Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !
Deffserien del 4 - Refeeds, dietpauser, sömn och återhämtning
Manage episode 405077653 series 2871743
Detta är avsnitt 4 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om dietpauser, refeeds, sömn och återhämtning.
Lyssna/titta på avsnitt 1-3 innan du hoppar in på detta avsnitt.
Kapitel
(0:00)-Intro & skitsnack
(4:37)-Recap av avsnitt 1-3
(7:24)-Sömn
(11:48)-Refeeds, dietpauser & setbacks
(31:00)-Sammanfattning
Följ oss även i andra kanaler!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
https://www.facebook.com/certan.se/
187 bölüm
Manage episode 405077653 series 2871743
Detta är avsnitt 4 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om dietpauser, refeeds, sömn och återhämtning.
Lyssna/titta på avsnitt 1-3 innan du hoppar in på detta avsnitt.
Kapitel
(0:00)-Intro & skitsnack
(4:37)-Recap av avsnitt 1-3
(7:24)-Sömn
(11:48)-Refeeds, dietpauser & setbacks
(31:00)-Sammanfattning
Följ oss även i andra kanaler!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
https://www.facebook.com/certan.se/
187 bölüm
Tüm bölümler
×Player FM'e Hoş Geldiniz!
Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.