Artwork

İçerik Ariana Raven and Jules Mitchell tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ariana Raven and Jules Mitchell veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

Y&B #63 - What's the best hamstring stretch? Comparison of four techniques

25:56
 
Paylaş
 

Manage episode 193347001 series 1277045
İçerik Ariana Raven and Jules Mitchell tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ariana Raven and Jules Mitchell veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

How often do your students ask for help with tight hamstrings? In this episode Jenn Pilotti and I discuss a study that compared 4 stretching techniques for greater hamstring flexibility. This study from the Journal of Strength and Conditioning Research compared two active stretches and two passive stretches in 100 people over the course of 8 weeks. It’s clear that one resulted in the greatest gains. We discuss the results here and in our Yoga Research and Beyond review.

  continue reading

70 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 193347001 series 1277045
İçerik Ariana Raven and Jules Mitchell tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ariana Raven and Jules Mitchell veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

How often do your students ask for help with tight hamstrings? In this episode Jenn Pilotti and I discuss a study that compared 4 stretching techniques for greater hamstring flexibility. This study from the Journal of Strength and Conditioning Research compared two active stretches and two passive stretches in 100 people over the course of 8 weeks. It’s clear that one resulted in the greatest gains. We discuss the results here and in our Yoga Research and Beyond review.

  continue reading

70 bölüm

Όλα τα επεισόδια

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi