))
51. When Exercising Less is Actually Healthier
Manage episode 440389932 series 3517413
İçerik Brooke Harmer tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Brooke Harmer veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
This week's episode dives into the surprising benefits of exercising less and how setting healthy boundaries with fitness is similar to healthy boundaries in human relationships. We explore why, in certain situations, cutting back on exercise can actually be more beneficial for your overall health and well-being, how to assess if you might be overdoing it, and if scaling back could help you thrive physically and mentally. Tune in to discover a balanced approach to fitness that supports both your body and mind! Click HERE to access today’s shownotes.
52 bölüm
Paylaş
