))
Anger & Intensity Somatic Exercise: 7 min
Manage episode 431946142 series 3571091
İçerik daniel jacob self and Daniel jacob self tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan daniel jacob self and Daniel jacob self veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
🧘♂️ A 7 minute Guided Grounding, including the following invitations:
Establishing a safe environment
Wall Press & Breathe
Couch / Bed Percussive Catharsis - Physical & Vocal
Feldenkrais Tremor
Reach & Release
Firm Self Contact (shake & rock variants)
Invitation to Ownership and Return
🤲 Join the humanBeing Community Circle at danieljacobself.com
#guidedmeditation #somatic #nervoussystem #meditation #mindfulness #angry
17 bölüm
Paylaş
