Koşuya dair temel bilgi ve güncel gelişmelerin anlatıldığı rahat tempoda giden bir koşucu sohbeti.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 17 - Türkiyedeki Yeni Yarışlar 2023
25:02
25:02
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
25:02
Bu bölümde Türkiyede farklı coğrafyalarda ilk kez gerçekleştirilecek olan 5 yarışı ele aldım. Onlar; 1- https://kemaliyeultra.com/ 2- https://www.ultraabant.com/ 3- https://www.belgradultratrail.com/ 4- https://www.gokceadaultra.com/ 5- https://www.bolxtreme.com/ İyi dinlemeler.
…
continue reading
Bu bölümde patika koşularının zirvesi Utmb'yi ele aldım ve yılın son yarışlarından bahsettim.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 16 - Geri Dönüş ☺️ Alanya - Latmos - Backyard
21:39
21:39
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
21:39
Geri dönüş motivasyonunda yeni yarışlar...
…
continue reading
Bu bölümde Likya Yolunun Fethiye - Kaş arasını anlattım.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 13 - Likya Yolu - 1
27:10
27:10
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
27:10
Bu bölümde Likya Yoluna giriş yaptık. Tarihinden, rotasından ve ekipmanlardan bahsettim.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 12 - İlk Maraton Koşucusu Kadın
17:45
17:45
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
17:45
Bu bölümde resmi olarak ilk defa maraton koşan kadın Kathrıne Swıtzer'den bahsettim. İyi Dinlemeler.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 11 - Hoşgeldin 2021
43:02
43:02
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
43:02
2021'e dair yeni umutlar, biraz çılgınlıklar biraz da planlar...
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 10 - 2021 Koşu Takvimi
26:53
26:53
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
26:53
Bu bölümde hem biraz özlem giderdim hem de 2021'deki yarışlardan kısa kısa bahsetttim. İyi dinlemeler.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 9 - Patika Koşusunu Etkileyen Faktörler
36:05
36:05
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
36:05
Bu bölümde patika koşularını sevme nedenlerim patika koşularını etkileyen faktörlerden bahsettim.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 8 - Koşu Türleri ve Trail Koşuya Giriş
22:10
22:10
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
22:10
Bu bölümde koşu türlerinden bahsederken Ultra koşular ve Trail koşularına giriş yaptım. Aykut Çelikbaşın Kitabı için : Ultra Kitap - Aykut ÇELİKBAŞ
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 7 - Koşu Ekipmanları
20:54
20:54
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
20:54
Bu bölümde koşu ekipmanları ve onların öneminden bahsettim.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 6 - Koşu ve Spor Geçmişim
31:00
31:00
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
31:00
Bu bölümde, spor geçmişim ve koşuya nasıl başladığımı anlattım.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 5 - Nabız Aralıkları ve Önemi
22:08
22:08
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
22:08
Bu bölümde nabız aralıklarına göre antrenman yapmanın önemi ve fitness seviyesine etkisini anlattım.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 4 - Koşu Antrenmanı Çeşitleri
26:43
26:43
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
26:43
Bu bölümde koşu performansımızı artıracak koşu antrenmanı çeşitlerinden bahsettim.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 3 - Koşuya Yeni Başlayanlara Öneriler
27:35
27:35
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
27:35
Bu bölümümde koşuya yeni başlayanlara önerilerde bulundum.
…
continue reading
K
Koşu Günlüğü


1
Bölüm 2 - Türkiye'de Koşu Tarihi ve İstanbul Maratonu
30:30
30:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
30:30
Bu bölümde ülkemizdeki koşu tarihine şöyle bir göz atarken İstanbul Maratonu'nun eğlenceli geçmişine değindik. Dinlediğiniz için teşekkür ederim. Sağlıkla Kalın
…
continue reading
Bu bölümde koşu ile ilgili kısa bir giriş yapıp tarihinden bahsettim. İlk bölüm olmasının heyecanı ile biraz saçmalamış olabilirim :) İlerleyen bölümlerde daha farklı bölümlerle kulaklarınıza misafir olacağım. Geri bildirimleriniz çok değerli. Lütfen mail ile aykutceylann@outlook.com.tr ya da "Aykut sana Dm'den bir geri bildiririm parmaklarını yers…
…
continue reading