Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254)

KRAFTRAUM

Player FM - Internet Radio Done Right

1,438 subscribers

yedi yıl önce eklendi

İçerik Damien Zaid tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Damien Zaid veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Species Unite

1
Elizabeth MeLampy: Forget the Camel 39:33

6 gün önce39:33

Daha Sonra Çal

Listeler

Beğen

Beğenildi

39:33

"The basic premise of the event is that hunters hunt rattlesnakes from the surrounding environment all across West Texas, and bring them into the roundup for the weekend. And during the roundup, these snakes are kept in a pit and then, one by one, beheaded and skinned in front of in front of audiences." - Elizabeth MeLampy Elizabeth MeLampy is a lawyer dedicated to animal rights and protection, and her passion for this work shines through in her latest book, Forget the Camel, the Madcap World of Animal Festivals and What They Say About Being Human . To research the book, Elizabeth traveled across the country, immersing herself in a wide range of animal festivals — from the Iditarod dog sled race to the rattlesnake roundup in Sweetwater, Texas. Elizabeth examines these festivals as revealing microcosms of our broader relationship with animals. Whether it's rattlesnake hunts, frog-jumping contests, ostrich races, or groundhog celebrations, these events reflect the ways humans use animals to express cultural identity, community pride, and historical traditions. Yet beneath the pageantry and excitement lies a deeper question: Is our fascination with these spectacles worth the toll it takes on the animals involved? With compassion and insight, Elizabeth invites readers to consider whether there’s a more ethical and empathetic way to honor our stories — one that respects both animals and the traditions they inspire. Please listen, share and read, Forget the Camel. It will be released on April 8th, 2025. https://apollopublishers.com/index.php/forget-the-camel/…

1 yıl önce 34:21

MP3•Bölüm sayfası

00:01:33 Wie lief der Launch von Pump & Jump? 00:04:32 Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever 00:09:05 Overrated-Underrated Handbalancing 00:10:38 Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen 00:19:31 Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können? 00:23:29 Teufelskreis bei Skinnyfat: Man wird nicht besser…

Quelle

Bölümler

1. Wie lief der Launch von Pump & Jump? (00:01:33)

2. Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever (00:04:32)

3. Overrated-Underrated Handbalancing (00:09:05)

4. Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen (00:10:38)

5. Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können? (00:19:31)

6. Teufelskreis bei Skinnyfat: Man wird nicht besser bzgl Muskelaufbau - was machen? (00:23:29)

7. Deine Meinung zum Thema "Hohlkreuz ist schädlich" (00:27:46)

8. Wann gibt's wieder Kraftraum Banner? (00:31:22)

281 bölüm

#Damien Zaid #Krafttraining #Gesundheit und Wohlbefinden #Fitness #Sport #Wissenschaft

KRAFTRAUM

Individualisierte Trainingspläne, Strength Standards & Skinnyfat (#254)

KRAFTRAUM

1,438 subscribers

published 1 yıl önce

Paylaş

MP3•Bölüm sayfası

Quelle

Bölümler

1. Wie lief der Launch von Pump & Jump? (00:01:33)

2. Was war deine beste und schlechteste Trainingsentscheidung ever (00:04:32)

3. Overrated-Underrated Handbalancing (00:09:05)

4. Vor und Nachteile von nicht individualisierten Trainingsplänen (00:10:38)

5. Strength Standards für nicht Kraftsportler: Wie viel Heben/Beugen sollte ein Boxer können? (00:19:31)

6. Teufelskreis bei Skinnyfat: Man wird nicht besser bzgl Muskelaufbau - was machen? (00:23:29)

7. Deine Meinung zum Thema "Hohlkreuz ist schädlich" (00:27:46)

8. Wann gibt's wieder Kraftraum Banner? (00:31:22)

281 bölüm

#Damien Zaid #Krafttraining #Gesundheit und Wohlbefinden #Fitness #Sport #Wissenschaft

Tüm bölümler

KRAFTRAUM

1
Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany 1:21:20

28 gün önce1:21:20

1:21:20

This is the third episode of the NSCA Germany Podcast, presented by Kraftraum Podcast. Today’s guest is Paul Comfort, who’s a Professor of strength & Conditioning at the University of Salford. We talk about the topic of his presentation for the NSCA Euro Conference Connect2025, which is titled „Do we really need to focus so much on maximal strength?“ and try to answer if an athlete can… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266) 1:37:58

6 weeks önce1:37:58

1:37:58

Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol gehörte immer dazu. Oftmals war er ziemlich betrunken und komplette Abstürze gab es auch immer wieder. Dann gab er sich selbst die Herausforderung mehrere Monate nichts zu trinken und hat zufällig Mixed Martial Arts gesehen und seine Leidenschaft für Kampfsport entdeckt. Bis heute hatte er einige Kämpfe in… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265) 1:34:08

7 weeks önce1:34:08

1:34:08

Als Turner war Nana auf Ringe spezialisiert und konnte einarmige Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht. Nach seiner Turnkarriere hat er im Powerlifting Wettkämpfe gemacht und wurde Weltmeister. Powerlifting war ihm auf Dauer etwas zu langweilig und dann hat er Street Lifting entdeckt. Wir sprechen darüber wie sich sein Training vom Turnen, über das Powerlifting hin zum Street Lifting verändert hat und… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Comeback vor 60000 Leuten nach KO und Beinbruch mit Niko "One Love" Samsonidse (#264) 1:30:09

9 weeks önce1:30:09

1:30:09

Niko „One Love“ Samsonidse hat beim größten MMA Event aller Zeiten in Frankfurt vor 60000 Menschen gekämpft. Das alleine ist schon besonders genug, aber für ihn war es ein Comeback nach seinem ersten Knockout. Drei Kämpfe davor hat er sich bei einem Kick das Bein komplett gebrochen und kam auch davon erfolgreich zurück. Trotzdem bleiben nach solchen Unfällen Ängste und Zweifel die an einem nagen. Quelle…

KRAFTRAUM

1
Tabata & Zone 2? Better think twice! - Martin Buchheit | NSCA Germany 1:03:37

10 weeks önce1:03:37

1:03:37

Today’s guest is Martin Buchheit, who’s a researcher, strength and conditioning coach specialized in team sports and also an author, educator and host of the training science podcast. We talk about how he became interested in researching interval training, why it’s such a good tool for training team sport athletes and what he thinks about Tabata and Zone 2 training. You can see Martin and lot’… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements (#263) 1:07:07

11 weeks önce1:07:07

1:07:07

In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr. Pump & Jump ist für die ersten 10 Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die Folge an! 00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren 00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell Programm noch zeitgemäß ist? Quelle…

KRAFTRAUM

1
Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer (#262) 1:47:51

12 weeks önce1:47:51

1:47:51

5kg Muskeln in 12 Wochen aufbauen oder in 6 Wochen 8cm höher springen hört sich ziemlich gut an und es gibt genug Trainingsprogramme die genau so etwas versprechen. Oftmals sind diese Programme auch ziemlich teuer und man weiß vorher nicht genau was einen erwartet. Mit Alex diskutiere ich was uns bei vielen Programmen negativ aufgefallen ist, was die guten Programme besser machen und wieso es… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA Germany 53:37

15 weeks önce53:37

53:37

This is the first episode of the NSCA Germany Podcast, powered by Kraftraum. Today’s guest is Travis Triplett, who’s a professor of exercise science, the former president of the NSCA’s board of directors and also one of the current editors of the book „Essentials of Strength and Conditioning“. We talk about how the field of strength & conditioning has changed and evolved throughout the years… Quelle…

KRAFTRAUM

1
All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261) 1:26:26

16 weeks önce1:26:26

1:26:26

Lara hat nur zufällig mit Leichtathletik angefangen und ein paar Jahre später bei den Paralympics Gold gewonnen. Dafür ist sie von den Niederlande nach Stuttgart gezogen um mit Peter Salzer und Niko Kappel zu trainieren. Obwohl es nicht einfach war, hat es sich sehr gelohnt und wir sprechen über die Wichtigkeit in einem Team zu trainieren, wie es sich angefühlt hat in Paris Gold zu gewinnen und… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Die Kehrseite der Medaille: Zweifel, Rückschläge & Lektionen mit Niko Kappel (#260) 1:22:07

17 weeks önce1:22:07

1:22:07

Silber bei dem größten Sportereignis der Welt und trotzdem ist man nicht zufrieden? Heute gibt es einen Blick hinter die Kulissen von den Paralympics 2024 in Paris mit Niko Kappel: Was lief bei der Vorbereitung schief, was war im Wettkampf los und was lernen wir daraus für die Vorbereitung auf Los Angeles 2028? Und was genau stört Niko an dem Ergebnis? Niko Kappel ist ein kleinwüchsiger… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Warum Aufwärmen so wichtig ist & wie du es richtig machst (#259) 50:06

19 weeks önce50:06

50:06

Warum ist das Aufwärmen vor dem Training so wichtig? Und was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir uns aufwärmen? In dieser Folge beleuchten wir das Thema Warm-up aus verschiedenen Blickwinkeln. Von den physiologischen Grundlagen, über die Auswirkung auf die Leistung und Verletzungen, bis hin zu praktischen Tipps für verschiedene Sportarten – hier erfährst du alles, was du wissen musst… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Profi vs Breitensport, Trainingsphilosophie & Mindset bei visChange (#258) 1:06:35

20 weeks önce1:06:35

1:06:35

Damien ist zu Gast im visChange Podcast und spricht über die Unterschiede des Profi- und Breitensports, wie man Trainingsmethoden besser bewerten kann und warum man im Sport bis zum Ende alles geben sollte. Links: visChange Links Hol dir Pump & Jump: Das beste Programm für Sprungkraft und Muskelaufbau! Spare mit dem Gutschein Code KRAFTRAUM beim Einkauf von ESN Produkten 10% Quelle…

KRAFTRAUM

1
Static Gains: Unique Benefits of Isometrics with Danny Lum (#257) 1:08:04

21 weeks önce1:08:04

1:08:04

In this episode I talk to Danny Lum about the unique benefits of isometric training, the differences to dynamic training and when and how to use isometrics to improve athletic performance, hypertrophy and tissue health. Danny Lum PhD CSCS is the head of strength and conditioning at Singapore Sport Institute and a researcher with a focus on isometrics. Danny on Instagram: Link Damien on… Quelle…

KRAFTRAUM

1
Protein: viel hilft doch viel? Mit Jörn Utermann (#256) 2:01:21

23 weeks önce2:01:21

2:01:21

Protein-Mythos entlarvt? Lange Zeit galt die 30-Gramm-Regel als gesetzt: Mehr Protein als diese Menge könne der Körper angeblich nicht verwerten. Doch eine neue Studie stellt diese Annahme infrage. Wir erklären dir, warum du mehr Protein zu dir nehmen kannst, ohne dass es verschwendet wird und ob es zusätzliche Nutzen für den Muskelaufbau bringt. Außerdem: Kollagen – der heilige Gral für Gelenke… Quelle…

KRAFTRAUM

1
So trainiert ein Spitzensportler mit Leo Köbel (#255) 2:21:46

29 weeks önce2:21:46

2:21:46

Einblicke in das Training eines Weltmeisters: Mein Gast hat als Hospitant hautnah erlebt, wie sich zwei Spitzensportler auf den wichtigsten Wettkampf in diesem Olympiazyklus vorbereiten. Er beschreibt die besondere Atmosphäre, ob seine Erwartungen an das Training bestätigt wurden und was ihm bei den Sportlern besonders aufgefallen ist. Dazu besprechen wir welche Möglichkeiten es gibt um als… Quelle…

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.