“kizuの徒然草 in motion”；武術と逆腹式呼吸

asakiz

今回は、

呼吸に関しての続きですが、

今までとは少し視点を変えてお送りします。

武術における逆腹式呼吸；吸う時にお腹を凹ませ、吐く時にお腹を膨らませる

についてです。

これにより臍下丹田（せいかたんでん）を意識して、

重心の位置を下に安定させて、

手足の運動制御をしやすくさせる、

という効果が期待できるという話です。

つまりガス交換の効率よりも、

あくまで臍下丹田を意識させるというところに目的を置く呼吸法

ということになります。

途中で、

肺以外の腸によるガス交換、

いわゆる腸呼吸という話も出てきます。