En iyi Geführte Meditationen podcastleri (2024)

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Entspannungsmeditation für dein Nervensystem | Innere Unruhe sofort auflösen 20:20

7d ago20:20

20:20

Diese Meditation entspannt dein Nervensystem und hilft dir dabei, innere Unruhe sofort aufzulösen. In diesen wundervollen 20 Minuten nehme ich dich mit von Außen nach Innen. Hier geben wir allem in die Raum, was gesehen, gehört und gefühlt werden möchte, damit es gehen kann. HIER kannst du die Meditation downloaden, um sie immer und überall OFFLINE…

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Mini Meditation // 5 Minuten für mehr Gelassenheit 7:38

4d ago7:38

7:38

Inmitten des Trubels des Alltags ist es oft schwer, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten für mehr Gelassenheit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und deine innere Ruhe zu finden. Egal, ob du zu Hause, im Büro oder unterwegs bist, diese kurze Meditation ist perfekt, um dich zu erden und dic…

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Meditation Einschlafen und Glaubenssätze auflösen | Mit Affirmationen 40:26

11d ago40:26

40:26

Diese tiefenentspannenden Einschlafmeditation hilft dir, sanft einzuschlafen und gleichzeitig Glaubenssätze aufzulösen, die dich unbewusst zurückhalten. Die Meditation unterstützt dich beim einschlafen und du kannst über Nacht deine inneren Blockaden auflösen. Viele von uns tragen unbewusst innere Blockaden und festgefahrene Glaubenssätze mit sich,…

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Chakren Affirmationen zum Einschlafen | für Balance und innere Ruhe 2:24:22

14d ago2:24:22

2:24:22

Lausche diesen Chakren Affirmationen zum Einschlafen und erlebe, wie deine Energiezentren in in Balance kommen. Genieße diese innere Ruhe nebenbei, oder direkt als Meditationserlebenis. Die kurze Version zum Einschlafen kannst du hier downloaden, oder als letztes Audio auf allen Plattformen hören. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER BEIDE VERSIONEN DOWNLOADEN UND OFFLI…

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Chakren Affirmationen für Balance und innere Ruhe | kurze Version 13:13

20d ago13:13

13:13

Lausche diesen Chakren Affirmationen und erlebe, wie deine Energiezentren in in Balance kommen. Genieße diese innere Ruhe nebenbei, oder direkt als Meditationserlebenis. Die lange Version zum Einschlafen kannst du hier downloaden, oder nächste Woche auf allen Plattformen hören. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER BEIDE VERSIONEN DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Meditation Entspannung | MBSR Bodyscan 30 Min 31:56

25d ago31:56

31:56

In dieser geführten MBSR Bodyscan Meditation kannst du in 30 Minuten deinen Körper und deinen Geist entspannen und Stress abbauen.Die Body Scan Meditation hilft dir dabei, deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Der Bodyscan ist von Jon Kabatt Zinn inspiriert und kann dir dabei helfen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen. Du …

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Gute Nacht Meditation // Einschlafen in deiner Oase der Ruhe 32:02

27d ago32:02

32:02

Diese Gute Nacht Meditation führt uns gedanklich an einen Ort, der uns wunderbar zum entspannen und Träumen einlädt. In deiner Oase der Ruhe wirst du Stück für Stück loslassen vollkommen zur Ruhe kommen, sodass du dich sanft in einen erholsamen Schlaf sinken lassen kannst... Beginne mit der Gute Nacht Meditation am besten, wenn du schon in deinem B…

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Kindermeditation "Einhorn Fantasiereise" | Stärkt das Selbstvertrauen und die Selbstliebe 13:13

27d ago13:13

13:13

Diese neue geführte Meditation für Kinder und alle inneren Kinder ist eine ganz zauberhafte Fantasiereise in das Land der Einhörner. Diese Meditation eignet sich wunderbar zum entspannen und zur Ruhe kommen. Dabei stärkt sie die Selbstliebe und das Selbstvertrauen deines Kindes. 💫 Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben …

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Sanfte Morgenmeditation zum Wohlfühlen 12:00

1M ago12:00

12:00

Diese wundervolle Morgenmeditation hilft dir dabei ganz sanft, achtsam und klar in deinen Tag zu starten. Genieße diese 10 Minuten am Morgen und erlebe kraftvolle Affirmationen auf eine ganz neue Weise. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€ ⁠⁠⁠⁠https://w…

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Powernap Meditation mit Traumreise | Mittagsschlaf am Meer 🌊 29:50

1M ago29:50

29:50

Die Powernap Meditation beinhaltet eine Traumreise mit Meeresrauschen. Sie eignet sich als Mittagsschlaf, denn durch die Entspannung in der geführten Meditation kann dein Geist zur Ruhe kommen und du bekommst neue Energie. Die Hypnose eignet sich als Auszeit während einer Mittagspause oder wenn du müde bist, damit du mit neuer Kraft den restlichen …

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Meditation // Dich davon freimachen, was Andere über dich denken 18:05

1M ago18:05

18:05

Sich von der Last zu befreien, die die Meinungen anderer über uns darstellen können, ist ein kraftvoller Schritt hin zu wahrer Freiheit und Selbstakzeptanz. Diese Meditation führt dich auf eine Reise zu dir selbst, weg von den Erwartungen und Urteilen, die von außen an dich herangetragen werden. Sie lädt dich ein, tief in dein Inneres zu blicken un…

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Meditation "5 Minuten Selbstliebe" 5:55

1M ago5:55

5:55

Diese kurze kraftvolle Meditation stärkt deine Selbstliebe. Gönn dir diese 5 Minuten und komm wieder bei dir selbst in dir an. Du wirst die spüren und fühlen. Perfekt für alle kleinen Pausen in deinem Alltag. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 Audiokurs "Die Kraft in dir" | Hilft dir bei Veränderungen im Leben | 22€⁠https://www.f…

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Einschlafbegleitung für Dich und dein Baby | Erlebe Entspannung und Verbindung mit deinem kleinen Schatz 30:01

2M ago30:01

30:01

Endlich eine Meditation für die ganz Kleinen. Nutze dieses Hörerlebnis so gern für deine Einschlafbegleitung mit deinem kleinen Kind oder Baby. Spiele es so ab, dass dein Baby es auch hören kann und erlebe wie sehr sich deine eigene Entspannung auf deinen kleinen Schatz auswirkt. Denn das ist meiner Meinung nach das große Geheimnis für eine wunderv…

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen im Liegen - Entspannung in 10 Minuten 14:08

2M ago14:08

14:08

Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen hilft dir dabei tiefe Entspannung zu erfahren. Die Übung findet im Liegen statt und dauert ca 120 Minuten. PME ist eine Technik, bei der durch bewusstes Anspannen und Entspannen bestimmter Muskelgruppen eine tiefere Entspannung des Körpers erreicht wird. Vorteile der progressiven Muskelentspannung sin…

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Entspannungsmeditation für dein Nervensystem | Mit der Kraft der Natur zur tiefen Ruhe im Innen 21:07

2M ago21:07

21:07

Diese Meditation entspannt und beruhigt dein Nervensystem mit der Kraft der Natur. Komm so ganz an in dir und erlebe, wie alles in dir sich entspannen und beruhigen kann mit Hilfe von allen Pflanzen und Lebewesen um dich herum. Du kannst diese Reise auch so gern in echt ausprobieren und genau das in der Natur nacherleben, was du hier hörst. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

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Meditation // SOS Meditation zur Beruhigung 9:40

2M ago9:40

9:40

Mit dieser SOS Meditation möchte ich dir eine Unterstützung für schwierige Momente an die Hand geben. Du kannst sie nutzen, um dich bei starken und herausfordernden Gefühlen gezielt zu beruhigen. Meine große Selfcare-Plattform mit eigener App ✨ ➡️ House of Peace - jetzt ausprobieren! Genieße alle meine über 250 geführten Meditationen - ohne Intro, …

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Meditation "Angst vor Veränderungen auflösen" 25:25

2M ago25:25

25:25

Diese Meditation hilft dir dabei, Ängste bei und vor Veränderungen aufzulösen. Nichts im Leben ist so beständig, wie die stetige Veränderung von allem, was ist. Oftmals machen uns Veränderungen jedoch Angst und wir halten am Alten fest. Erlebe diese kraftvolle Heilmeditation für dich als wundervolle Unterstützung. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLIN…

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Meditation Entspannung mit Naturgeräuschen | Entspannen am Bach 12:19

2M ago12:19

12:19

Die geführte Meditation beinhaltet Naturgeräusche, die dir beim Entspannen und Loslassen helfen. Durch die beruhigenden Klänge der Natur kommst du in einen tiefen entspannten Zustand und kannst deine Gedanken loslassen. Die Geräusche von einem plätschernden Bach begleiten dich auf deinem Weg zur Tiefenentspannung. ___ 📖 ⁠⁠⁠Meditation Journal⁠⁠⁠ Mac…

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Meditation für Kinder "Bauernhofabenteuer" | Fantasiereise und Entspannung nach der Kita und Schule 13:13

2M ago13:13

13:13

Diese Meditation ist genau richtig, wenn dein Kind nach der Kita, der Schule oder einem aufregenden Tag entspannen möchte. Ich nehme euch mit auf dem Traktor auf ein Bauernhofabenteuer. Eurer Fantasie ist keine Grenze gesetzt und ihr erlebt die tiefe Verbundenheit zu den wundervolle Tieren auf unserer Erde. Wie immer gilt: Ihr könnt gar nichts fals…

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Guten Morgen Meditation // Energiegeladen und wach 10:12

2M ago10:12

10:12

Nach einer kurzen Nacht kann es eine Herausforderung sein, den Tag energievoll und positiv zu beginnen. Diese Morgenmeditation ist wie ein sanfter Weckruf für Körper und Geist, der dich achtsam und mit neuer Energie in den Tag starten lässt. Sie hilft dir, trotz wenig Schlaf Klarheit zu finden und dich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. So ka…

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YIN Meditation für deinen Zyklus und deine Weiblichkeit 38:38

3M ago38:38

38:38

Diese tief entspannende YIN Meditation lässt dich tief und kraftvoll mit deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit verbinden. Diese 40 Minuten gehören nur dir. Ich führe dich und deinen Körper in eine ganz tiefe Entspannung und du bekommst viel Raum dich mit deinem Zyklus und deiner Weiblichkeit zu verbinden und einzufühlen. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND …

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Meditation Einschlafen in einer Sommernacht | Mit Naturgeräuschen 34:35

3M ago34:35

34:35

Die geführte Einschlafhypnose hilft dir beim Einschlafen. Durch das Grillenzirpen kannst du in einer warmen Sommernacht besser in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Schlafmeditation eignet sich nicht nur im Sommer, denn auch im Winter wärmen dich die Naturgeräusche und begleiten dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf. 📖 ⁠⁠⁠Meditatio…

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Meditation zur Entspannung mit Panflöten und Naturgeräuschen 19:40

3M ago19:40

19:40

Meine erste Musik Meditation zur Entspannung ist fertig :) Das bedeutet: Hier steht die Musik im Vordergrund. Tauche ein in die Welt der Panflöten und Naturgeräusche und lass dich von meinen Worten in eine tiefe Entspannung führen. Jede Musik ist anders und es ist vollkommen in Ordnung, wenn du diese hier nicht fühlst. Dann schreib mir gern, welche…

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Neue Wege gehen: So meisterst du Veränderungen 9:04

3M ago9:04

9:04

Veränderungen gehören zum Leben dazu. Wenn wir offen für den Wandel sind, können wir flexibel mit neuen Herausforderungen und Veränderungen umgehen. In dieser Folge gebe ich dir 4 Tipps, mit Veränderungen umzugehen, und wie du durch sie persönlich wachsen kannst. Ein starkes Mindset und Resilienz spielen eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht…

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Mini Meditation // 5 Minuten Selbstliebe 7:30

3M ago7:30

7:30

Eine gestärkte Selbstliebe hat das Potenzial, uns selbstsicherer, zufriedener und letztendlich auch glücklicher zu machen. Und das Gute ist: Du kannst Selbstliebe trainieren, wie einen Muskel. Mit dieser Mini Minuten Meditation möchte ich dir helfen, diesem Selbstliebe Muskel zu stärken. Baue die 5 Minuten gern regelmäßig in deinen Tag ein, so kann…

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Heilsame Meditation "Emotionen auflösen" 24:24

3M ago24:24

24:24

Diese Meditation hilft dir dabei, Emotionen aufzulösen. Sie passt wunderbar, wenn du gerade mitten in einer Emotion steckst und zum Beispiel Trauer, Wut oder Ohnmacht empfindest. Diese Meditation ist aber auch wunderbar geeignet, wenn du dich gerade ruhig fühlst, aber in deinem Leben aktuell Themen hast, die Emotionen auslösen können. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠HIER DO…

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Meditation für kurze Entspannung bei Stress | Mental Load 8:48

3M ago8:48

8:48

Die kurze geführte Meditation hilft dir im Alltag gegen Stress und mental Load. Die Entspannung ist deine Auszeit und du kannst deine mentalen Belastungen loslassen und zu deiner inneren Ruhe finden. Durch mental Load empfinden wir manchmal ein Gefühl von Überforderung und Anspannung. Die Entspannungsmeditation unterstützt dich dabei, deine Gedanke…

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Affirmationen "Alles ist gut" für Urvertrauen und Selbstliebe (kurze Version) 12:20

3M ago12:20

12:20

Dies ist die kurze Version von meinen neuen Affirmationen für dich, dein Urvertrauen und deine Selbstliebe. Sie bestärken dich darin, dass alles gut ist. Du, das Leben, alles was passiert und passieren wird. Nutze diese Version gern als Meditationserlebnis. Du findest direkt mit veröffentlicht eine lange Version, die du zum Einschlafen oder nebenbe…

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Affirmationen "Alles ist gut" für Urvertrauen und Selbstliebe (lange Version) 2:21:40

3M ago2:21:40

2:21:40

Dies ist die lange Version von meinen neuen Affirmationen für dich, dein Urvertrauen und deine Selbstliebe. Sie bestärken dich darin, dass alles gut ist. Du, das Leben, alles was passiert und passieren wird. Nutze diese Version gern zum Einschlafen oder zum nebenbei Lauschen. Du findest direkt mit veröffentlicht eine kurze Version, die du als Medit…

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Meditation Einschlafen - frei von Gedanken | Einschlafmeditation 40:05

3M ago40:05

40:05

Die geführte Meditation ist ein beruhigendes Einschlafritual mit dem du frei von Gedanken Einschlafen kannst. Durch die Einschlafmeditation kannst du deinen Geist beruhigen und in einen ruhigen und entspannten Schlaf finden. Häufig halten uns Gedanken vom Einschlafen und durchschlafen ab. Wir grübeln über Dinge nach und dadurch haben wir Probleme e…

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Meditation // Abschalten nach der Arbeit 14:58

3M ago14:58

14:58

Nach einem langen Arbeitstag ist dies eine wunderbare Meditation, um mit ihm abzuschließen. Wie dein persönlicher Reset-Knopf begleitet sie dich von der Geschäftigkeit des Tages in deine eigene Oase der Ruhe. So kannst du den Kopf frei bekommen und dich auf einen entspannten und Feierabend freuen. Ich wünsch dir viel Freude mit dieser Meditation! M…

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Einfach und klar Entscheidungen im Alltag treffen 11:11

4M ago11:11

11:11

Diese kurze kraftvolle Meditation hilft dir dabei Entscheidungen in deinem Alltag ganz einfach und leicht für dich zu treffen. Ich nehme dich mit und zeige dir, wie deine Intuition sich anfühlt und wie du sie in jedem Moment wahrnehmen kannst. Lass uns gemeinsam deine Intuition stärken. ⁠⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 NEU: "Yint…

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Meditation Glaubenssätze auflösen | Selbstvertrauen stärken 18:18

4M ago18:18

18:18

Entdecke in dieser geführten Meditation, wie du deine Glaubenssätze auflösen und echte innere Freiheit erlangen kannst. Lerne mit speziellen Meditationstechniken, limitierende Überzeugungen zu erkennen und zu verändern, um dein Selbstvertrauen und ein positives Mindset zu stärken. Diese Meditation ist für Anfänger und erfahrene Meditierende gleiche…

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5 Minuten Entspannung immer und überall | Kraftvolle Entspannungsübung 6:20

4M ago6:20

6:20

Diese kurze kraftvolle Entspannungsübung kannst du immer und überall hören. Sie wirkt sofort und du entscheidest, ob du dabei die Augen offen oder geschlossen hältst. ⁠⁠⁠⁠HIER DOWNLOADEN UND OFFLINE LAUSCHEN.⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💫 NEU: "Yintuition - Lebe im Einklang mit deinem Zyklus" | 33€ ⁠https://www.franziskabehlert.com/product-page/audiokurs-yintuition-lebe…

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Meditation // Mit Veränderung umgehen 18:59

4M ago18:59

18:59

Im Leben gibt es ständige Veränderung. Nichts bleibt gleich. Und es kann sein, dass es dir bei manchen Veränderungen leichter und bei anderen schwerer fällt mit ihnen umzugehen. Mit dieser Meditation möchte ich dich dabei unterstützen, dich für die Veränderung zu öffnen und dich in die neue Situation hinein zu entspannen. Meine große Selfcare-Platt…

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Tröstende und wohltuende Worte, wenn es dir gerade nicht gut geht 13:00

4M ago13:00

13:00

Diese kraftvollen und wohltuenden Worte kannst du als Meditation, aber auch einfach immer und überall nebenbei lauschen. Sie helfen dir, wenn es dir gerade nicht gut geht, ganz egal aus welchem Grund. Diese Meditation hilft dir dabei, dass du dich wieder gesehen, gehört, verstanden und verbunden fühlst. Du bist nicht allein. ⁠⁠⁠ Audiokurs "Die Kraf…

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Meditation Einschlafen mit Traumreise | Insel am Meer 🌊🏝 40:00

4M ago40:00

40:00

In diese Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise zu einer Insel am Meer, damit du leichter einschlafen kannst. Durch die geführte Meditation kannst du deine Gedanken beruhigen und besser Einschlafen. Das sanfte Meeresrauschen bringt deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe und hilft dir dabei in einen tiefen und ruhigen Schlaf zu finden. 📖 ⁠⁠…

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Einschlafmeditation für Kinder "Mit dem Rennauto ins Traumland" 30:01

4M ago30:01

30:01

Endlich eine neue Einschlafmeditation für Kinder. Mit dem Rennauto geht es noch einmal durch die Erlebnisse des Tages, bevor wir abheben ins Traumland. 15 Minuten umfasst die gesprochene Traumreise und ich habe noch weitere 15 Minuten Musik laufen lassen, damit dein (inneres) Kind wunderbar geborgen einschlummern kann. ⁠⁠⁠DOWNLOAD UM DIE MEDITATION…

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Achtsame Morgenroutine ohne Meditation | Auf einen Tee oder Kaffee mit Franzi 16:16

4M ago16:16

16:16

Wenn du deinen Morgen achtsam beginnen möchtest, aber keine Zeit und Lust für eine Meditation hast, ist dieses Audio genau richtig für dich. Du kannst dir einfach dein Lieblingsgetränk zubereiten und mir dann beim Trinken lauschen. Lass uns ganz nebenbei achtsam uns gestärkt in deinen Tag starten. NEU: Audiokurs "Die Kraft in dir" | 22€ ⁠⁠⁠⁠https:/…

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Meditation // Stärke deine Willenskraft 13:22

4M ago13:22

13:22

Willenskraft ist der Schlüssel, der Türen zu neuen Möglichkeiten öffnet, uns durch herausfordernde Zeiten trägt und uns erlaubt, unsere Träume mit Klarheit und Entschlossenheit zu verfolgen. In einer Welt voller Ablenkungen und endloser Optionen ist es entscheidend, diese innere Stärke zu kultivieren, um uns einen Leben nach unseren Vorstellungen z…

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Meditation am Morgen - Ziele visualisieren | Für einen erfolgreichen Tag 🍀 13:24

5M ago13:24

13:24

Mit dieser geführten Morgen Meditation visualisierst du deine Ziele und setzt den Grundstein für einen erfolgreichen und produktiven Tag. Die Meditation eignet sich perfekt als Morgenroutine, bevor du arbeiten, lernen oder etwas leisten musst. Durch die Visualisierung deiner Ziele setzt du deinen Fokus für den Tag und wirst produktiver. ___ 📖 ⁠Medi…

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