))
Çoğunlukla Apple, teknoloji ve kitaplar hakkında sohbet ettiğimiz, zaman zaman da teknolojiyi hayatının bir parçası haline getirmiş konukları davet ederek yeni şeyler öğrendiğimiz bir teknoloji yayını. Seyfeddin İstanbul'da yaşıyor ve Appcircle'da kurucu ortak olarak çalışıyor. Mert ise Hamburg'da yaşıyor ve Shopify'da yazılım geliştirici olarak olarak çalışıyor.
Uzm.Psk.Özge Esra Kaboğlu lisans eğitimini Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde tamamlamıştır. Lisans eğitiminin bir bölümünde Torino Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde eğitim görmüştür. Yüksek Lisans eğitimini İstanbul Ticaret Üniversitesi Uygulamalı Psikoloji Bölümü’nde gerçekleştirmiştir. MBCT ve MBSR akredite eğitmenidir. Son yıllarda mindfulness alanında yetişkinlerle ve çocuklarla çalışmalar yapmaktadır. Bilinçli farkındalık hem kendi hayatında pratik ettiği hem de profesyonel olara ...
Mindfulness odaklı Podcast Yayınları instagram.com/farkindalikarasi
Uzm Dr Eda Uslu ile Mindfulness: Hızlanmak için Yavaşla programının formal pratikleri, küçük ipuçları...
Uzm. Dr. Arzu Erkan Yüce; tıp fakültesi ve psikiyatri ihtisasını Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde tamamlamıştır. İstanbul Kültür Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nde doktor öğretim görevlisidir; Kişiler Arası İlişkiler ve Aile Terapileri derslerini anlatmaktadır. İzmir’deki muayenehanesinde psikiyatrist ve psikoterapist olarak çalışmaktadır. Türkiye Psikiyatri Derneği ve Anadolu Psikoterapi Derneği’nin Bilişsel Davranışçı Psikoterapiler eğitimcilerindendir. Academy of Cognitive Therapy onaylı ...
Can Gezgör ve Levent Kurt, Psikoloji Söyleşileri’nde psikolojinin çalışma alanlarına dair temel soruları ve güncel gelişmeleri, bu alandaki uzman isimlerle keyifli bir sohbet içerisinde ele alıyorlar. Keyifli dinlemeler.
Hayatın içinde 'her şeyin darmadağın olduğunu' düşündüğümüz anlar vardır. Böyle anlarda uygulanabilecek 5 mindfulness pratiği, farkındalık mesajları sizlerle.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Apple'ın 14 Eylül Etkinliği Sonrası, iPhone 13, iPad mini, Apple Watch Series 7
55:29
55:29
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
55:29
Bu bölümde Apple’ın 14 Eylül’de tanıttığı iPad, iPad mini, Apple Watch Series 7, iPhone 13 (mini), iPhone 13 Pro (Max) ürünleri hakkında konuştuk. Bu bölümde konuştuğumuz konularla ilgili linkler: Mark Gurman: https://mobile.twitter.com/markgurman Apple iPad: https://www.apple.com/tr/ipad-10.2/ Apple iPad mini: https://www.apple.com/tr/ipad-mini/ A…
F
Farklı Düşün
1
Apple’ın 14 Eylül Etkinliği Öncesi ve Geri Vitesleri, Xbox Game Pass, Streaming Servislerindeki Karmaşa
1:28:20
1:28:20
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:28:20
Bu bölümde Apple’ın 14 Eylül’de yapacağı etkinlikte tanıtacağı iPhone 13 ve Apple Series 7 dedikoduları üzerine, Apple'ın geçtiğimiz haftalarda yaptığı geri vitesler, Psychonauts 2 ve Twelve Minutes oyunları, Xbox Game Pass ve streaming servislerindeki karmaşa üzerine sohbet ettik. Bu bölümde konuştuğumuz konularla ilgili linkler: Twelve Minutes: h…
Kendi toprağını havalandırmak, saksı değiştirmek ve kök salmak üzerine...Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Engin Arslan ile Görsel Efekt Artistliğinden Frontend Geliştirmeye, Toronto ve Berlin’de Yaşam
1:24:37
1:24:37
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:24:37
Bu bölümde The Vikings dizinde yaptığı görsel efektlerle Emmy'e aday olan Engin Arslan ile kendisinin Görsel Efekt (VFX) Artistliğinden Frontend Geliştirme'ye geçiş süreci, Toronto ve Berlin'de yaşam konuları üzerine sohbet ettik. Bu bölümde konuştuğumuz bazı konularla ilgili linkler: Engin Arslan: https://www.enginarslan.com Engin Arslan Twitter: …
Mindfulness ile tanışmak ve onu yaşamın içine katmak bir emek ve zaman gerektirir. Bu beceriyi uygulama yolculuğunda başarı kaygısı, zaman bulamama gibi durumlar ile karşılaşılabilir. Peki mindfulness uygulamalarını hayatımıza katarken bunu kolaylaştırmak mümkün olabilir mi?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Intel'in çöküşü, Facebook ve Google'ı Bırakmak, Sizi İnternette Nasıl Takip Ediyorlar
1:33:39
1:33:39
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:33:39
Bu bölümde Intel'in Apple Silicone ile başlayan çöküşü, Google ve Facebook ürünlerini nasıl bırakabileceğiniz, o ürünlerin alternatifleri ve bu şirketlerin sizi internette nasıl takip ettikleri üzerine sohbet ettik. Bu bölümde konuştuğumuz konularla ilgili linkler: Linear: https://linear.app Seyfeddin’in YouTube kanalı: https://www.youtube.com/user…
F
Farklı Düşün
1
Faniler için Zaman Yönetimi, Remote Çalışma, Focus Mode, Apple CSAM Konusu, Gizlilik, Sizden Gelen Yorumlar
1:20:18
1:20:18
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:20:18
Bu bölümde faniler için zaman yönetimi kitabı, remote çalışma, hava kalitesinin üretkenliğe etkisi, Apple ve CSAM tartışmaları, iOS 15 ile gelen Focus Mode ve son olarak da sizden gelen yorumlar hakkında sohbet ettik. Bölümde konuştuğumuz konular hakkında linkler: Zaman Çarkı 3 (Dragon Reborn) — Robert Jordan: https://www.goodreads.com/book/show/16…
Pazartesi günü yapılacak işler, tatil dönüşü okunacak mailler zihninizi meşgul ediyorsa farkındalık size yardımcı olabilir mi? Gelin birlikte deneyimleyelim.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Mindfulness konusunda okuma yapmak, bilgi almak istiyor ve nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız bu kaynaklardan faydalanabilirsiniz. Bu kitapların ortak noktası yalın bir dille yazılmış olması. Kimi daha bilimsel temelli, kimi yaşantısal deneyimleri anlatıyor...Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Rıza Selçuk Saydam ve Ufuk Kayserilioğlu ile Tasarım ve Yazılım Ekibi Yönetme, 1'e 1, Performans Değerlendirmesi ve Terfi
1:31:30
1:31:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:31:30
Bu bölümde Facebook'ta Design Manager olarak çalışan Rıza Selçuk Saydam ve Shopify'da Engineering Manager olarak çalışan Ufak Kayserilioğlu ile ekip yönetimi, 1'e 1 toplantılar, performans değerlendirmesi ve terfi konuları üzerine sohbet ettik. Rıza Selçuk Saydam Twitter: https://twitter.com/rssems Rıza Selçuk Saydam LinkedIn: https://www.linkedin.…
Günlük hayatta kullanabileceğiniz 5 farkındalık egzersizi sizlere.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Koray Birand ile çok yönlü olmak mı yoksa uzman olmak mı, İngilizce öğrenme ve Metaverse
1:25:01
1:25:01
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:25:01
Bu bölümde Koray Birand ile çok yönlü olmak mı yoksa uzman olmak mı (generalist vs specialist), İngilizcenin önemi ve kendi İngilizce öğrenme macerası, Metaverse konusu ve kendisinin kısa dönemli planları hakkında sohbet ettik. Bölümde bahsettiğimiz konularla ilgili linkler: Koray Birand Portfolio: https://www.koraybirand.co.uk Koray Birand Twitch:…
M
Mindfulness
1
Çocuklar için Mindfulnessın Faydaları
11:22
11:22
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:22
Mindfulness çocuklar için neden önemli? Faydaları nelerdir? Nasıl desteklenebilir? sorularının yanıtlarını bu kayıtta bulabilirsiniz.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Üniversite Tercihi, E-Kitap, Konfor Alanından Çıkmak, Türkiye'deki Çalışma Kültürü
1:39:16
1:39:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:39:16
Bu bölümde Apple’ın 3. Çeyrek sonuçlarından, E-kitaplardan, kendi üniversite tercihimizden ve tecrübelerimizden, konfor alanından çıkmaktan ve son olarak da Türkiye’deki çalışma kültüründen konuştuk. Bölümde konuştuğumuz konularla ilgili linkler: The Box - Marc Levinson: https://www.goodreads.com/book/show/316767.The_Box Prusa Mini 3D Printer: http…
Sessizlik günü mindfulness programları içerisinde önemli yer tutan bir gün. Bu günde konuşmamak, iletişim kurmamak ve kitap okumamak önerilir. Peki ne yapılır? Hepsi podcastte.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Burak Yiğit Kaya ile San Francisco, Londra ve İzmir'de Yaşam, Facebook'da çalışmak ve skandallar
1:23:34
1:23:34
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:23:34
Bu bölümde Burak Yiğit Kaya ile San Francisco, Londra ve İzmir'de yaşam ve Facebook skandalları hakkında konuştuk. Burak Yiğit Kaya: https://twitter.com/madbyk Sentry: https://sentry.io/welcome/ Amerika'da Menemen 15$: https://www.youtube.com/watch?v=Y5_aa3StBl0 Stock Option: https://www.investopedia.com/terms/s/stockoption.asp Restricted Stock Uni…
Dünya artık küçük bir kara parçası gibi. Bir yerde olan biten hemen dünyanın bir ucunda cep telefonu bildirimlerinde. Bu yoğun haberleşme ağının bizi nasıl bir strese maruz bıraktığını farkında mıyız? Bu strese yanıt vermek için bir alternatif önereceğim sizlere;; sevgi dolu nezaket.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Fatih Arslan ile bir akıllı evin altyapısı, işini bilen insan, Japandi tasarım akımı
1:20:49
1:20:49
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:20:49
Bu bölümde Fatih Arslan ile evine kurduğu network ve kamera altyapısı, Türkiye'de işini bilen insan bulmanın zorluğu ve Japandi tasarım akımı üzerine konuştuk. Fatih Arslan: https://twitter.com/fatih Amazon Eero: https://www.amazon.com/s?k=eero&ref=bl\_dp\_s\_web\_0 Power over Ethernet: https://en.wikipedia.org/wiki/Power\_over\_Ethernet HSC Kablo:…
Etiketler ve bunlarla ilişkilerimiz üzerine bir paylaşım. Russ Harris'in bir kitabında bu metaforla karşılaşmıştım. Ondan ilhamla gelin etiketleri fark edelim.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Bo Burnham Inside, LinkedIn'i Doğru Kullanmak, Yurtdışında İş Bulma
1:14:40
1:14:40
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:14:40
Bu bölümde Bo Burnham'ın Netflix'teki yeni showu, LinkedIn'i doğru kullanarak nasıl iş verenlerin dikkatini çekebileceğimizi ve yurtdışında iş bulma/interview süreçleri hakkında konuştuk. Bölümde bahsettiğimiz konular hakkında linkler: Bo Burnham — Inside: https://www.netflix.com/title/81289483 Welcome to the Internet — Bo Burnham: https://www.yout…
Sizi mindfulness konusunda duayen bir isimle tanıştırayım. Mindfulnessı seküler alana taşıyan bu önemli bilim insanını sizlere kısaca anlatmak istedim. Jon Kabat Zinn kimdir sorusuna yanıt arıyorsanız gelin cevabı birlikte inceleyelim.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Shopify'da İlk Hafta, Okuduklarımız, Microsoft'un Muhteşem Değişimi, macOS Monterey, Xbox, Windows 11
1:15:26
1:15:26
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:15:26
Bu bölümde geçtiğimiz hafta neler yaptık, Microsoft'un Satya Nadella sonrası değişimi, Windows 11, macOS Monterey ve Xbox üzerine konuştuk. Bölümde bahsettiğimiz konularla ilgili linkler: The dribbblisation of design: https://www.intercom.com/blog/the-dribbblisation-of-design/ General Magic: https://www.generalmagicthemovie.com Silikon Vadisi Korsa…
Mindfulness ile yeni tanıştığım zamanlarda en büyük derslerden birini ağaç pozundan aldım. Bu anıyı sizlerle de paylaşmak isterim. Keyifli dinlemeler.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
F
Farklı Düşün
1
Aşılar, Apple Watch, Apple TV, Analog vs. Kablosuz
1:15:21
1:15:21
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:15:21
Aşı mevzusu. Apple Watch, markanın en gereksiz cihazı mı? Mert'in Apple TV deneyimi. Teknolojide eski kafalı olmak, analog ses vs. kablosuz gibi konuları konuştuk. Bahsedilen konular: Seyfeddin'in gerizekalı-akıllı saati: https://www.withings.com/tr/en/steel-hr Kulaklık: https://www.bowerswilkins.com/net/headphones/px7 Eski Kulaklık: https://europe…
Toplantılarda kullanabileceğiniz, kalabalık ofislerde yapabileceğiniz mindfulness egzersizlerinden bahsettim. Dinlerken not alabilir farkındalık ipuçlarını kendinize hatırlayabilirsiniz.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
K
Kendimle Karşılaşmalar
1
Şiddet görüyorum, ne yapabilirim?
22:20
22:20
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
22:20
Şiddet görüyorum, ne yapabilirim? * Şiddetin tanımı nedir? * Şiddet sonrası tepkiler nelerdir? * Şiddete maruz kalanlar neden gidemez? * Yaşanılan şiddet sonrasında neler yapılabilir? * Kimlerden nasıl destek alabiliriz? * Şiddeti bildirmek için ne yapmalıyız, destek almak gerekir mi? * Şiddet durumunda başvurabileceğimiz kamu kurumları hangileridi…
F
Farklı Düşün
1
Nasıl Kitap Okuyoruz?
1:06:10
1:06:10
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:06:10
Bu bölümde kitap okuma yöntemlerimiz, okuma disiplini, nasıl kitap seçiyoruz, çapraz okuma, kitabı beğenmezsek ne yapıyoruz, en sevdiğimiz kitaplar gibi konuları konuştuk. Bu bölümde bahsettiğimiz bazı konular hakkında linkler: Derin Düşünme ve Odaklanma Becerimi Geri Kazanma Hikayem: https://seyfedd.in/writing/derin-dusunme-ve-odaklanma-becerimi-g…
Yaratıcılık ve mindfulness arasındaki ilişkiye dair konuşalım. Çalışmalar odaklanmış dikkat çalışmaları yerine açık farkındalık çalışmalarının yaratıcılıkla ilişkili olabileceğini göstermiş. Düşünceleri izlemenin ve yargısızlığın yaratıcılıkla nasıl ilişkili olabileceğini de dilim döndüğünce anlatmaya çalıştım.…
Bu bölümde WWDC21 sunumunda tanıtılan yenilikleri değerlendirip, Apple'ın geçmişte duyurduğu ve gelecekte duyurabileceği yeniliklerle bağlantıları üzerine konuştuk. Bu bölümde bahsettiğimiz bazı konular hakkında linkler: Çeviri uygulaması DeepL: https://www.deepl.com/translator Apple Maps uygulamasındaki değişiklikleri ele alan blog: https://www.ju…
Farklı Düşün Podcasti tanıtım bölümü. Ne konuşacağız, neden podcast yapmaya karar verdik, kısaca anlattık.Mert Bulan, Seyfeddin Başsaraç tarafından oluşturuldu
Dayanıklılık ve esneklik kavramları üzerine düşünelim birlikte. Bambu gibi olmak mümkün mü başımıza gelen şeylere karşı ya da güçlü durmak mıdır olması gereken?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Sevdikleriniz mutsuz hissettiğinde ve bunu fak ettiğinizde ne yaparsınız? Ne yapabilirsiniz?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Şefkat ve öz şefkat benim de üzerine okuma yaptığım ve derinleşmeye çalıştığım kavramlar. Öğrendiklerim ve deneyimlediklerimden yola çıkarak sizlerle paylaşmak istediklerim var. Öz şefkatli farkındalık kitaplarını da anmadan geçemedim. Kulak veren herkese teşekkürler.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Hissettiğiniz duyguya isim vermek bile o duygu düzenlemede size yardımcı oluyor desem şaşırır mısınız?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Kediniz ile meditasyon yapmaya hazır mısınız. Kedinizi kucağınıza alın ve başlayalım. Mindfulnessı onunla deneyimleyin.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Bilinçli farkındalık konusunda fikir sahibi olabileceğin filmler nelerdir derseniz size uzun bir liste hazırladım. Kağıdı kalemi alın dinleyin. Uzak doğu öğretilerinden, seküler mindfulness uygulamalarına, mindfulness tutumlarına kadar her alandan öneriler seçtim. Keyifli seyirler.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Karantina dönemi başladı. Web sayfalarında da Karantina döneminde yapılacaklar listeleri boy gösterdi. Peki bu yapılacaklar listesi sizin ihtiyaçlarınıza uygun mu? Siz de verimli zaman geçirme kaygısı yaşıyor musunuz?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Rüzgar gülleri ne kulak verdim bana hayatla ilgili anlattıkları oldu. Sert rüzgarların da, yumuşak olanlar kadar hayatın içinde var olduğunu; fırtınada rüzgarda dönmenin deneyimini anlattılar. Siz de dinleyin duyacaksınız...Bu fotoğrafı da o gün çekmiştim. Sizlere sunmak, rüzgar güllerini hatırlatmak istedim.…
Psikoloji Söyleşileri'nin yeni bölümünde Can Gezgör ve Levent Kurt sınav kaygısını tartışıyorlar. Değişen sınav sistemlerinin, ebeveyn/aile/arkadaş/okul baskısının, akademik kabiliyetin, hazırlanan haftalık ders programlarının, belirsizliklerin ve akademik öz yeterlilik kavramının sınav kaygısına etkisinin konuşulduğu bu bölümde kaygının engelleyic…
Microcast nedir? Kısaca açıklayalım. Podcast kayıtçıları arasında halen bir ortak görüş olmamasına rağmen kabaca 5-6 dakikayı geçmeyen podcast kayıtlarına microcast deniyor. Psikoloji Söyleşileri’nin microcast bölümlerinde sizden gelen sorular-konular ve podcast bölümlerimizde konuklarımızın değindiği ve biraz daha üstünde durmak istediğimiz başlık…
Sen hiç ateş böceği gördün mü filmi son dönemde epey gündemde. Filmden değil, bir Yılmaz Erdoğan röportajından bahsedeceğim aslında size. Ateş böceklerini görme deneyimine ilişkin. Ateşböceği görenin moralinin bozuk olamayacağını ifade ediyor eserin sahibi... Gelin üzerine birlikte düşünelim.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Stres nedir? Nasıl deneyimleriz? Bu kayıtta stresle baş etme ve stresi yönetme konusundaki bireysel yaşantılarımıza bir göz atalım isterim.Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
Herkesin özgüven ile bir derdi var günümüzde. Sanki her konuda yeterli olmak ve kendine güvrenmek bir zorunlulukmuş gibi hissetmiyor muyuz? Bu ideal özgüvene sahip olmak mümkün mü peki?Uzman Psikolog Özge Esra Kaboğlu tarafından oluşturuldu
'Günaydın? Nasılsınız?' bu iki kelime güne başlamanın sloganları adeta. Kendi hayatınızda güne başlarken bedeninizin, duygularınızın, zihninizin 'nasılsın' sorusuna yanıtı ne olur? Bunu sormaya ne dersiniz? Bilinçli farkındalık ile günü karşılamak ve devamında davranışlarınıza rehber olacak niyetleri hatırda tutmak bize destek olabilir.…
K
Kendimle Karşılaşmalar
1
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ile Yaşamak
1:06:13
1:06:13
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
1:06:13
Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu ile YaşamakPsikiyatrist Arzu Erkan Yüce tarafından oluşturuldu
K
Kendimle Karşılaşmalar
1
Şiddeti Yeniden Üretmek ve İkincil Travma
57:43
57:43
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
57:43
Şiddeti Yeniden Üretmek ve İkincil TravmaPsikiyatrist Arzu Erkan Yüce tarafından oluşturuldu
Mindfulnessı iletişim kurarken, insan ilişkilerini sürdürürken nasıl kullanabiliiz? Aklıma gelen ipuçlarını sizlere sunmak, bilgilerimi paylaşmak istedim. Geçmiş ya da geleceğe takılmak yerine başlangıç zihniyle orada olmak, yargılarını farkında olmak ve davranışını biçimlendirmek bizlere sosyal yaşamda yardımcı olabilir ne dersiniz?…
Bir meyenin yolculuğuna birlikte kulak verelim. Sofranıza sunulan bir elmanın, üzüm tanesinin bile oluşması için toprağın, güneşin, çiftçinin çabalarının nasıl da önemli olduğunu farkına varalım. Mindful yemek yeme o yemeğe tüm duyularınla odaklanmaktan fazlasıdır. Onun üzerindeki emeğe de nezaket gerektirir.…
Aşk ve ŞiddetPsikiyatrist Arzu Erkan Yüce tarafından oluşturuldu
