))
Jul #5 Sådan påvirker dit øvelsesvalg dine resultater for styrke og muskelvækst
Manage episode 348857961 series 2110766
İçerik Jacob Beermann tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Jacob Beermann veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
I 5. episode af julekalenderen er Christopher på besøg. Han arbejder som personlig træner på Vesterbro i Maxer og har en bachelor i idræt fra Københavns Universitet.
I denne episode snakker vi om hvorfor du bør vælge øvelser, der både er effektive, sjove og som du kan fortsætte med. Hør mere om:
* Hvilke øvelser skal du lave for at få de bedste resultater?
* Hvor stor en forskel gør øvelsesvalget for din fremgang?
* Hvilke parametre skal du være opmærksom på for muskelvækst og styrke?
* Hvordan en god øvelse både er effektiv, holdbar, sjov, overskuelig, giver mulighed for progression, føles god, passer til dit niveau mv.
* Hvorfor en teoretisk bedre øvelse kan være et dårligere valg i praksis.
147 bölüm
Paylaş
