In 12 Minuten: Alles, was du über Meditation wissen musst

Realtalk für deine Seele

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2M ago 12:58

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30 Sekunden Zusammenfassung

Mit dem Meditieren anzufangen, könnte vielleicht eine der besten Entscheidungen in deinem Leben sein.
Kaum eine spirituelle Praxis kann so viele positive Erfahrungsberichte und wissenschaftlich belegte Effekte vorweisen wie die Meditation.
Du erhältst in diesem Beitrag wichtige Informationen und Werkzeuge an die Hand, um noch heute in die Meditationspraxis zu starten.

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Studien:

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S092549271000288X?via%3Dihub

https://consensus.app/papers/neuroscience-mindfulness-meditation-tang/18c59ace640751a9910bb01ff49c1a12/?utm_source=chatgpt

https://consensus.app/papers/meditation-acutely-improves-psychomotor-vigilance-kaul/979ec622623d5593b1f61efe0d3c26d7/?utm_source=chatgpt

297 bölüm

#Fitness #Psychische Gesundheit #Chris Bloom #Gesellschaft #Beziehung