Artwork

İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

2696: What to Do When Fat Loss Slows by Christian Finn of Muscle Evo on Losing Bodyfat & Physical Fitness

11:01
 
Paylaş
 

Manage episode 438945421 series 1863924
İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2696:

Christian Finn from MuscleEvo.net explains why fat loss often slows down as you progress and what to do about it. He discusses the metabolic changes that occur with weight loss, including adaptive thermogenesis and reduced non-exercise activity, and offers practical advice on how to adjust your diet and activity levels to maintain progress.

Read along with the original article(s) here: https://muscleevo.net/slow-fat-loss/

Quotes to ponder:

"It’s quite normal for your rate of fat loss to slow down over time."

"Remember, your goal isn’t necessarily to build muscle while you drop fat. It’s to retain the muscle you already have."

"There is also a drop in energy expenditure in response to dieting, which is not entirely explained by changes in body composition."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2379 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 438945421 series 1863924
İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dr. Neal Malik veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2696:

Christian Finn from MuscleEvo.net explains why fat loss often slows down as you progress and what to do about it. He discusses the metabolic changes that occur with weight loss, including adaptive thermogenesis and reduced non-exercise activity, and offers practical advice on how to adjust your diet and activity levels to maintain progress.

Read along with the original article(s) here: https://muscleevo.net/slow-fat-loss/

Quotes to ponder:

"It’s quite normal for your rate of fat loss to slow down over time."

"Remember, your goal isn’t necessarily to build muscle while you drop fat. It’s to retain the muscle you already have."

"There is also a drop in energy expenditure in response to dieting, which is not entirely explained by changes in body composition."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2379 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi