Artwork

İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Diania Merriam tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Diania Merriam veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

2834: Get Started: From Overweight to Healthy by Leo Babauta of Zen Habits on Long-Term Healthy Living

12:54
 
Paylaş
 

Manage episode 434858971 series 1437225
İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Diania Merriam tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Diania Merriam veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2834:

Leo Babauta shares practical advice on how to transition from being overweight to living a healthier life by making small, manageable changes. Emphasizing the importance of gradual progress, he recommends starting with simple steps like eating more vegetables, walking, and drinking water to build a foundation for long-term health.

Read along with the original article(s) here: https://zenhabits.net/weight

Quotes to ponder:

"One small change leads to another, forming a spiral of success."

"What matters is that you start."

"Just take the first small step. Nothing huge or scary. Just a really, really easy one."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2917 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 434858971 series 1437225
İçerik Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Diania Merriam tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Optimal Living Daily LLC and Optimal Living Daily | Diania Merriam veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.

Discover all of the podcasts in our network, search for specific episodes, get the Optimal Living Daily workbook, and learn more at: OLDPodcast.com.

Episode 2834:

Leo Babauta shares practical advice on how to transition from being overweight to living a healthier life by making small, manageable changes. Emphasizing the importance of gradual progress, he recommends starting with simple steps like eating more vegetables, walking, and drinking water to build a foundation for long-term health.

Read along with the original article(s) here: https://zenhabits.net/weight

Quotes to ponder:

"One small change leads to another, forming a spiral of success."

"What matters is that you start."

"Just take the first small step. Nothing huge or scary. Just a really, really easy one."

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  continue reading

2917 bölüm

All episodes

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi