#85 - Kas kütleni nasıl artıracağını biliyor musun?
Manage episode 300445177 series 2946807
Spora yeni mi başladın? O halde ilk amaçlarından biri kas kütleni artırmak olmalı. Bunun için çok basit birkaç kurala uyman gerek, gerisi kendiliğinden gelecek! Kas kütleni artırmak için gereken zamanı ve emeği vermeye hazırsın, peki seni hedefine emin adımlarla götürecek, en etkili yaklaşımı biliyor musun? Nelere dikkat etmelisin? Kas kütleni artırman için en iyi stratejileri yazımızda bulacaksın.
Taylan Peker
Personal Trainer
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/taylan-peker/message169 bölüm