))
Para los 5 sentidos | Meditación
Manage episode 313068370 series 3257890
İçerik Rocketmind tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Rocketmind veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
¿Te has puesto a pensar lo importante que es cada uno de tus sentidos?, ¿Cómo sería tu vida si no tuvieras alguno de ellos? El ejercicio de hoy es muy simple pero a la vez muy poderoso. Nos centraremos en los sentidos, los reconoceremos y haremos consciencia de la importancia que tienen en nuestro día a día. Esta meditación la puedes realizar cada vez que sientas que necesitas recobrar la calma y reconectar con el presente. Con esta técnica buscamos tener una experiencia completa de lo que está sucediendo aquí y ahora, donde no existe dolor o enojo por el pasado ni estrés por el futuro. Te recomendamos: 1. Estar en un lugar cómodo donde puedas desconectarte. 2. Sentarte en una postura cómoda y abierta, sin cruzar piernas ni brazos. 3. Tener un objeto que te guste cerca. 4. Algo que te guste de comer o tomar. (una nuez, chocolate, café) 5. Algo que te guste cómo huela. (Café, perfume, crema.) ¡Disfrútalo!
Música de Chris Collins, https://indiemusicbox.com
6 bölüm
Paylaş
