))
Muscle, Metabolism and the Power of Lifting
Manage episode 419834194 series 3548655
İçerik Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rachel Johns and Julia Ross, Rachel Johns, and Julia Ross veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This episode outlines why strength training is a cornerstone for anyone aiming to tone their figure, accelerate metabolism, and preserve strong bones. We hope this conversation is an invitation to redefine what strength training can do for you.
Follow us on Instagram @gggp_podcast and contact us by sending a direct message or emailing girlsgainsandgrowingpains@gmail.com!
Bölümler
1. Building Muscle for Health and Fitness (00:00:00)
2. Importance of Strength Training for Metabolism (00:11:47)
3. Understanding EPOC and Setting Goals (00:18:49)
4. Fitness and Podcast Promotion Conversation (00:33:02)
19 bölüm
Paylaş
