#438 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

İçerik Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Simon & Tommy, Simon Gustavsson, and Tommy Ivarsson veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

11M ago 40:27

MP3•Bölüm sayfası

Ett klassiskt avsnitt med lyssnarfrågor står på menyn i veckans avsnitt av podden. Vi snackar bla om race frukost, isbad, intensitet vid maraton, nitrat samt en diskussion kring begreppet hårdhet.

Tidsschema:

02:52 Ska Prestera Mera byta jingel?

04:20 Hur mycket ska man trycka i sig och äta innan loppet vid ett långlopp på mtb?

10:45 Isbad efter träning, vad säger forskningen om det?

18:00 Vilken intensitetszon ska man hålla när man ska springa ett maraton som nybörjare?

21:45 Frisk efter sjukdom, hård träning vid tillfrisknande för att komma tillbaka så fort som möjligt?

26:40 Nitrat tas det upp lika bra i pulver som i vätskeform?

26:55 Mtb-ultra stafett, hur lägger man upp energiintaget för detta?

30:50 Kan ni diskutera begreppet hårdhet kring konditionsträning?

Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera

Värdar

Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig prestation. tommy@umara.se

Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

483 bölüm

#Löpning #Uthållighetssporter #Cykel #Idrott #Idrottsprestation #Kosttillskott #Nutrition #Prestation #Skidor #Triathlon #Vetenskap #Simon & Tommy #Simon Gustavsson #Tommy Ivarsson #Sport #Kost #Fitness

#438 Frågor & Svar

Prestera Mera by Umara

199 subscribers

published 11M ago