Ep. 3: Pelvic Floor Acquaintance Exercise
MP3•Bölüm sayfası
Manage episode 289997799 series 2911308
İçerik Dr. Sarah Houhoulis and DC tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Dr. Sarah Houhoulis and DC veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
The pelvic floor is a muscle group located at the bottom of the inner core, and can be a source of pelvic pain and dysfunction, low back pain, hip pain and stress urinary incontinence. This exercise will acquaint you with the muscles of your inner core and your pelvic floor! If you are tired of peeing on the deadlift platform or during double-unders, give this exercise a try! If this podcast helped you, click on the 5-star review on whatever platform you stream on and subscribe! This video might help you visualize during the exercise. https://www.youtube.com/watch?v=byo1ljKXmXo
…
continue reading
3 bölüm