Warum Grübeln deine Probleme nicht löst

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie

Nutze den achtsamen geistigen Modus

Krisen, Stress und problematische Situationen erzeugen unangenehme Gefühle in uns. Gewöhnlich versuchen wir, uns aus der Sache "herauszudenken". Wir befinden uns dann im "Tun-Modus", einem geistigen Zustand, der dafür ungeeignet ist, weil er direkt in innere Getriebenheit und Grübelei führt - als würde man bei einem Auto im Leerlauf Vollgas geben. Der geeignetere geistige Zustand zur Problemlösung ist der achtsame Sein-Modus. Erfahre mehr über die beiden geistigen Modi und wie du sie nutzt, um schwierige Situationen zu bewältigen, statt in Grübelei und Depression zu versinken.

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