#29 mit Triathlon Coach Jörg Birkel über den optimalen Einstieg ins Triathlon-Training bis zum optimalen Fueling für die Langdistanz

STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit

In dieser Podcast Folge sprechen wir mit Triathlon Coach Jörg Birken über den optimalen Einstieg ins Triathlon-Training. Jörg gibt viele hilfreiche Tipps wie du als Anfänger starten solltest und welche Fehler du in Bezug auf dein Ausdauertraining vermeiden solltest. Außerdem sprechen wir über das Verhältnis von Grundlagenausdauer vs. Intervalltraining, welche Teildisziplin für den Aufbau von Ausdauer am besten ist, über Leistungsmessung und das optimale Fueling während deines Trainings & deines Wettkampfs.
Wenn du mehr über Jörg erfahren möchtest:
Website: https://jorge-sports.com/
Instagram: https://www.instagram.com/triathlon.coach.jorge/

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