Gipe halka açık
[search 0]
Daha fazla
Download the App!
show episodes
 
Hayatın bir çok alanından konular ile yayındayız. Bazen bireysel bir deneyim aktarılırken, bazen de konuklar ile yeni bilgiler sizi bekliyor. Clay, Blaze, Luminary.. Yazar, çizer, boyar, üretir, yaratır, satar, fotoğraflar, montajlar, bildirir, konuşur. Çini & Seramik / İçerik, Video, Fotoğraf
  continue reading
 
Merhaba ben Bülent Usta. Sınavlara bildiğim sorulardan başlardım. "Üzerine Podcast"te de bildiğim konular üzerine konuşacağım. Ne üzerine konuşuyorsam, o konuda eğlenceli bilgiler vermeyi vaadediyorum...... instagram: @bulentusta_ e-mail: ustabulent@gmail.com
  continue reading
 
Kelimenin Ham Anlamıyla siz kıymetli dinleyenlerimize ortamlarda satmalık çil çil kelimeler, ışıl ışıl etimolojik hikayeler vaat ediyoruz. Bendeniz Ali İhsan İhsan Varol, Podbee Media ile hazırladığımız podcast serimize hoşgeldiniz!
  continue reading
 
Artwork

1
Dersimiz Fitness

Ömer Faruk Tanrıverdi

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık+
 
Dersimiz Fitness, sağlıklı kilo verme ve kas yapma sürecinde ihtiyacın olacak doğru bilgileri ücretsiz olarak senle paylaşarak fiziğini kendi ellerinle değiştirmene yardımcı olmak için her hafta yeni bölümüyle karşında. Bu kanalda amacına ulaşmanda sana yardımcı olacak antrenman programları, sağlıklı beslenme alışkanlıkları, kişisel gelişim, yaşanmış hayat hikayeleri, bilimsel araştırma ve makaleler gibi birçok farklı konuda içerik bulabilirsin. Vücut geliştirme ve fitness dünyasında insanla ...
  continue reading
 
Biraz da hayatın keyifli yönüne bakalım diye açtığım "Komedi" kategorisindeki Arka Fon Hikayeleri Podcast kanalım, kendimi tanıdıkça benimle birlikte dönüşmeye başladı. Keşfettikçe daha da merak uyandıran bu dönüşüm yolculuğu Arka Fon Hikayeleri’nin de artık ana konusu oldu. Meğer yoldaymışız her birimiz. Ve hepimiz birin parçasıymışız. Yani o kızdığın aslında senmişsin… Gülüp geçtiğin de. Farkındalıkmış en büyük hediye. Tüm duyguları elmasa dönüştürme gücüymüş asıl güç. Hoş geldin Simyacı! ...
  continue reading
 
Artwork

1
Racon Bitti

Racon Bitti

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
Her şey üzerine; biraz, biraz konuşmalar. #türkçe podcast yayınımız, #mizah #siyaset #kadın, #motosiklet ve daha bir sürü şey ihtiva etmektedir. Memnuniyetinizi dostlarınıza, şikayetlerinizi bize bildiriniz.
  continue reading
 
Artwork
 
Dönüm Noktası, Papara desteğiyle Endeavor Türkiye Genel Sekreteri Aslı Kurul Türkmen'in sunumuyla, geleceğe yön veren Türk girişimcileri ağırlıyor. Girişimcilerin Scale-up şirketlerini büyütürken yolculuklarını şekillendiren önemli anları ve kişileri konuştuğumuz seri, iki haftada bir yeni bir girişimciyi konuk ediyor.
  continue reading
 
Artwork

1
Erkek Günlüğü

Erkek Günlüğü

Unsubscribe
Unsubscribe
Günlük+
 
Erkek Günlüğü'nün Podcast Gibi Bir Şey bölümlerini buradan dinleyebilirsiniz. Her programda çeşitli konuklarımı ağırlayıp onlarla muhabbet ediyor ve görüşlerimizi paylaşıyoruz. Hem eğleniyor hem de öğreniyoruz. :)
  continue reading
 
Artwork

1
iddaa tahminleri

iddaabilir Digital Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Aylık
 
Yorumcumuz Şükrü ÖĞÜTLÜ iddaa tahminleri iddaa programından güvendiği maçların analizlerini yaptı ve iddaa tahminlerini paylaştı. Umarım videoları beğenir ve destek olursunuz. 💥📲 Şükrü ÖĞÜTLÜ Ücretli Whats App Grubu için iddaabilirim@gmail.com e-mail adresine mailinizi gönderip bilgi alabilirsiniz 💥📲İDDAABİLİR MOBİL UYGULAMASI!! 💥GOOGLE PLAY'DEN İNDİRMEK İÇİN💥 https://bit.ly/3zVnrBf 💥📲İDDAABİLİR MOBİL UYGULAMASI!! 💥APPLE STORE'DEN İNDİRMEK İÇİN💥 https://apple.co/3Ace3cJ 💥📲İddaabilir TV Kanal ...
  continue reading
 
Ve Sevan Nişanyan ile ufuk turları da başlıyor. ‘Samos Sürgünü’ podcast dizisi her pazar sizlerle olacak. Her hafta pazar günleri Sevan Nişanyan ile Yavuz Baydar AhvalPod'da din-siyaset ilişkileri, Türkiye İslamcılığının içine sürüklendiği çıkmaz, inanç tartışmaları ve daha başka birçok konuyla sizlerin karşınızda olacaklar.. Kaçırmayın!
  continue reading
 
Seks, cinsellik, cinsel sağlık, cinsel şiddet, toplumsal cinsiyet ve hazza dair kavram ve konuların, konuklarla beraber masaya yatırıldığı Mental Klitoris’e hoşgeldiniz. Soru, öneri, (yapıcı) eleştiri ve gevezelik için: mentalklitoris@gmail.com'a yazabilirsiniz.
  continue reading
 
Artwork
 
Pınar Öğünç'ün moderatörlüğünde hazırlanan Podbee Media yapımı belgesel podcast "Sen Ben O" 25 Mayıs'ta tüm podcast platformlarında yayında! Pınar Öğünç'ün Kaleminden; Bu diziyi hayatlardan bir koleksiyon, seslerden bir albüm gibi düşünebiliriz. Her bölümde gerçek insanlar yıllara yayılan hikayelerini, bazen o hikayeden bir kesiti anlatıyorlar. Başlarından dünyanın en acayip şeyi geçmedi; ibretlik öyküler de değil bunlar. Yaşayarak gördükleri, gördüklerinin düşündürdükleri kayda geçiyor. Böy ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Geçtiğimiz günlerde kırsal alanlarda yaşanan yıkım boyutundaki dönüşüm dinamiklerini incelediği ve hızla alınması gereken önlemleri tariflediği bir çağrı metni yayınlayan mimar İsmail Erten ile bir araya geliyoruz.Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
Kelimenin Ham Anlamıyla podcastimizin bu bölümünde Ali İhsan Varol, "hayat" kelimesi ile aynı kökten gelen "hayvan" kelimesinin kökenine inmekle kalmıyor, insanlık olarak cana ve canlı varlığa ne derece değer verdiğimizi farklı coğrafyalardan anekdotlarla anlatıyor. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at ht…
  continue reading
 
Yeni podcast serilerine başladım. Daha çok stratejik konular odaklı. The Zombie Podcast: Hazırlıkçılık üzerine. Hadd-Sizler: Çeşitli konular üzerine ahkam kesebilmek adına Nasıl Zengin Olunur: Adından belli:) Son proje hariç hepsine başladım ve devam ediyorum. Konular ilginizi çekiyorsa takip etmeyi unutmayın... --- Send in a voice message: https:/…
  continue reading
 
Konuğumuz Hatay Şehir Plancıları Odası Başkanı Serkan Koç ile uzun zamandır beklenen ve askıya çıkmış olan Antakya Tarihi Kent Merkezi koruma planlarını konuşuyoruz ve kendisine deprem ve ardından gelen hafriyat temizliği çalışmaları ertesinde, artık sokak izlerinin okunamadığı tanımsız boş bir alan haline dönüşmüş olan böylesine tarihi kimlikli bi…
  continue reading
 
Yasaların en popülerlerinden birinde sıra… “Çekim Yasası”. Ne kadar fikrin olsa da gel bir de benim anlattıklarımı, farklı bir bakış açısıyla dinle de bildiklerin iyice pekişsin:) Support the Show. arkafonhikayeleri.podcast@gmail.com https://instagram.com/arkafonhikayeleri?utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC11V-FdnYq0_yqCP5BUa…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde antrenman programlamasının detayları ele alındı. Sen de kendi antrenmanlarını yüksek kalitede ve bilinçli olarak yapmak, hızlı ve etkileyici sonuçlar almak istiyorsan bu bölümü kaçırma. (00:07) Yoğunluk, şiddet ve sıklık kavramlarının açıklaması. Doğru antrenman programında şiddetin yeri ve önemiAntrenman Şiddetini …
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde yuvarlak ve sıkı kalçalara sahip olmak için bilmen gereken bütün detaylar ele alındı. Sende kalçanı geliştirmekte zorlanıyorsan bu bölümü kaçırma. (00:07) Kalçan neden gelişmiyor? Kalça kasının önemi. (10:26) Kalça kaslarını geliştirmek için bilmen gerekenler (14:22) Kalça gelişimi için en ideal antrenman sıklığı ve…
  continue reading
 
Soruyla açılan üçüncü yasa, yaşadığımız her şeyin bizim taleplerimiz sonucunda başımıza geldiğini anlatıyor. Bu yasa aynı zamanda yaptığımız talepsiz yardımlar konusunda da bizleri uyarıyor… Support the Show. arkafonhikayeleri.podcast@gmail.com https://instagram.com/arkafonhikayeleri?utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC11V-FdnY…
  continue reading
 
Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanı Mehmet Özhaseki, ‘Denizler Halkındır’ diyerek sahillerin işgaline izin vermeyeceklerini söyledi. Konuğumuz Ali Boratav ile kıyıların halka açılmasının mevcut kıyı kapatmaları düzeni karşısında mümkün olup olmadığını konuşuyoruz. MUÇEV adlı kamu ortaklığı şirketinin kıyıları işletmek ile görevlendirilmes…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde 3 ayda istediğin fiziğe ulaşmak için bilmen gereken her şeyi öğreneceksin. Bu bölümde konuşulanları duymaya ihtiyacı olan bir arkadaşınla paylaşmayı unutma. (00:00:07) Hayalindeki fiziğe 90 günde ulaşabilmek mümkün mü? (00:03:15) Yeni düzene adapte olmanın önemi (00:06:59) Neden plana sadık kalman gerekiyor? 1.AY (0…
  continue reading
 
Konuğumuz mimar Sinan Omacan ile tarihi kent kıyısı kültürünün parçası Kabataş İskelesi'nden bu kültürü yok sayan 'Kabataş Transfer Merkezi'ne nasıl geldiğimizi, 2009'da başlayan ve ‘Martı’ olarak adlandırılan proje ile şimdiki proje arasındaki farkları ve süreklilikleri, 3 bin yıllık bir İstanbul’un kentsel hafızasının bu tür neoliberal projeler k…
  continue reading
 
Yatay bir yasa olan bu ikinci yasa der ki; dış dünyada gördüğün ne varsa senin içinde de o vardır. İçine yönel ve dış dünyanı nasıl projekte ettiğini gör. #as within so without #içerisidışarısıgibidir Support the Show. arkafonhikayeleri.podcast@gmail.com https://instagram.com/arkafonhikayeleri?utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.com/channel/…
  continue reading
 
Dijital Kültürel Miras Ağı, üniversiteler, araştırma kuruluşları, müzeler, arşivler ve kütüphaneler bünyesinde mevcut ve üretilmekte olan kültür mirası verilerinin bilgi ve iletişim teknolojilerinde yeni gelişmeler sayesinde dijitalleştirilerek erişime açılmalarının ve saklanmalarının artık çok kolaylaştığını, Türkiye’nin bu konuda hızla harekete g…
  continue reading
 
2020'de Europa Nostra Ödülü almış olan SARAT projesinin, 'Türkiye’de Arkeolojik Varlıkların Korunması ve Kurtarılması' konusunda sertifikalı online eğitim dersleri herkesin erişimine açıldı. Proje koordinatörü Dr. Gül Pulhan ile bu eğitim programlarının günümüz afet ve çatışma koşullarında taşıdığı önemi konuşuyoruz.…
  continue reading
 
İlahi yasaların bu ilki diğer yedi yasayı içinde barındırır. Bu anlamda dikey bir yasadır ve başta anlaması en karışık gibi görünen yasadır. İdrak edildikten sonra ise olaylara durumlara bakarken büyük resmi kolayca fark etmeye ve hayatı okumaya katkı sağlar. Support the Show. arkafonhikayeleri.podcast@gmail.com https://instagram.com/arkafonhikayel…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde tuttuğunu kopartmak için ihtiyacın olan kuvvete nasıl ulaşabileceğin bütün detaylarıyla ele alındı.(00:07) Tutuş gücü neden önemli? Genel sağlığa, kas gelişimine ve yağ yakımına etkisi ne?Tutuş gücünü daha da geliştirmek için uygulaman gerekenler:(10:01) #1 Lifting Strap’lerden Kurtul (16:22) #2 Düşük Tekrar, Yüksek…
  continue reading
 
Bu akşam kıyılarımızın başına gelenleri konuşuyoruz. Son günlerde İstanbul’un Prens Adalarında yaşanan iki vaka üzerinden Anayasa ve Kıyı Kanunu hükümlerine rağmen, kıyıların nasıl özel şirketlere kiralanmak istendiğini, eşitlik, serbestlik ve kamusal yarar ilkesinden nasıl uzaklaşıldığını ele alıyoruz. Değerlendirdiğimiz bir diğer konu da Kıyı Kan…
  continue reading
 
Geçmişte kullandığın nickname'ler başına bela olmasın. Kendini, ayak izlerini bul ve yoket. Veya aradığın biri mi var? Bulacaksın. Hepsi bu videoda anlatılıyor. Dosyalar için telegramdan beni bul. İyi seyirler. | Bana Kahve Ismarlamak İster Misin?: https://www.buymeacoffee.com/tonguc | Podcast: https://bit.ly/tonguccast Blog: tonguc.substack.com/ B…
  continue reading
 
Varoluşun bir kullanma kılavuzu varsa ona “İlahi Yasalar” diyebilirim. Yaşamakta olduğun hayatı kitap gibi okumana katkıdırlar. Uymak zorunda olmadığın bununla beraber uyduğunda ise hayatını kolaylaştıran ve tüm varoluşla uyum ve ahenk içinde yaşamana destek atan teslimiyete açılan kapıdırlar. Bu giriş video’sunda sana ilahi yasaların neden var old…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde sosyal medyada içerik üreten fitness influencer’larının falsolu davranışları ele alındı. Sen de kimi takip etmen gerektiği konusunda şüphe içindeysen bu bölüm sana göre. (00:07) Doğru bilgiye ulaşmanın zorluğu, otorite boşluğu, takipçi toplama ve dikkat çekme arzusu. (04:18) Ronnie Coleman’ın yalan haberleri, fitnes…
  continue reading
 
Lisede 1 kişinin adresini sosyal mühendislik kullanarak nasıl açık kaynaklardan buldum, diğer kişinin mail gizli sorusunu buldum. Dinleyin, hazırlanın, gizlenin. Tarkan Bulan ile öğrenmeyi öğreniyoruz. İyi seyirler. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tonguc/message
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde kas kaybetmeden yağ yakma ve yağlanmadan kas yapma hakkında detaylı bilgilere ulaşabilirsin. (01:52) Bulk ve Cut nedir ve nasıl yapılır? Çeşitli yağ ölçüm yöntemleri, bulk ve cut sürecinde yapılan genel hatalar (09:22) Bulk ve Cut Diyeti (31:26) Bulk ve Cut Sürecinde Antrenman (37:32) Mental Olarak Hazırlık (46:41) …
  continue reading
 
Konuğumuz gazeteci Ali Boratav ile Marmaris’in en güzel koylarından Kızılbük koyunda 6 bin kadar nüfusu çekmeyi planlayan dev bir turizm ve konut projesinin nasıl yapılabildiğini ve Marmaris kıyılarının karşı karşıya olduğu benzeri turizm baskılarını konuşuyoruz.Açık Radyo 95.0 tarafından oluşturuldu
  continue reading
 
2 sene öncesinden, unutulmaması gereken bir tek kişilik oyun. Tanrıyı Aracılardan Kurtarmak Gerek.prproj - Mikrofonun Kerameti_ Yerli Milli İlk Politik Hicv Gösterim; Tanrıyı Aracılardan Kurtarmak Gerek --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tonguc/message
  continue reading
 
Simyayı kısa cümleler veya kelimelerle aktarmak az kolay olduğu için bir video ile konuyu uzun uzun minnoş minnoş anlattım. Soruları Elif Saltık sordu, ben cevapladım. Haydi gel dinle, simya neymiş anla bakalım. Support the Show. arkafonhikayeleri.podcast@gmail.com https://instagram.com/arkafonhikayeleri?utm_source=qr YouTube: https://www.youtube.c…
  continue reading
 
Bu bölümde, iş insanı ve eğitmen Tarkan Bulan konuğum oldu. Yıllardır yürüttüğü öğrenmeyi öğretme çabalarını, nereden başladığını konuştuk. Serinin ilk videosu ile çalışmalara başladık. İyi seyirler. | Bana Kahve Ismarlamak İster Misin?: https://bit.ly/kahveismarla | Podcast: https://bit.ly/tonguccast İletişim: https://t.me/tonguc "İnsanın tüm evre…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde atletik bir fiziğe sahip olmak için yapman gereken antrenman modelleri detaylarıyla ele alındı. (00:07) Fiziğinin iyi görünmesi, iyi fonksiyon gösterebileceğin anlamına gelmiyor. (03:53) Antrenörlerin tecrübe kaynağı (05:32) Fonksiyonel antrenman prensibinin bir numaralı kuralı (09:21) Bir atlet gibi antrenman yapma…
  continue reading
 
ICOMOS (Uluslararası Anıtlar ve Sitler Konseyi) 2024- 2026 yılları için çalışmalarını yönlendirecek Bilimsel Planında temel konu olarak "Afet ve Çatışmalara Dirençli Miras - Hazırlık, Müdahale ve İyileştirme"yi belirledi. 2024 yılı 18 Nisan Uluslararası Anıtlar ve Sitler Günü için belirlenen tema da bu konu çerçevesinde ‘Venedik Tüzüğü Merceğinden …
  continue reading
 
Amerika’da son üç yılda bu konuda yazılmış onlarca yeni kitap çıktı. Ülkemizde bu kitapların çevirileri büyük ilgi görüyor. Peki "stoacılık" neden bugün gündemde ve neden bu konuda raflarda yeni yazılmış onlarca kitap var? Moda, Kadıköy ve Çankaya'da gençlerin yeni umudu stoacılık mı oldu? Stoacılık bize ne anlatıyor? Hepsi burada. Mutluluğa giden …
  continue reading
 
Gerçekten hayatımın en dolu, en tadilatlı bayramı bu idi. Gündüzden geceye çalışıp, gece kitap okuyup youtube izlediğim bir bayram. Ha diyeceksiniz, çok mu bayram kutlayan adamsın? Yooo alakası yok. Öyle iç dökmeli, Tonguç styla bir podcast. Videosu youtubede. Keyifli dinlemeler. Benimle iletişim için info et tonguc org --- Send in a voice message:…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde çocuğunun yapmasını isteyeceğin en iyi 5 spor dalı nedenleriyle birlikte ele alındı. “Sporun kişisel gelişimdeki yeri nedir?” sorusuna detaylı cevap verildi. (00:07) Spor’un bireye kattığı önemli değerler (09:53) Aileler çocuklarının kişisel gelişimini nasıl baltalıyor? (15:53) Çocuğun ayağını kaba sokma (19:16) Çağ…
  continue reading
 
Kaş Çevre ve Kültür Derneği Başkanı Ahmet Akoy ile derneğin ve TMMOB Mimarlar Odası Antalya Şubesi, TMMOB Peyzaj Mimarları Odası’nın Patara Antik Kenti'ni kapsayan Patara Özel Çevre Koruma Bölgesi için Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı tarafından hazırlanan 1/25.000 ölçeğindeki Koruma Planı’na karşı birlikte açtıkları davada ana it…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde libidonun insan sağlığı üzerindeki etkisi ve cinsel isteğin önündeki engeller konuşuldu. (00:07) Libidonun insan sağlığındaki yeri ve önemi, stresle başa çıkamanın yolları (05:56) Doğru egzersiz, sağlıklı kas kütlesi ve ağrılardan kurtulma (09:34) Libidonun yüksek olduğunu gösteren en önemli işaret (12:21) Kolestero…
  continue reading
 
Phaselis’e Dokunma İnsiyatifi gibi sivil toplum kuruluşlarının büyük mücadelesi sonucunda Antalya ve Ankara İdare Mahkemelerinin aldığı kararlarla Kültür ve Turizm Bakanlığı’nın Phaselis arkeolojik sit alanı içinde yer alan Alacasu Koyu ve Bostanlık koyunda başlattığı günübirlik tesisleri inşaat projesi ihalesi ve projenin dayandığı Koruma Kurulu k…
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde sürecin neden sonuçtan daha değerli olduğu detaylarıyla ele alındı. Eğer sen de hayatında ister fiziksel değişim elde etmek için, ister finansal anlamda daha iyi yerlere gelmek için bir çaba sergiliyorsan bu bölümü kaçırma. (00:21) Dönüşmek istediğin kişiye odaklan (07:13) Doğru partner seçimi (10:05) Kendine hiçbir…
  continue reading
 
Costa Carras Avrupa Yurttaşları Ödülleri Gümüş Ödülü Yunanistan’dan Archilochos - Paros Kültür Derneği’ne ve Türkiye’den Toplum, Kent ve Çevre için Haydarpaşa Dayanışması’na müştereken verildi. Konuklarımız Haydarpaşa Dayanışması’ndan Tugay Kartal ve Ayça Yüksel'den konuyla ilgili önemli açıklamalar var.…
  continue reading
 
Aydınlanma yolculuğu, spiritüel yaşam ne dersen de, işte tam onu tanımışken, içinden geçerken ve bazı yanlarını yeni yeni benimsemişken bir şey tutar seni. “Acaba deliriyor muyum?”, “Herkes gibi olmazsam topluma uyum sağlayamaz mıyım?”, “Bana iyi gelse de bu yoldan vazgeçip bildiğim alanda kalmaya devam etmeli miyim?”… Gibi ve türevi sorular sana y…
  continue reading
 
Haliç Tersanesinde İstanbul Büyükşehir Belediyesi tarafından başlatılan İstanbul Sanat girişimi ile çalışmakta olan Haliç Tersanesi'nin değerlerini halk ile buluşturmak ve bu son kalan tersaneyi kültür endüstrisi yoluyla yaşayan bir yer haline getirmek hedefleniyor gibi görünüyor. Bu konuyu Haliç Dayanışması’ndan Gül Köksal ve Ekin Sarıca ile görüş…
  continue reading
 
Tek başına hazırlanmak, felaketler için önlem almak yetmeyecek. Etrafındaki herkesi kurtaramazsın, tek başına kurtaramazsın. Hazırlık alışkanlığını etrafına yayman, onlarıda eğitmen, onlarla beraber plan program yapmak lazım. Bu sohbete ilham olan video: https://www.youtube.com/@Distopya1/videos altında, "Ailenizi Hayatta Kalmaya Hazırlanmaya Başla…
  continue reading
 
Bu bölümde Mehmet Koyuncuyu aramıza alıp evire çevire unutulmaz hikayelerini anlattırdık. Mikrofonun birinde Yaşar Sönmez, diğerinde Hasan Azze ve kamera arkasında yıh yıh gülmekten konuşamayan ben Tonguç Akarca. Dikkat edin, bu kahkahalar sizi gözaltına aldırabilir. İyi seyirler. | Bana Kahve Ismarlamak İster Misin?: https://bit.ly/kahveismarla | …
  continue reading
 
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde en çok sorulan sorular cevaplandı. Yağlanmadan kas yapmak, kaç öğün ve kalori, herkesin uygulaması gereken antrenman modeli ve çok daha fazlası bu bölümde.. (00:07) Yağlanmadan kas yapmak hangi şartlar altında nasıl mümkün? (06:50) Bunu başarmak için nasıl beslenmen gerekiyor? (13:28) Uyarıcılardan uzak dur. (15:48)…
  continue reading
 
Loading …

Hızlı referans rehberi