))
60 Minute Flow with Arm Balances – April 14, 2015 – Audio
Manage episode 156041334 series 1174840
İçerik theyogamatt.com tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan theyogamatt.com veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Please help support the class by visiting theyogamatt.com/donate
Today we’re going to work on a flowing class with emphasis on the hips and a good helping of arm balances. If you are new to arm balancing be prepared to fall, and that’s ok. You’ll find the balance easier with practice. A block can be helpful in today’s class.
Arm balances in today’s class include:
• Crow / Bakasana
• Side Crow / Parsva Bakasana
• Side Crow to Tripod Series
• Eka Pada Koundinyanasana II
• Eight-Angle / Astavakrasana
• Dragonfly
10 bölüm
Paylaş
