Artwork

İçerik Hilary Spires, Hilary Spires: Trail Runner, and Sports Junkie tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Hilary Spires, Hilary Spires: Trail Runner, and Sports Junkie veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Rivka: Your body is made to move

35:35
 
Paylaş
 

Manage episode 403799469 series 2485731
İçerik Hilary Spires, Hilary Spires: Trail Runner, and Sports Junkie tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Hilary Spires, Hilary Spires: Trail Runner, and Sports Junkie veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Rivka was so much fun to chat to! She started running in her late 50's in 2013, and ran her first half marathon in 2015. She's now completed quite a few road half marathons, a few trail races, and two marathons. She is a mother of five sons, and grandmother to one and one on the way. Rivka is also a birth attendant, attending some births and teaching a birth attendant course. She is also training for her first 50k! We chat about how you have to move your body to stay healthy and strong.

More from Rivka @montrealdoula

If you'd like a backlog of episodes - check us out here: Patreon

Follow the new pod insta @trailrunningwomenpod !!

50Km Training Plan Details - https://ruggedconditioning.com/pre-made-50km-training-plan

  continue reading

183 bölüm

Artwork

Rivka: Your body is made to move

Trail Running Women

67 subscribers

published

iconPaylaş
 
Manage episode 403799469 series 2485731
İçerik Hilary Spires, Hilary Spires: Trail Runner, and Sports Junkie tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Hilary Spires, Hilary Spires: Trail Runner, and Sports Junkie veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Rivka was so much fun to chat to! She started running in her late 50's in 2013, and ran her first half marathon in 2015. She's now completed quite a few road half marathons, a few trail races, and two marathons. She is a mother of five sons, and grandmother to one and one on the way. Rivka is also a birth attendant, attending some births and teaching a birth attendant course. She is also training for her first 50k! We chat about how you have to move your body to stay healthy and strong.

More from Rivka @montrealdoula

If you'd like a backlog of episodes - check us out here: Patreon

Follow the new pod insta @trailrunningwomenpod !!

50Km Training Plan Details - https://ruggedconditioning.com/pre-made-50km-training-plan

  continue reading

183 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi