Del 61 al 70 Cambia de hábitos, cambia de vida.

CARTA A MI AMOR PROPIO

Player FM - Internet Radio Done Right

üç yıl önce eklendi

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Lipstick on the Rim

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Amy Schumer & Brianne Howey on the Importance of Female Friendships, Navigating Hollywood's Double Standards, Sharing Their Birth Stories, and MORE 50:05

19 gün önce50:05

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50:05

This week, in what might be the funniest episode yet, Molly and Emese are joined by co-stars Amy Schumer and Brianne Howey. They get candid about motherhood, career evolution, and their new film, Kinda Pregnant —which unexpectedly led to Amy’s latest health discovery. Amy opens up about how public criticism led her to uncover her Cushing syndrome diagnosis, what it’s like to navigate comedy and Hollywood as a mom, and the importance of sharing birth stories without shame. Brianne shares how becoming a mother has shifted her perspective on work, how Ginny & Georgia ’s Georgia Miller compares to real-life parenting, and the power of female friendships in the industry. We also go behind the scenes of their new Netflix film, Kinda Pregnant —how Molly first got the script, why Amy and Brianne were drawn to the project, and what it means for women today. Plus, they reflect on their early career struggles, the moment they knew they “made it,” and how motherhood has reshaped their ambitions. From career highs to personal challenges, this episode is raw, funny, and packed with insights. Mentioned in the Episode: Kinda Pregnant Ginny & Georgia Meerkat 30 Rock Last Comic Standing Charlie Sheen Roast Inside Amy Schumer Amy Schumer on the Howard Stern Show Trainwreck Life & Beth Expecting Amy 45RPM Clothing Brand A Sony Music Entertainment production. Find more great podcasts from Sony Music Entertainment at sonymusic.com/podcasts and follow us at @sonypodcasts To bring your brand to life in this podcast, email podcastadsales@sonymusic.com Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices…

4 yıl önce 32:29

M4A•Bölüm sayfası

61: Cambia tu postura

“Actúa de la manera que te gustaría ser, y pronto serás de la manera que te gustaría actuar.” Bob Dylan

62: Pide lo que realmente quieras

Pasos de acción:

1) Haz una lista de todas las cosas que te gustaría tener y por las que no preguntas.

2) Empieza a preguntar. Trabaja en la lista.

63: Escucha tu voz interior

¡Una vez que hayas aprendido a escuchar tu intuición, actúa sobre ella inmediatamente! Puede ser una corazonada para escribir un e-mail, o para hablar con alguien. Si te viene en forma de idea, actúa sobre la idea.

64: Escribe en tu diario

Haz el esfuerzo de contestarte las siguientes preguntas cada noche antes de dormir, y escríbelas en tu diario:

• ¿De qué estoy agradecido hoy? (Escribe de 3 a 5 elementos.)

• ¿Qué tres cosas me han hecho feliz hoy?

• ¿Qué tres cosas he hecho especialmente bien hoy?

• ¿Cómo hubiera podido hacer el día de hoy aún mejor?

• ¿Cuál es mi objetivo más importante para mañana?

65: ¡Deja de quejarte!

Pasos de acción:

1) Haz una lista de todas tus quejas.

2) ¿Qué has logrado con tus quejas?

3) Convierte tus quejas en peticiones.

66: ¡Conviértete en “Receptor”!

Pasos de acción:

1) A partir de ahora, sólo di “gracias” por cada regalo o cumplido que recibas (no expliques ni justifiques).

2) Analiza si tienes una de las cinco conductas mencionadas más arriba. Si la(s) tienes, trabaja en ella(s).

67: ¡Deja de pasar tu tiempo con la gente equivocada!

Pasos de acción:

1. Haz una lista de todas las personas que tienes en tu vida y con quienes pasas tu tiempo (familia, amigos, compañeros de trabajo).

2. Analiza quién es positivo para ti y quién te arrastra hacia abajo.

3. Pasa más tiempo con la gente positiva, y deja de ver a la gente “tóxica” (acusadores, quejicas), o, al menos, pasa menos tiempo con ellos.

4. Elige rodearte de gente positiva que te apoya

68: Vive TU vida

Paso de acción:

¿En qué aspecto(s) no estás viviendo tu vida en este momento? ¡Haz una lista!

69: ¿Quién es el número uno?

• ¿De qué estoy agradecido hoy? (Escribe de 3 a 5 elementos.)

• ¿Qué tres cosas me han hecho feliz hoy?

• ¿Qué tres cosas he hecho especialmente bien hoy?

• ¿Cómo hubiera podido hacer el día de hoy aún mejor?

• ¿Cuál es mi objetivo más importante para mañana?

2) Haz una lista de todos tus logros y éxitos.

3) Haz una lista de todo que haces muy bien.

4) Ejercicio de espejo (¡cuéntate cuán grande eres enfrente de un espejo! Puedes sentirte raro en el inicio, pero te acostumbrarás a ello).

5) Aumenta la autoestima de alguien más.

70: Tu mejor inversión

Paso de acción: Escribe a qué te vas a comprometer en los próximos 12 meses: Yo, ____________, voy a leer __ libro(s) al mes, a escuchar __ CD de aprendizaje o audiolibros por mes, y a inscribirme a __ formación(es) en los próximos seis meses. Fecha: _______________Firma: ____________

62 bölüm

#Fitness #Salud mental #Liz Violeta Esqueda

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61: Cambia tu postura

“Actúa de la manera que te gustaría ser, y pronto serás de la manera que te gustaría actuar.” Bob Dylan

62: Pide lo que realmente quieras

Pasos de acción:

1) Haz una lista de todas las cosas que te gustaría tener y por las que no preguntas.

2) Empieza a preguntar. Trabaja en la lista.

63: Escucha tu voz interior

64: Escribe en tu diario

Haz el esfuerzo de contestarte las siguientes preguntas cada noche antes de dormir, y escríbelas en tu diario:

• ¿De qué estoy agradecido hoy? (Escribe de 3 a 5 elementos.)

• ¿Qué tres cosas me han hecho feliz hoy?

• ¿Qué tres cosas he hecho especialmente bien hoy?

• ¿Cómo hubiera podido hacer el día de hoy aún mejor?

• ¿Cuál es mi objetivo más importante para mañana?

65: ¡Deja de quejarte!

Pasos de acción:

1) Haz una lista de todas tus quejas.

2) ¿Qué has logrado con tus quejas?

3) Convierte tus quejas en peticiones.

66: ¡Conviértete en “Receptor”!

Pasos de acción:

1) A partir de ahora, sólo di “gracias” por cada regalo o cumplido que recibas (no expliques ni justifiques).

2) Analiza si tienes una de las cinco conductas mencionadas más arriba. Si la(s) tienes, trabaja en ella(s).

67: ¡Deja de pasar tu tiempo con la gente equivocada!

Pasos de acción:

1. Haz una lista de todas las personas que tienes en tu vida y con quienes pasas tu tiempo (familia, amigos, compañeros de trabajo).

2. Analiza quién es positivo para ti y quién te arrastra hacia abajo.

3. Pasa más tiempo con la gente positiva, y deja de ver a la gente “tóxica” (acusadores, quejicas), o, al menos, pasa menos tiempo con ellos.

4. Elige rodearte de gente positiva que te apoya

68: Vive TU vida

Paso de acción:

¿En qué aspecto(s) no estás viviendo tu vida en este momento? ¡Haz una lista!

69: ¿Quién es el número uno?

• ¿De qué estoy agradecido hoy? (Escribe de 3 a 5 elementos.)

• ¿Qué tres cosas me han hecho feliz hoy?

• ¿Qué tres cosas he hecho especialmente bien hoy?

• ¿Cómo hubiera podido hacer el día de hoy aún mejor?

• ¿Cuál es mi objetivo más importante para mañana?

2) Haz una lista de todos tus logros y éxitos.

3) Haz una lista de todo que haces muy bien.

4) Ejercicio de espejo (¡cuéntate cuán grande eres enfrente de un espejo! Puedes sentirte raro en el inicio, pero te acostumbrarás a ello).

5) Aumenta la autoestima de alguien más.

70: Tu mejor inversión

62 bölüm

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Energía Vital 2:58

42 weeks önce2:58

2:58

La Energía Vital, según la Dra. Montessori, se refiere a la fuerza interna y natural que impulsa el desarrollo y el crecimiento en los niños. Montessori creía que cada niño posee una energía única y vital que impulsa su deseo de explorar, aprender y desarrollarse. Su enfoque educativo se centra en canalizar y respetar esta Energía Vital, proporcionando un ambiente preparado que estimule la autonomía y el autoeducación. Montessori abogaba por permitir que esta energía fluya naturalmente, guiando a los niños hacia su propio descubrimiento y crecimiento, respetando su individualidad y ritmo de desarrollo.…

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2 - Plano Desarrollo Maria Montessori 1:57

42 weeks önce1:57

1:57

1. El Plano de Desarrollo , una teoría clave de la Dra. María Montessori, describe las fases de crecimiento y aprendizaje en la infancia. Montessori dividió el desarrollo infantil en cuatro planos, cada uno abarcando periodos de seis años. Estos planos destacan momentos críticos de desarrollo, como la infancia temprana, la niñez, la adolescencia y la adultez. La Dra. Montessori abogaba por un ambiente educativo que se adaptara a las necesidades específicas de cada plano, reconociendo la importancia de la autonomía y la exploración en cada etapa del desarrollo del niño. El Plano de Desarrollo de la Dra. Montessori se aplica mediante la creación de ambientes educativos adaptados a las características y necesidades de cada etapa del desarrollo infantil. En la primera infancia, se enfoca en la exploración sensorial y el desarrollo motor. En la niñez, se promueve la autonomía y el aprendizaje a través de la experiencia. Durante la adolescencia, se fomenta la exploración intelectual y social. La aplicación práctica implica proporcionar materiales y actividades específicas que desafíen y estimulen a los niños en cada fase, permitiéndoles desarrollarse de manera integral.…

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Biiografía Dra. María Montessori 3:03

42 weeks önce3:03

3:03

Biografía Dra. María Montessori María Montessori fue una médica y educadora italiana, conocida por desarrollar el método Montessori. Nacida en 1870, su enfoque educativo se centra en el respeto por la individualidad y el aprendizaje autónomo de los niños. Montessori creía en el papel crucial del ambiente en la formación del niño y abogaba por aulas preparadas con materiales educativos específicos. Su legado incluye la creación de la Asociación Montessori Internacional y la difusión global de su método, que ha influido en la educación infantil.…

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Psicologia Social por Clein Rodríguez Peréz. Narrado y Publicado en Podcasd Violeta Esqueda. 20:23

3 years önce20:23

20:23

INTRODUCCIÓN La psicología social es una de las materias y áreas de la psicología, en donde existe un trabajo laborioso y amplio en temas de investigación, prevención y tratamiento para situaciones donde la interacción entre individuos es clave para un desarrollo personal óptimo, así como el de la misma sociedad. Por ello, la importancia de esta materia, ya que no existe el ser humano, si no está inmerso en una sociedad que lo nombre, le otorgue rangos, posiciones, status y restricciones. Las problemáticas sociales, que han ido en aumento, hacen necesarios cada vez más de conocimientos básicos sobre cómo se dan procesos psicológicos en las relaciones humanas; se ha convertido en un área provechosa y necesaria para corregir y prevenir, pero sobre todo para entender cómo trabaja el ser humano en mutua relación con otros seres humanos, porqué se agrupa y en qué condiciones de comportamiento. Por esta razón, fue necesario seleccionar los contenidos más pertinentes para trabajar en este libro, así se organizaron en cinco unidades, que contienen los siguientes ejes temáticos: psicología social y sus teorías, motivación, percepción y sensación, prejuicios, estereotipos, psicología diferencial; estos conceptos son fundamentales, por ello los debe conocer el estudiante. Los contenidos se trabajaron de tal manera que generen argumentos de debate, y que sirvan como referencia para posteriores materias y temáticas.…

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ELIMINAR LOS MALOS HÁBITOS 42:51

4 years önce42:51

42:51

COMO ELIMINAR LOS MALOS HÁBITOS CONVIÉRTETE EN LA MEJOR VERSIÓN DE TI, PASO A PASO Hábitos saludables que alargan la vida Capítulo 1: Pereza y Malos Hábitos – Eres un procrastinador? Capítulo 2: Reconociendo Tus Hábitos nocivos Capítulo 3: Primeros Pasos Hacia el Cambio Capítulo 4: Los hábitos están asociados a emociones! Capítulo 5: Mapa de Hábitos, la mejor herramienta que podrás encontrar Capítulo 6: El Hábito de NO terminar las cosas Capítulo 7: Aprendiendo a controlar tus actos automáticos Capítulo 8: Los 4 Pilares para eliminar los malos hábitos Capítulo 9: creando nuevos hábitos para olvidar los viejos Capítulo 10: El momento PERFECTO para APRENDER un nuevo hábito Capítulo 11: Un hábito a la vez, antes que cien volando Capítulo 12: Tips que eliminaran por completo tus malos hábitos…

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7 Hábitos para dirigir tu vida. 17:35

4 years önce17:35

17:35

1. Decide donde quieres ir. 2. Decide que debes hacer para llegar allí. 3. Comienza por lo mas importante. 4. Asigna a cada cosa solo el tiempo justo y delega. 5. Sigue tu programa. 6. Concéntrate en un solo asunto y termínalo. 7. Hazte la vida mas fácil.

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7. Más vale prevenir CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES 1:47

4 years önce1:47

1:47

7. Más vale prevenir En un prado vivía una cigarra que se creía una artista. Pasó el verano entero dedicándose a cantar, sin ocuparse de hacer provisiones para el invierno. Cuando llegaron los fríos, el mal tiempo le obligó a guardar silencio y el hambre la acuciaba. Cerca de ella vivía una hormiga y decidió ir a verla para que le diera algo de comida. —Señora hormiga —le dijo—: ya que en tu granero sobran las provisiones, dame algo para poder comer, porque me muero de hambre. Prometo que te lo devolveré en cuanto pueda. Ocultando las llaves del granero, la hormiga le respondió con gesto brusco y huraño: —¿Prestarte yo lo que he ganado con un trabajo inmenso? Dime, holgazana, lo que has hecho durante el verano, mientras yo acarreaba con gran trabajo las provisiones para mi granero. —Cantar... me dedicaba a cantar para alegrar el bosque. —Bueno —respondió la hormiga—: pues ahora baila si puedes, mientras yo como. Y la despidió con cajas destempladas.…

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6. Esfuerzo recompensado - CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES 1:21

4 years önce1:21

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6. Esfuerzo recompensado Dos ranas fueron a caer por accidente en un cubo que contenía leche. Como no podían salir de aquel recipiente, lo único que les cabía hacer era nadar y nadar sin descanso, pues se hundirían en cuanto dejaran de hacerlo. Después de un largo rato, una de las ranas le dijo a la otra que no podía nadar más, pero su compañera la animó y continuaron nadando las dos, hasta que la primera, al límite de su resistencia, dejó de nadar y se hundió. La otra rana, sin embargo, siguió en su esfuerzo, hasta que toda la leche, batida por los movimientos de la rana, se convirtió en mantequilla. Al olor de la mantequilla acudió un enjambre de moscas y la rana vio recompensado su esfuerzo pegándose un gran festín.…

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3. El verdadero tesoro CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES 3:55

4 years önce3:55

3:55

CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda COMENTA: ¿Qué enseñanza o Moraleja te dejo este cuento? 3. El verdadero tesoro Tres hermanos se dedicaban a la mendicidad. Vagabundeaban de una ciudad a otra y dormían donde la noche les encontraba. Hacía mucho tiempo que llevaban esta vida insegura y errante y ya estaban cansados de ella. Una noche, mientras cenaban algo en las afueras de un pueblo, se les acercó un anciano y les pidió permiso para sentarse con ellos. Al conocer su vida de mendigos, les dijo: —Precisamente estaba buscando gente como vosotros. Resulta que tengo un campo aquí cerca. Lo heredé de mi padre el cual, antes de morir, me dijo que guardaba un tesoro. En mi juventud me dediqué a divertirme y ahora, aunque quisiera, ya no puedo ponerme a buscar ese tesoro, porque soy demasiado viejo. No tengo familia, pronto moriré, y el tesoro quedará escondido para siempre. Como vosotros sois jóvenes, podéis aprovechar esta oportunidad: os regalo el campo a condición de que empecéis a buscar el tesoro inmediatamente. Los tres hermanos, locos de alegría, aceptaron sin rechistar. Por la mañana, el viejo los llevó al campo, les deseó suerte y se marchó. Ellos empezaron a cavar con entusiasmo. Era un campo grande y la tierra estaba muy dura, llena de piedras y malas hierbas, así que el trabajo era agotador. Un día, el hermano mayor tiró la azada y dijo que ya no aguantaba más, que se marchaba. Los otros dos siguieron cavando. Iban ya por las dos terceras partes del trabajo cuando el segundo hermano también se rindió, diciendo que el viejo les había engañado, que allí no había ningún tesoro, que el invierno era muy duro y que se marchaba. El hermano pequeño decidió seguir, confiando en la palabra del viejo. Pasó el tiempo, llegó la primavera y el hermano pequeño seguía cavando. Cuando el trabajo estuvo terminado, era mayo, y el joven había ya olvidado el objeto de su trabajo. Pero el viento de marzo había depositado en el campo removido miles de semillas que, con las lluvias de abril, germinaron en aquella rica tierra labrada durante todo el año, y que a su debido tiempo, le procuró al joven una abundante cosecha. El hermano menor había encontrado por fin el tesoro que el campo guardaba. Un tesoro inagotable que, debidamente cuidado por el joven, le duró toda su vida. Comparte ¿Qué Moraleja le das a este cuento???…

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Construyendo los cimientos - CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES 1:34

4 years önce1:34

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CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda COMENTA: ¿Qué enseñanza o Moraleja te dejo este cuento? Construyendo los cimientos Hay algo muy curioso que sucede con el bambú japonés y que lo convierte en no apto para impacientes. Siembras la semilla, la abonas y te ocupas de regarla constantemente. Durante los primeros meses no sucede nada apreciable; en realidad no pasa nada durante los siguientes siete años, hasta el punto de que un cultivador inexperto pensaría que las semillas eran estériles. Sin embargo, durante el séptimo año, en un período de tan solo seis semanas, la planta de bambú crece hasta treinta metros. ¿Tardó solo seis semanas en crecer? No, la verdad es que se tomó siete años y seis semanas en desarrollarse. Durante esos siete años de aparente inactividad, el bambú estaba generando un complejo sistema de raíces que le permitirían sostener el crecimiento que iba a tener después de siete años.…

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CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZ 3:26

4 years önce3:26

3:26

CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES - Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda 1. La constancia Un hombre comenzó a cavar un pozo y llegó hasta una profundidad de veinte metros, pero no halló ningún vestigio de agua. Entonces, abandonó el lugar y eligió otro sitio para hacer el pozo. Cavó allí aún más hondo, pero tampoco encontró agua. Eligió un tercer lugar y cavó todavía más hondo, pero fue en vano: tampoco halló agua. Al final, completamente disgustado, abandonó su tarea. En conjunto, la profundidad de los tres pozos era casi de cien codos. Si hubiese tenido la paciencia de dedicar, aunque fuera la mitad de su labor al primer pozo, en vez de cambiar de un lugar a otro, seguramente habría encontrado agua. COMENTA: ¿Qué enseñanza o Moraleja te dejo este cuento? ……………………… 2. El sentido del trabajo Un día quise ver a mis tres amigos, que trabajaban en una obra de construcción, cerca de mi casa. Hacía mucho tiempo que no los veía, así que no sabía qué era de sus vidas. Casi a la entrada, en una postura de comodidad, me encuentro al primero. «¡Hombre, qué alegría verte!», le dije, mientras le daba un fuerte abrazo. «¿Cómo te van las cosas?» «Aquí ando, trabajando y sudando como un negro, ya me ves. Como un idiota, esperando largarme cuanto antes». Doy tan sólo unos pasos y allí, en un andamio, a escasos metros del suelo, encuentro al otro viejo amigo. «¡Cuánto tiempo sin verte! ¿Cómo te va?» «Pues hombre, ya ves. Las vueltas que da la vida. Hay que hacer algo, ¿no? Hay que ganarse el pan y mirar por los hijos. Es ley de vida», me dijo. Levanto la vista y allá arriba, en una postura de difícil equilibrio, veo a mi otro amigo. Sintió una enorme alegría al verme y, con una gran sonrisa y una voz potente, me preguntó cómo me iba, cuándo nos veríamos más detenidamente. Y para terminar, me dijo: «Aquí estoy, haciendo una escuela bonita, bonita, bonita... ya verás qué escuela». CUENTOS PARA EDUCAR EN VALORES Por: LAUREANO BENÍTEZ Narrado y Publicado en Podcast: Violeta Esqueda COMENTA: ¿Qué enseñanza o Moraleja te dejo este cuento?…

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Reto 36 Hábitos Inteligentes del 31 al 36 29:52

4 years önce29:52

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Guía de Hábitos Inteligentes 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá De I. C. Robledo Traducido por M. C. Londoño Libros de I. C. Robledo Narrado y Publicado en Podcast Violeta Esqueda Reto 36 Hábitos Inteligentes: https://www.facebook.com/groups/114346593766978 #31. Escribir Sus Pensamientos (o Grabarlos) Cómo aplicar este hábito Registrar su progreso sobre un objetivo importante en su vida Registrar una gran experiencia de aprendizaje que haya tenido Escribir sobre un error que cometió y lo que aprendió de él Escribir sus pensamientos sobre un libro que leyó y lo que aprendió Mientras graba sus pensamientos, buscar apoyo de recuerdos o de hechos de por qué usted sostiene sus conclusiones y escribirlas también. #32. Organizar Sus Notas Cómo aplicar este hábito Utilizar un cuaderno, Evernote, u otro programa, para organizar los archivos, y eliminar o poner los artículos que ya no sean importantes en una carpeta de correo para basura. Hacer un esquema Hacer un mapa mental Hacer un diagrama de flujo o diagrama de actividades Hacer un diagrama de Venn Crear un diccionario de términos (donde define conceptos importantes) #33. Definir Su Meta Principal para el Día Cómo aplicar este hábito Antes de ir a la cama, tomar una tarjeta de notas y anotar su prioridad #1 para el día siguiente, la cual usted absolutamente desea lograr - considerar una prioridad que si logra completarla, le acercará al cumplimiento de sus metas fundamentales. Si usted piensa en algunas tareas que apoyan ese objetivo, puede anotarlas en su tarjeta también Asegurarse de poner el 100% de su enfoque en su prioridad principal hasta que haya terminado. #34. Pensar Por Adelantado y Tener Planes de Respaldo Cómo aplicar este hábito Al conducir, preguntarse cuál es la mejor manera de llegar a su destino eficientemente. Al hacer su trabajo, preguntarse qué tiene que hacer después de que haya terminado su proyecto actual. Para eventos importantes, tratar de tener por lo menos un plan de respaldo que usted pueda implementar si las cosas no salen exactamente como esperaba. #35. Hacer el Aprendizaje Divertido, Interesante y Relevante Cómo aplicar este hábito Practicar inventar historias divertidas de lo que está aprendiendo Practicar encontrar relevancia personal en lo que aprende Practicar dramatizar lo que aprende como si se tratara de una película de Hollywood Para historia, pretender que usted es el personaje principal - esto ayuda a hacerlo importante, y convertirlo en algo emocionante y vivo. #36. Aplicar lo que Lee o Aprende Cómo aplicar este hábito Al leer o aprender algo nuevo, preguntarse con frecuencia cómo se aplica el material a su vida y cómo puede adaptar la información a sus necesidades específicas. Si se queda atascado en una rutina de análisis de las mismas posibilidades una y otra vez, o si se encuentra más preocupado acerca de lo que puede salir mal que acerca de cómo avanzar, debe considerar empujarse y tomar medidas - Por supuesto, el análisis tiene sentido cuando los riesgos son demasiado altos para tomar medidas apresuradas. Si tiene un maestro que no expone claramente el uso práctico de lo que enseña, entonces adelántese y haga preguntas.…

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Reto 36 hábitos inteligentes del 26 al 30 14:34

4 years önce14:34

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Guía de Hábitos Inteligentes 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá De I. C. Robledo Traducido por M. C. Londoño Libros de I. C. Robledo Narrado y Publicado en Podcast Violeta Esqueda Reto 36 Hábitos Inteligentes: https://www.facebook.com/groups/114346593766978 #26. Reorganizar Sus Artículos Cómo aplicar este hábito En la ducha, mover de lugar su jabón, champú y acondicionador (u otros elementos) Antes de su próxima ducha, trate de recordar dónde dejó todo Tomar algo pequeño (y que no se confunda fácilmente con otros elementos) como un imán de nevera y colocarlo en un nuevo escondite cada par de días - su tarea consiste en recordar dónde lo escondió Poner algunos artículos importantes (tales como cartera, teléfono) en diferentes lugares en toda la casa y tratar de recordar dónde los dejó al día siguiente. #27. Esforzarse para Recordar Cómo aplicar este hábito Hacer una pausa antes de hablar (como en el Hábito #21) es buena idea aquí también, así que tome un momento para reflexionar sobre sus recuerdos y llegar a una respuesta Pedir a un amigo o a su pareja que le recuerde pensar si usted dice “no sé” o “no me acuerdo” demasiado rápido a una pregunta (sobre todo si él / ella es consciente de que usted debe saber la respuesta) Utilizar todos sus sentidos para ayudarse a recordar (por ejemplo, ¿había algunos son dos o algunos olores relacionados con su recuerdo? ) #28. Asociar Sus Experiencias Con Recuerdos Anteriores Cómo aplicar este hábito Tomar algo en su entorno inmediato y pensar nuevamente en otros recuerdos que usted ha tenido con ese objeto. También puede hacer esto con hechos y experiencias Cuando ve a un amigo, o conocido, que no ha visto en varios días o por algún tiempo, pensar en la última conversación que tuvieron, o en la última cosa que ambos hicieron juntos (Esto también puede ser un buen hábito social) Usted puede incluso tomar una palabra que ve en un libro, y pensar de nuevo en lo que la palabra ha significado para usted - ¿cuándo aprendió el significado y en qué contextos ha visto la palabra? #29. Pedir Ayuda Cuando la Necesita Cómo aplicar este hábito Si usted se siente perdido: Pedir ayuda a un profesor, mentor, amigo, o a alguien con conocimiento. Buscar un grupo de estudio, o iniciar uno propio Encontrar un foro útil en línea donde usted pueda hacer preguntas, buscando en Google (Tema de problema + “foro” #30. Formar Analogías Cómo aplicar este hábito Pensar en algunas analogías que se aplican a su día a día - ¿cuál es una buena analogía para lo que usted hace en el trabajo? ¿Cuál es una buena analogía para una afición en la que usted invierte mucho tiempo? Tal vez usted puede utilizar estas analogías para explicar rápidamente a otras personas lo que usted hace Comparar los conceptos que usted no entiende plenamente con otros sistemas con los que usted está más familiarizado Aprender de manera amplia sobre cómo funcionan sistemas diferentes para que tenga más analogías en mente para aprender rápidamente cosas nuevas (por ejemplo, mecánica, anatomía y fisiología, evolución, etc.)…

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Reto 36 Hábitos Inteligentes. Del 21 al 26. 21:50

4 years önce21:50

21:50

Guía de Hábitos Inteligentes 36 Pequeños Cambios de Vida que su Cerebro Agradecerá De I. C. Robledo Traducido por M. C. Londoño Libros de I. C. Robledo Narrado y Publicado en Podcast Violeta Esqueda Reto 36 Hábitos Inteligentes: https://www.facebook.com/groups/114346593766978 #21. Practicar Pensar con Claridad Cómo aplicar este hábito Hacer una pausa antes de hablar y pensar sobre lo que quiere decir Practicar organizar sus pensamientos antes de elegir un lado en una discusión o tema Tratar de escribir sus pensamientos - esta es una buena manera de analizar su forma de pensar y asegurarse de que es coherente, estructurada y útil para otras personas Si usted no puede pensar en una respuesta coherente dentro de un minuto, pida más tiempo para hacer un poco de investigación y poder organizar sus pensamientos. #22. Practicar Hablar Claramente Cómo aplicar este hábito Si le dicen que habla demasiado rápido, hacer un esfuerzo consciente para hablar más despacio - y decir a sus amigos que le señalen cuando usted les habla muy rápido Buscar palabras en WordReference en el Internet, si usted no está seguro de cómo pronunciarlas - hay un símbolo ‘altavoz’ junto a la palabra que usted busca que puede ser presionado para reproducir una grabación de la palabra Practicar decir en voz alta las palabras que le han dado algún problema, y preguntar a un amigo educado si usted está diciendo la palabra correctamente. #23. Memorizar Números Cómo aplicar este hábito Practicar recordar: Números de teléfono de amigos y familiares Su número de seguro social o de identificación emitida por el gobierno Las millas en el odómetro de su carro y ponerse a prueba usted mismo antes de empezar el coche de nuevo Su número de matrícula de auto Su número de tarjeta de crédito, si quiere un poco más de desafío adicional. #24. Recordar Su Día Cómo aplicar este hábito Practicar recordar todo lo que hizo durante el día en orden Para desencadenar recuerdos, puede hacerse preguntas tales como: ¿Qué hizo en la escuela o en el trabajo? ¿Qué conversaciones tuvo? ¿Qué comió? ¿Qué ropa estaba usando usted o sus compañeros de trabajo? ¿Ocurrió algo inusual? #25. Si Usted Olvida Algo, Volver Sobre Sus Pasos Cómo aplicar este hábito Volver sobre sus pasos mentalmente cuando se le olvida algo Pensar en lo que estaba diciendo Pensar en lo que su interlocutor estaba diciendo Recordar cuál era el tema general Recordar si algo interesante sucedió recientemente que usted quería mencionar Volver sobre sus pasos físicamente si retrocediendo mentalmente no ha resuelto su problema Volver a la sala en que estaba Ponerse en la misma posición y tocar los mismos artículos o mirar a los mismos elementos que desencadenaron salir de la habitación. #26. Reorganizar Sus Artículos Cómo aplicar este hábito En la ducha, mover de lugar su jabón, champú y acondicionador (u otros elementos) Antes de su próxima ducha, trate de recordar dónde dejó todo Tomar algo pequeño (y que no se confunda fácilmente con otros elementos) como un imán de nevera y colocarlo en un nuevo escondite cada par de días - su tarea consiste en recordar dónde lo escondió Poner algunos artículos importantes (tales como cartera, teléfono) en diferentes lugares en toda la casa y tratar de recordar dónde los dejó al día siguiente.…

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Plantas para cada enfermedad https://www.facebook.com/groups/2475816572514855 28:41

4 years önce28:41

28:41

https://www.facebook.com/groups/2475816572514855 Plantas para cada enfermedad https://anchor.fm/violeta-esqueda Youtube: Violeta Esqueda Whatsapp: 58-424-3019538

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