3 | Vijf tips voor zelfzorg in het midden van drukte

Peace of Mind Podcast

İçerik Nicoline Smalbraak tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Nicoline Smalbraak veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

6y ago 24:53

MP3•Bölüm sayfası

We weten allemaal dat goed zorgen voor je zelf heel belangrijk is. Als je je goed voelt, kan je immers meer aan, er beter zijn voor anderen, en gaat alles makkelijker. Maar zorgen voor je zelf, hoe doe je dat eigenlijk?

Vooral in onze drukke levens is #selfcare het eerste wat er bij in schiet.

In deze podcast daarom 5 tips voor zelfzorg die je kan toepassen in een overvol en druk leven.

* Het boek waar ik het over heb is 'Why we Sleep' van Matthew Walker

* De filosofie waar ik het over heb is de Stoicijnse filosofie.

* De cursus heet #givemeINSTApeace en kaartjes kosten 19 euro, en kan je kopen op www.peaceofmindsociety.nl

33 bölüm

#Maatschappij #Filosofie #Gemak #Inspiratie #Meditatie #Mindfulness #Rustinjehoofd #Zelfhulp #Peaceofmind #Fitness #Nicoline Smalbraak #Geestelijke Gezondheid