))
57: Ücretsiz Antrenman Programı | DeFi Anabolik
Manage episode 393769469 series 3410392
İçerik Ömer Faruk Tanrıverdi tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ömer Faruk Tanrıverdi veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde elde etmek istediğin mükemmel fiziğe ulaşmak, kas ve kuvvet kapasitesini arttırmak, yağ oranını düşürmek için uygulayabileceğin 12 haftalık ücretsiz antrenman programını egzersiz açıklama videolarıyla birlikte bulabileceksin. Programı sevdiklerinle paylaş ve yeni fiziğinin tadını çıkar!
(01:35) Neden Full Body?
(05:14) Kas Yapma Sinyalleri Neler? Sadece Ağırlık Kaldırmak Mı Kas Yapıyor?
(09:54) Kas Gelişiminin Temel Stratejisi
(12:01) Kaslarını Geliştirecek Sihirli Hareket
(14:48) Kas Gelişimi İçin En Etkili Tekrar Aralıkları
(18:37) Vücut Geliştirme Dergilerinin Anlattığı Yalanlar
(19:42) Temeli Attıktan Sonra Gittikçe Dahada Kolaylaşacak
(20:18) Antreman Programı Hakkında Bilmen Gerekenler
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dersimiz-fitness/message71 bölüm
Paylaş
