))
Kicking Bad Habits Through Mindfulness (Part 3): Guided Meditation
Manage episode 399259681 series 3502185
İçerik Ri (Rebecca) tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Ri (Rebecca) veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Hello Friends, and welcome back.
For this week’s meditation, we continue our journey of breaking bad habits. Today, we will use breathing and mindfulness to observe how we feel when engaging in our undesirable habit. Doing so can bring clarity and help us understand why we engage in the habit in the first place. This is a necessary first step in kicking that habit for good!
Thank you so much for joining me. Have a wonderful week and I’ll see you back here next week for a new meditation. <3
Buy Us a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/rrwithri1
Instagram: https://www.instagram.com/rrwithri/
Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100090364985729
X (Twitter): https://twitter.com/RRwithRi
86 bölüm
Paylaş
