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Mediation für mehr Dankbarkeit im Alltag
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Mit dieser Meditation übst du, dich im Alltag mehr auf die Dinge zu konzentrieren, für die du dankbar sein darfst. Oft nehmen wir Situationen, Erlebnisse oder Menschen in unserem Leben als selbstverständlich hin. Das führt dazu, dass wir diese Dinge gar nicht mehr besonders wahrnehmen und wertschätzen.
Stattdessen betonen wir allzu oft das, was wir nicht haben, was uns fehlt. Oder von dem wir glauben, dass es uns fehlt. Schnell geraten wir dann in ein Mangeldenken, das sich nicht gut anfühlt. Doch was ist schon da in deinem Leben? Was ist an Positivem bereits da? Was macht deinen Alltag zu etwas Besonderem?
Mit dieser Meditation für mehr Dankbarkeit im Leben möchte ich dich ermutigen, die vielen „großartigen Kleinigkeiten“ in deinem Leben neu zu entdecken. Du übst dich darin, deine Aufmerksamkeit darauf zu richten und dadurch dein Wohlbefinden und deine Gesundheit zu stärken.
Ich wünsche dir viel Freude beim Meditieren.
Deine Anika
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