Emotionales Essen, Übergewicht und Selbstwertgefühl mit Gesundheitspsychologin Cornelia Fiechtl

Fit mit Laura - Body Mind Food

In der heutigen Episode habe ich Cornelia Fiechtl zu Gast - sie ist klinische Psychologin und Gesundheitspsychologin mit dem Schwerpunkt Essverhalten und Körpergefühl.

Wir haben darüber gesprochen, was überhaupt ein "gesundes Essverhalten ist". Was ist das Problem der Diätmentalität? Welche Rolle spielt unser Essverhalten im Hinblick auf die Problematik, dass sehr viele Menschen übergewichtig sind?

Inwiefern stellt das "gewichtszentrierte System" ein Problem dar? Sind wir alle emotionale Esser? Was können erste Schritte sein, um Emotionen zuzulassen und zu bewältigen, statt sie zu verdrängen?

Disziplin, Selbstzweifel, negative Selbstgespräche, Essanfälle … über diese Themen und noch mehr habe ich gemeinsam mit Cornelia gesprochen. Ein unglaublich wichtiges, interessantes und wertvolles Interview - wir wünschen euch Viel Freude beim Zuhören!

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