla ele alındı. Ramazanda antrenman ve beslenme hakkında özet tavsiyeler verildi. (00:07) Uyku neden bu kadar önemli? (02:20) Neden uyuyamıyorsun? (15:05) Ne kadar uyumamız gerekiyor? (23:19) Uykuya hazırlık nasıl olmalı? (24:51) Uyku kal…

1
S4E14 Orada Bir Köy Var Uzakta 56:23

2M ago56:23

56:23

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in 14. bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç, gündeme derbi sonrası Beşiktaş ve Galatasaray’ın açıklamalarıyla dalıyorlar. Sinan Engin, Fernando Santos, Wilfried Zaha, İsmail Kartal, Emre Mor & Ezgjan Alioski, Diego Costa & N’Golo Kante, Sadio Mane’nin köyü, Ebru Gündeş, Hugo Lloris ve Damian Lillard da g…

1
65: Kilo Vermenin Önündeki Engeller 30:00

1M ago30:00

30:00

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde yağ yakımı, kas yapımı, performans artışı ve sağlıklı bir hayatın önündeki engeller örnek bir olay üzerinden ele alındı. (00:07) Örnek kişi üzerinden kilo vermenin önündeki engellerin değerlendirilmesi (10:49) Fiziğini değiştirmek için alman gereken 2 temel aksiyon (12:20) Görülebilen ve görülemeyen stresler (13:49)…

1
Kitap Özeti: Ölmeden Önce En Çok Pişman Olduğumuz 5 Şey 19:24

2M ago19:24

19:24

Bronnie Ware'ın yazdığı Ölmeden Önce En Çok Pişman Olduğumuz 5 Şey , insanların hayatlarının son anlarında en çok nelerden pişmanlık duyduklarını anlattığı özel bir kitap. Kitap özetleri serisinin en değerli videolarından biri olduğunu düşünüyorum. Faydalı olması dileğiyle. Bu arada podcast kayıtlarımı artık Youtube kanalımda da yayımlıyorum. İster…

1
S4E13 1,5 Defans, Soslu Olsun! 52:18

2M ago52:18

52:18

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’de bu hafta İsmail Türküsev ve Turgut Uç, 1,5 defansif, 1,5 ofansif orta sahayla diziliyor. İsmail Kartal-Jose Mourinho görüşmesi, Şenol Güneş’in olası Güney Kore transferi, Canan Karatay’ın Liverpool günleri, Zeus-Hera-Terim üçgeni, Legia tribünleri gündemimizde… Zeki Demirkubuz, Bülent Uygun, Tugay Kerim…

1
Green Card Başvurularını hızlandırmanın yolları, Amerika'ya daha hızlı gelebilmek için alternatifler 16:37

2M ago16:37

16:37

Bu video'da geciken Green Card Başvurularını hızlandırmanın yolları nelerdir? Amerika'ya daha hızlı gelebilmek için alternatifler var mıdır gibi konulara değiniyorum.#greencard #yeşilkart #h1bvisaAvukat Remzi Güvenç Kulen tarafından oluşturuldu

1
EB-3 ve EB-2 Perm Başvurusu Nasıl Yapılır? 20:21

2M ago20:21

20:21

İşyeri Üzerinden Green Card Sponsorluğu nasıl olur? EB-2 ve EB-3 Perm Başvurusu nasıl yapılır. En Yeni Bilgiler ile Perm BaşvurusuAvukat Remzi Güvenç Kulen tarafından oluşturuldu

1
İstanbul'un Nüfusu Neden Azalıyor? 25:01

2M ago25:01

25:01

Prof. Dr. Murat Güvenç ile kentsel bölgeler ekseninde yürüttükleri haritalama çalışmalarını, oy profillerine odaklandıkları yeni projelerini, İstanbul’un azalan nüfusunu ve nedenlerini konuşuyoruz.İstanbul Planlama Ajansı tarafından oluşturuldu

1
64: Estetik Operasyonların İnsan Sağlığına Etkisi 17:15

2M ago17:15

17:15

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde estetik operasyonlar geçiren ya da geçirmeyi düşünen kişilerin bilmesi gereken konular ele alındı. Mekik çekerek göbek yağı erir mi? Kadınların ağırlık antrenmanlarında göğüs egzersizleri yapmaları gerekiyor mu? gibi merak edilen sorulara cevap verildi. (00:07) Göğüs estetik operasyonları hakkında genel bilgi (05:38…

1
Kitap Özeti: Kendime Düşünceler (Meditasyonlar) 14:33

2M ago14:33

14:33

Marcus Aurelius'un Meditasyonlar (Kendime Düşünceler) kitabı, yüzyıllar öncesinden bugüne ışık tutan muhteşem bir rehber. Kendime Düşünceler, çok eski bir eser olmasına rağmen, günümüz dünyası için de pek çok ders sunar. Stres yönetimi, kişisel gelişim, liderlik ve etik konularında rehberlik eder. Marcus Aurelius'un felsefesi, bireyin kendi içsel d…

1
S4E12 Siumiu 44:30

2M ago44:30

44:30

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’de bu hafta İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde Süper Lig’deki şampiyonluk muharebeleri, Kerem “KDB” Demirbay, Müslüman teknik direktörler, sevdiğimiz kebapçılar, Emirhan Delibaş’ın dating profili, Serdar Dursun, Christian Horner var. Christoph Kramer’in 2014 Dünya Kupası, Zaferin Rengi filmi ve Emm…

1
63: Kas Dengesizlikleri Sakatlık, Performans ve Postür Bozukluklarını Nasıl Etkiliyor? 43:46

2M ago43:46

43:46

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas dengesizliklerinin performansa etkisi, giderilmesi yolunda atılması gereken adımlar ve hayatın boyunca rehberin olacak birçok konu hakkında konuşuldu. (01:14) Kas dengesizlikleri nedir? Bu dengesizlikler nelere sebebiyet veriyor? Bu durumu engellemek için neler yapman gerekiyor? (12:05) Konuyu anlamana yardımcı …

1
S4E11 Fildişi Beyazlığı (ft. Nazmi Sinan Mıhçı) 54:56

2M ago54:56

54:56

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’de bu hafta İsmail Türküsev ve Turgut Uç’a sevgili Nazmi Sinan Mıhçı eşlik ediyor. Konuğumuzla birlikte ilk olarak spor gündemindeki sıcak beyanları elden geçiriyoruz: Fatih Tekke, fildişi beyazı, kırbaç ve palto, Aurier ve Ndombele’nin ev arkadaşlığı, süper bacanaklar Carvajal ve Joselu, Rıdvan Dilmen vs.…

1
62: Steroid Kullanmadan Bodybuilder Gibi Görünmen Mümkün Mü? 38:27

2M ago38:27

38:27

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde doğal yollarla profesyonel fizik inşa etmenin yolları konuşuldu. (00:07) Steroid kullanmadan da iyi bir fizik elde edebilir misin? (05:23) Kaslı fizik, karşı cinse neden çekici geliyor? Erkeklere çekici gelen kadınların kesişim kümesi. (11:56) Doğal yollarla vücut geliştirmeci gibi bir fiziğe sahip olmak için yapman…

1
S4E10 Kutu Kutu Pense 53:22

2M ago53:22

53:22

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’de bu hafta İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde Lewis Hamilton’ın Ferrari’ye transferi, aldığımız tehditler, Serge Aurier, Carlos Vinicius, Joe Worrall, Riccardo Saponara gibi ligimizin yeni isimleri var. Beyanlarıyla Yüksel Yıldırım, Kerem Aktürkoğlu, Ersun Yanal, Feyyaz Uçar, Soner Sarıkabadayı, D…

1
61: 40 Yaşından Sonra Şekle Girmek Mümkün Mü? (Yaşlandıkça Vücutta Değişen Mekanizmalar) 47:18

2M ago47:18

47:18

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde 40 yaşından sonra değişen vücudun ihtiyaçlarına yönelik uygulanabilecek çeşitli yöntemler ele alındı. Beslenme, uyku ve antrenman protokolleriyle ve hormon profilleriyle alakalı detaylı bilgilere ulaşabileceğin bu bölümü, kırkından sonra antrenmana başlamaya ihtiyacı olduğunu düşündüğün herkesle paylaş. (00:08) Yaş …

1
S4E9 Maymuncuk? 48:11

3M ago48:11

48:11

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’de bu hafta İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde beyanlarıyla Kerem Aktürkoğlu, Leonardo Bonucci, Marius Sumudica, Ersun Yanal, Feyyaz Uçar, Wanda Nara, Simge Sağın, Ümit Özat, Boban Marjanovic gibi isimler var. Sacha Boey’in Bayern’e transferi, Jürgen Klopp’un ayrılık açıklaması, Alper Gezeravcı, Br…

1
İstanbul'da Sanayinin Dönüşümü 40:02

3M ago40:02

40:02

5 yıldır katılımcı bir anlayışla faaliyetlerini sürdüren, iş dünyası ve yerel yönetim arasında köprü görevi gören İBB Sanayi ve Ticaret Platformu Başkanı Şehir Plancısı Dr. Mehmet Çakılcıoğlu ile platformun faaliyetlerini, İstanbul sanayisini, üreticilerin durumunu ve 2024 yılında açıklanan asgari ücretin sektöre yansımalarını konuşuyoruz.…

1
60: Hayatının En İyi Formunu Yakala (7 Adımda Fazla Kilolarından Kurtul) 56:18

3M ago56:18

56:18

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde hayalindeki fiziğe ulaşmak için takip etmen gereken 7 temel konu ele alındı. Bu bölümde konuşulanları duymaya ihtiyacı olduğunu düşündüğün kişilerle paylaşarak fiziksel değişimleri için gerekli olan adımları atmalarına yardımcı ol. (01:52) #1 Sosyal medya algoritmalarını, maruz kalmak istediğin içeriği göz önünde bu…

1
ABD Göçmenlik Hukukunda Son Güncellemeler, Vize Bülteni ve yeni Harç Ücretleri - 10 OCAK 2024 13:14

3M ago13:14

13:14

ABD göçmenlik hukukundaki son güncel bilgiler, vize bülteni ve değerlendirmeler.Avukat Remzi Güvenç Kulen tarafından oluşturuldu

1
COP 28 - Dubai İklim Zirvesi ve Sonrası 35:26

3M ago35:26

35:26

2023 sonunda gerçekleşen COP 28 - Dubai İklim Zirvesi'ni, etkinliği yerinde takip eden ve konunun Türkiye'deki en önde gelen uzmanlarından Sabancı Üniversitesi İstanbul Politikalar Merkezi İklim Çalışmaları Koordinatörü Dr. Ümit Şahin ile konuşuyoruz.İstanbul Planlama Ajansı tarafından oluşturuldu

1
59: Düzenli Egzersizi Nasıl Alışkanlık Haline Getirebilirsin? 42:21

3M ago42:21

42:21

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde egzersizi yaşam boyu alışkanlık haline getirmenin yolları ve önemi konuşuldu. Ailen, arkadaşların ve tüm sevdiklerinle paylaşmak isteyeceğin bu bölüm, sağlıklı yaşama bakış açını değiştirecek. #1 Hedeflerini Gerçekçi Belirle #2 Kendini Kademeli Olarak Zorla #3 Yaptığın Egzersizden Keyif Al #4 Kendini Cezalandırmak İ…

1
Kitap Özeti: Sorularınız Değişirse Hayatınız Değişir 24:40

3M ago24:40

24:40

Sevgili dost, kitap özetleri serimizin bugünkü bölümünde Sorularınız Değişirse Hayatınız Değişir isimli muhteşem bir kitap var. Dr Marilee Adams’ın yazdığı ve sadece bir yöntemi değil, o yöntemi hikayeleştirerek anlatan sürükleyici bir eser. Kitabı okumanı çok isterim. Ya da en azından özetini dinleyebilirsin :)Faydalı olması dileğiyle. Bu arada po…

1
S4E8 Kovulmadık, Yolları Ayırdık 56:47

3M ago56:47

56:47

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in video podcast sezonunun sekizinci bölümü geldi! İsmail Türküsev ve Turgut Uç, bu hafta beyanlarıyla Marius Sumudica, Bülent Uygun, Wanda Nara, Kerem Aktürkoğlu, Fernando Santos, Tolgay Arslan, Ayesha Curry, Gennaro Gattuso gibi isimleri ağırlıyor. Zorbay Küçük, Sadio Mane, komedyenler halı saha grubu, A…

1
58: Kademeli Zorlaştırma Teknikleri (Kas Gelişiminin En Önemli Kuralı) 41:41

3M ago41:41

41:41

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas gelişimi, yağ yakımı ve performans artışı için bilmen gereken en önemli konu olan kademeli zorlaştırma teknikleri ele alındı. Sende antrenmanlarından daha fazla verim almak ve gelişimin yavaşladığında platodan kurtulmak istiyorsan bu bölümü kaçırma. (01:40) Kademeli zorlaştırma nedir? (05:24) Kapasiten ölçüsünde…

1
2023 Verileriyle Türkiye'de Yaşam 41:08

3M ago41:08

41:08

2024 yılının ilk günlerinde geride bıraktığımız yıla dönüyor ve verilerle yaşam maliyeti, konut krizi, nüfus değişimleri gibi konulara odaklanarak İstanbul Üniversitesi Şehir Politikaları Uygulama ve Araştırma Merkezi Müdürü Prof. Dr. Murat Şeker ile 2023 yılını değerlendiriyoruz.İstanbul Planlama Ajansı tarafından oluşturuldu

1
S4E7 Konsantrasyon! 42:50

3M ago42:50

42:50

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in video podcast sezonunun yedinci bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde Devrim Özkan-Lucas Torreira ayrılığı, Beşiktaş’taki yeni dönem, Afrika Kupası gibi konular var. Sergen Yalçın, Tayfur Bingöl, Kerem Aktürkoğlu, Ali Koç, Abdullah Avcı, Alperen Şengün, Arda Güler, Fatih Terim, Jürgen Klo…

1
57: Ücretsiz Antrenman Programı | DeFi Anabolik 24:28

4M ago24:28

24:28

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde elde etmek istediğin mükemmel fiziğe ulaşmak, kas ve kuvvet kapasitesini arttırmak, yağ oranını düşürmek için uygulayabileceğin 12 haftalık ücretsiz antrenman programını egzersiz açıklama videolarıyla birlikte bulabileceksin. Programı sevdiklerinle paylaş ve yeni fiziğinin tadını çıkar! (01:35) Neden Full Body? (05:…

1
S4E6 Kalimera Hocam 53:54

4M ago53:54

53:54

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in video podcast sezonunun altıncı bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç, Suudi Arabistan’daki Süper Kupa skandalını ve Fatih Terim’in Panathinaikos’a transferini konuştuktan sonra Samet Aybaba, Lucas Torreira, Ferdi Kadıoğlu, Sergen Yalçın, Bülent Uygun, Erik ten Hag, LeBron James, Erman Toroğlu, Rafael …

1
25 - İş Kültürü: Nocam, hocam değildir! 12:54

4M ago12:54

12:54

Bu bölümde iş yerinde kullandığımız hiyerarşik hitaplardan "bey-bayan-hanım" dan girip "abi-abla-hocam" dan çıkıp "nocam" a bağlıyoruz :) Konuşkan: Murat Boyar - ⁠⁠https://about.me/muratboyar --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/doctorpi/message

1
56: Hayatta Mutlu Olmak İçin İhtiyacın Olan 3 Makro Besin 42:21

4M ago42:21

42:21

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde mutlu ve başarılı bir hayat için sahip olman gereken 3 temel değer ele alındı. (01:33) Şükür, elindekinin değerini bil. (15:48) Disiplin, hayatını kendine kademeli olarak zorlaştır. (34:46) Tevazü, topluma bir faydan olsun. Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness Email: bilgi@dersimizfitness.com Hepinize güz…

1
Mülkiyet ve Müşterekler: Türkiye'de Mülkiyetin İnşası, İcrası ve İhlali 37:31

4M ago37:31

37:31

Geçtiğimiz aylarda raflarda yerini alan Mülkiyet ve Müşterekler: Türkiye’de Mülkiyetin İnşası, İcrası ve İhlali kitabının editörleri Prof. Dr. Begüm Özden Fırat ve Dr. Öğr. Üyesi Fırat Genç ile kitabın oluşma sürecini ve günümüzde de oldukça gündemde olan mülkiyet tartışmalarını konuşuyoruz.İstanbul Planlama Ajansı tarafından oluşturuldu

1
S4E5 Kara Kara Düşünceler 47:32

4M ago47:32

47:32

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in video podcast sezonunun yeni bölümünde İsmail Türküsev ve Turgut Uç, hafta sonu oynanan derbinin yankılarını konuştuktan sonra Rıza Çalımbay, Endrick, Ozan Kabak, Ümit Özat, Reece James, Gheorghe Hagi gibi isimlerin beyanlarını sıradan geçiriyor. Wanda Nara-Mauro Icardi, Luis Suarez-Ronald Koeman, Attil…

1
55: Bel Ağrısı ve Çözümü, Kas Yorgunluğu, Aç Karnına Antrenman, Nefes (S&C) 45:54

4M ago45:54

45:54

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde sizden gelen bazı sorulara cevap verildi. Sen de fitness ve sağlıklı yaşam hakkında merak ettiğin konuları DeFi’nin sosyal medya platformları üzerinden yorum olarak ya da email yoluyla iletebilirsin. (00:34) #1 Kaslarım antrenmanlarda anlam veremediğim bir şekilde hızlı yoruluyor. Potansiyel sebepleri neler olabilir…

1
S4E4 Yeter Diyoruz Yeter! 39:00

4M ago39:00

39:00

MARKAJ işbirliğiyle yayınladığımız Diyojen’in video podcast sezonunun dördüncü bölümünde, İsmail Türküsev ve Turgut Uç’un gündeminde geri dönen bir Milot Rashica, hiçbir yere gitmeyen bir Emre Belözoğlu, Paris’e gidip gelen bir Vincent Aboubakar, evinde hisseden bir Yunus Akgün var. Jorge Jesus, Diego Simeone, Thomas Müller, Mesut Özil ve Toni Kroo…

1
54: Neden Yalın Ayak? (İnsanın Koşu Evrimi) 38:29

4M ago38:29

38:29

Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde insanın 4 ayaktan 2 ayağa geçiş sürecinden bugüne kadar olan koşu evrimi ele alındı. Doğru koşu tekniği nasıl olmalı? Kullanman gereken ayakkabılar? Yalın ayak vakit geçirmenin önemi ve çok daha fazlası bu bölümde. (00:28) İnsanoğlunun koşu evrimi (08:39) Hayvanlar aleminde en uzun süre koşabilen canlı (10:56) Vegan…

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Yollari Podcastleri

Dinlemeye Değer Podcast'ler

Hızlı referans rehberi