Work Life Integration: 5 Tipps zum Umgang mit arbeitsbedingtem Stress in der Beziehung - Interview mit Berrit

Paartherapie Podcast - Krisen und Konflikte lösen und eine glückliche Beziehung führen

Wir zeigen euch, wie ihr mit Stressspitzen, kraftraubende Projekte oder einnehmenden Ziele umgeht und dafür sorgt, dass die Beziehung hiervon unberührt bleibt!

Der Begriff "Work Life Integration" beschreibt das Phänomen, dass die Grenzen zwischen Beruf und Privatleben zunehmend verschwimmen. Immer häufiger erleben wir Situationen, in denen die Arbeit auch außerhalb der regulären Arbeitszeiten präsent ist - sei es durch Anrufe und E-Mails auf dem privaten Handy, das Grübeln über berufliche Angelegenheiten nach Feierabend oder gar Wochenendarbeit. Diese Verschmelzung von Arbeit und Privatleben kann sich nicht nur auf das individuelle Wohlbefinden auswirken, sondern auch eure Beziehungen belasten. Deshalb zeigen wir euch in dieser Podcast-Folge, wie ihr innerhalb eurer Partnerschaft mit genau diesen Themen umgehen könnt und dafür sorgt, dass sie euer Beziehungsfundament nicht beschädigen.

Zuerst stellen wir euch dafür genauer vor, welche Probleme besonders häufig entstehen, wenn arbeitsbezogener Stress ein aktuelles Thema darstellt. Die Arbeit gewinnt dann im Alltag die Oberhand, Gespräche drehen sich nur um berufliche Themen und Beziehungsthemen geraten in den Hintergrund. Emotionale Verletzungen können entstehen, wenn Prioritäten nicht klar sind. Hinzu kommt, dass man durch die vielen arbeitsbezogenen Themen nicht richtig abschalten kann, was zu einer ständigen Anspannung führt. Ungute Gefühle und Druck bleiben präsent, während der Stress von der Arbeit mit nach Hause genommen wird. Dies kann dann auch zu Unzufriedenheit und Problemen in der Beziehung führen, da die Arbeitssituation sich auf das Wohlbefinden aller Beteiligten auswirkt und weniger Zeit für die Liebesbeziehung bleibt.

Bleiben diese Herausforderungen längerfristig präsent, dann kann das verschiedene Konsequenzen mit sich bringen. Betroffene Paare berichten oftmals von einem spürbaren Anstieg von Stress und Konflikten. Diese Konflikte können zu einer Spirale werden und sich negativ auf das Privatleben auswirken, indem sie zu Streit führen und die gemeinsame Zeit als Paar reduzieren. Momente der Zweisamkeit werden von Arbeitsthemen überlagert, während andere Lebensbereiche in den Hintergrund treten. In dieser Situation kann man sich regelrecht "gefangen" fühlen. Paare stehen häufig vor der entscheidenden Frage, wie sie richtig vorgehen können, um den Stress und die herausfordernde Phase hinter sich zu lassen und die Ressourcen, die einem zur Verfügung stehen, richtig einzusetzen.

Damit ihr genau wisst, wie ihr in dieser Phase vorgehen könnt und wie ihr den arbeitsbezogenen Stress überwinden und eure Beziehung weiter stärken könnt, haben wir im letzten Abschnitts unserer Podcast-Folge verschiedene Tipps für euch vorbereitet. Bleibt also unbedingt bis zum Ende dran, wenn ihr euch wirksame und einfach umsetzbare Tipps von Experten wünscht, die eurer Beziehung langfristig gut tun. Wir helfen euch!

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