132: Selbstoptimierung im Yin-Bewusstsein

Yin-Magazin - Der Podcast (nicht nur) für Frauen

Daniela Hutter über gesunde Selbstoptimierung

Manchmal erreichen mich sehr emotionale Reaktionen auf meine Impulse für ein erfülltes und selbstbestimmtes Leben. Dabei geht es vor allem um die Grenze zwischen gesunder Selbstfürsorge und toxischer Selbstoptimierung. Und um die Frage, ob wir uns dauernd verändern, entwickeln und verbessern müssen.

Allem voran – nein, wir müssen gar nichts. Aber wir dürfen wählen. Spüren wir unseren tiefen Bedürfnissen nach oder gehen wir in Widerstand, Ablehnung oder Resignation? Das Leben jedenfalls wartet nicht. Es wandelt und bewegt sich weiter, ob wir uns nun dagegen stemmen oder mitfließen.

Das bedeutet aber nicht, dass wir uns auf allen Ebenen perfektionieren und die Erwartungen an uns immer höher schrauben sollen. Oder uns selbst abwerten, wenn wir den hohen Ansprüchen an unsere beste Version nicht gerecht werden.

Denn das ständige Vorantreiben in unsere persönliche, körperliche oder berufliche Bestform bringt uns ja genau in das Yang-Dilemma, in dem wir immer mehr den Kontakt zu uns selbst verlieren.

Gesunde Selbstoptimierung für mehr Leichtigkeit und Balance

Unsere Persönlichkeit zu entwickeln, uns selbst zu reflektieren und zu entfalten, ist vor allem eine innere Entdeckungsreise.

Dafür braucht es erst einmal unsere achtsame Wahrnehmung, wie wir uns durchs Leben bewegen. Wovon lassen wir uns leiten, was nährt, weitet und beflügelt uns im Alltag? Und was erschöpft uns, drückt uns nieder oder hält uns fest?

Dieses Bewusstsein kann sich erst entfalten, wenn wir den Dauermodus vom Machen und Müssen auch einmal unterbrechen. Wenn wir uns erlauben innezuhalten und uns selbst zu spüren.

In permanenter Selbstkontrolle und Ausrichtung auf das absolute Maximum bleibt nur wenig Raum für unsere intuitive Wahrnehmung.

Deshalb möchte ich Dich heute einladen, Deine Wünsche und Bedürfnisse ohne Leistungsdruck zu betrachten und eine liebevolle Selbstoptimierung im Yin-Bewusstsein zu praktizieren.

Es ist ein persönlicher Prozess, der sich in unserem eigenen Rhythmus gestalten darf. Und dabei geht es nicht nur darum, unsere Ziele zu fokussieren, sondern unseren Weg mit Freude und Neugier zu entdecken und zu genießen.

Die Highlights in dieser Folge:

• Wie Veränderungen mit Freude und Gelassenheit gelingen
• Warum toxische Selbstoptimierung ins Yang-Dilemma führt
• Wie Du Kraft und Vertrauen in Deine Lebenswünsche gewinnst
• Wie Dich eine begleitete Selbstoptimierung unterstützen kann

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Shownotes

Cosmic Circle 2023

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