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Feel Good Episode: eleva tus días con estas recomendaciones
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Hoy hablamos sobre cómo combatir los días más difíciles y retadores. A veces es por el clima, a veces por la regla, a veces simplemente porque estamos atravesando una época complicada y nuestras emociones nos pasan factura. Les cuento cuáles son los "upgrades" que he estado incluyendo en mi rutina diaria para sentirme mejor y recuperar el buen ánimo. Y les comparto algunas recomendaciones puntuales de libros, workouts, planes y snacks para engreírnos cuándo necesitamos muchos mimos. Espero les encante y los inspire mucho :)
Toma nota:
1. Libro: 101 Essays that Will Change The Way You Think
2. Libro: The Comfort Book por Matt Haig
3. Producto: Chocolate caliente de The Tea Shop
4. Actividad: Entrenamientos cortos de Well & Good en YouTube (pilates, estiramientos, meditaciones, recuperación)
5. Actividad: Meditaciones cortas de HeadSpace en YouTube
6. Actividad: Masaje Balines / descontracturante
7. Serie: Nobody Wants This en Netflix (1000 puntos)
8. Producto: Té de cúrcuma chai de Yogi Tea
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102 bölüm
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