Was du gegen Unruhe in der Meditation tun kannst

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

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Drei Tipps, um beim Meditieren Gelassenheit in Geist und Körper zu bringen

Innere Unruhe ist ein ebenso bekannter wie unbeliebter Begleiter jeder Meditation. Auch in der Achtsamkeitsmeditation kann sich ein unruhiger Geist als echter Störenfried erweisen. Mit meinen drei Expertentipps wird es dir gelingen, die nervöse Anspannung loszulassen und deine Meditation zu genießen.

Beitrag lesen: https://doriskirch.com/unruhe-meditation/

Beitrag über die Fünf Hemmnisse: https://doriskirch.com/5-hemnisse-hindernisse-in-meditation/

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