))
Niels-Jørns aktive pensionistliv
Manage episode 255138358 series 2631213
İçerik Gjensidigedk tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Gjensidigedk veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Det er aldrig for sent at starte et aktivt liv med løb! Niels-Jørn Kirkebæk fra Fyn, som nu er pensionist, var 48, da han besluttede sig for at løbe et maraton inden han blev 50.
Nu har han løbet i 20 år, og det har bragt ham mange glæder og oplevelser. Han blev Danmarksmester i maraton for tre år siden - et løb han gennemførte på 3 timer og 17 minutter. Og så synes han, at hans medseniorer skal se at komme op af sofaen og i gang.
Og de behøver ikke at løbe et maraton. En kort gåtur er ligeså vigtig. Mød den aktive senior Niels-Jørn i denne episode af podcasten "Løber Hele Livet".
Sidst i afsnittet fortæller vores eksperter om, hvordan man bedst træner, når man kommer op i årene og hvordan motivationen om at leve et længere og sundere liv kan spille en stor rolle for seniorer.
Podcastserien Løber Hele Livet er produceret af Gjensidige og Mølholm Forsikring. Få flere råd til en aktiv hverdag for hele familien på www.gjensidige.dk/sammenomsundhed
5 bölüm
Paylaş
