))
36: Why Women Need Strength Training
Manage episode 420875494 series 3467907
İçerik Kristine Ziffra | Mama Project tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Kristine Ziffra | Mama Project veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
The weight room isn't just for the men anymore! In gyms everywhere, more and more women are taking up space using barbell racks, heavy dumbbells & kettlebells. The 70s & 80s consistently advertised cardio-based exercise to women as a means to lose weight. But now, we know so much more about the importance of strength training not only for muscle mass but also bone density as you age!
Connect with Kristine:
- Email - kristine@mamaprojectllc.com
- Instagram - @birth.injury.coach
- YouTube Channel - https://www.youtube.com/@kristine.mamaproject
- Subscribe to receive my weekly emails - https://mamaproject.myflodesk.com/mailinglist
48 bölüm
Paylaş
