Artwork

İçerik Pau Ninja tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Pau Ninja veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

¿Más agujetas = más músculo? ¿Es buena señal... o mala?

24:55
 
Paylaş
 

Manage episode 460741036 series 2576883
İçerik Pau Ninja tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Pau Ninja veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

#672. El dolor de las agujetas siempre ha tenido cabida en las recomendaciones de expertos que siempre han creído que era un subproducto de un buen entrenamiento que nos hacía mejores. Como cuando Vegeta se autodañaba voluntariamente para volverse más fuerte. Pero sin contexto no hay resultados... y con las agujetas tampoco. ¿O si?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/672

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:41) Qué son las agujetas

(6:19) Cuánto duran las agujetas

(6:28) El truco de las agujetas

(8:45) Cuando suceden las agujetas

(9:08) Por qué se producen las agujetas

(9:37) Motivo 1

(10:33) Motivo 2

(11:50) Motivo 3

(13:39) Las agujetas como buena señal de progreso

(18:09) Cómo prevenir las agujetas

(18:31) Método 1

(19:19) Método 2

(21:39) Método 3

  continue reading

674 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 460741036 series 2576883
İçerik Pau Ninja tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Pau Ninja veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

#672. El dolor de las agujetas siempre ha tenido cabida en las recomendaciones de expertos que siempre han creído que era un subproducto de un buen entrenamiento que nos hacía mejores. Como cuando Vegeta se autodañaba voluntariamente para volverse más fuerte. Pero sin contexto no hay resultados... y con las agujetas tampoco. ¿O si?

• Notas de este episodio:

https://podcast.pau.ninja/672

• Comunidad + episodios exclusivos:

https://sociedad.ninja/

(00:00) Introducción

(4:41) Qué son las agujetas

(6:19) Cuánto duran las agujetas

(6:28) El truco de las agujetas

(8:45) Cuando suceden las agujetas

(9:08) Por qué se producen las agujetas

(9:37) Motivo 1

(10:33) Motivo 2

(11:50) Motivo 3

(13:39) Las agujetas como buena señal de progreso

(18:09) Cómo prevenir las agujetas

(18:31) Método 1

(19:19) Método 2

(21:39) Método 3

  continue reading

674 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi

Keşfederken bu şovu dinleyin
Çal