Artwork

İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

1420: How to Be Mindful During Busy Times by Rachael Kable on Mindfulness & Stress Management

8:24
 
Paylaş
 

Manage episode 435163004 series 1318600
İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 1420:

Rachael Kable offers valuable insights on using mindfulness to navigate busy times without sacrificing well-being. By learning to say no, using breath to manage stress, changing negative thoughts, and embracing the true meaning of mindfulness, listeners can stay focused and calm even during hectic periods. These strategies help build resilience and support a smarter, not harder, approach to life.

Read along with the original article(s) here: https://www.rachaelkable.com/blog/how-to-be-mindful-during-a-busy-day

Quotes to ponder:

"If your heart says no, you say no."

"Stress and overwhelm are signals for mindfulness."

"Mindfulness is about being present in a non-judgmental way."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2442 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 435163004 series 1318600
İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Dan W. veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 1420:

Rachael Kable offers valuable insights on using mindfulness to navigate busy times without sacrificing well-being. By learning to say no, using breath to manage stress, changing negative thoughts, and embracing the true meaning of mindfulness, listeners can stay focused and calm even during hectic periods. These strategies help build resilience and support a smarter, not harder, approach to life.

Read along with the original article(s) here: https://www.rachaelkable.com/blog/how-to-be-mindful-during-a-busy-day

Quotes to ponder:

"If your heart says no, you say no."

"Stress and overwhelm are signals for mindfulness."

"Mindfulness is about being present in a non-judgmental way."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2442 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi