Diätshakes: Abnehm-Erfolg oder Schwachsinn? (mit Dr. Georg Abel)

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft

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Das solltest du unbedingt über Diätshakes wissen

Diätshakes zum Abnehmen sind sehr beliebt. Egal ob im Internet, im Supermark oder der Apotheke: sie sind überall erhältlich und der Absatz steigt. Aber sind diese Abnehm-Shakes überhaupt sinnvoll und welche Nebenwirkungen haben sie? In dieser Episode spreche ich mit dem Ernährungswissenschaftler Georg Abel über die wichtigsten Fragen rund um Diätshakes, z. B.

Wie sinnvoll ist die Zusammensetzung von den Shakes?
Wie beeinflussen die Shakes die Verdauung?
Kann man sich nach der Shake Diät wieder normal ernähren?
Kann man gleichzeitig Sport machen?
Wer sollte auf Diätshakes verzichten?
Kann ich dadurch überhaupt alle Nährstoffe decken?
Ist die Kur einmalig oder muss man das öfter machen für Erfolg zu erzielen?

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Weitere Episoden mit Georg:

10.01.2024: Anaboles Zeitfenster richtig nutzen
27.04.2023: Zusammenhang von Darm und sportlicher Leistung
27.03.2021: Sport für Anfänger – Ernährung & erste Schritte
07.01.2021: Fitness-Mythen und Abnehmtipps
10.09.2020: Supplements im Sport
03.09.2020: Sporternährung für mehr Kraft und Ausdauer

Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :)

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