Sonderfolge 2 - Hoffnung und Überleben in der Weihnachtszeit mit einer Depression

Lasst uns über Depressionen sprechen

Weihnachten zu feiern mit einer Depression kann anstrengend und einsam sein.

Oma sitzt im Schaukelstuhl und spricht mit jemandem, obwohl keiner richtig zuhört. Mama und Papa rennen zwischen Küche und Wohnzimmer hin und her, alle sollen gut versorgt sein. Onkel Günter erzählt wieder von seinen Reisen, obwohl alle jede Geschichte schon mindestens 10 Mal gehört haben.

So oder so ähnlich kennen wahrscheinlich viele den Weihnachtsabend, obwohl es natürlich auch sehr ruhig, besinnlich und angenehm ablaufen kann. Meist haben wir alle ganz bestimmte Vorstellungen davon, wie der heilig Abend gestaltet werden sollte. Blöd nur, wenn alle unterschiedliche Meinungen haben und vorher nicht klar Kommunizieren, um einen Kompromiss zu finden.

Und wenn du jetzt auch noch an einer Depression erkrankt bist, die das allgemeine Leben ja schon sehr einschränken kann, ist Weihnachten ganz häufig noch einmal eine besondere Herausforderung.

Während wir uns in einer Depressions Episode nur nach Erholung sehnen, fühlen wir uns dennoch gesellschaftlich dazu verpflichtet, an allen Veranstaltungen rund um Weihnachten teilzunehmen. Wir setzen die Maske auf und funktionieren. Was die Episode nur verlängert und Weihnachten meist nicht besser macht.

Dabei dürfen wir auch für uns sorgen und klare Grenzen ziehen. Wann tut mir etwas gut und wann eben nicht. Wo nehme ich teil und was kann ich zum aktuellen Zeitpunkt einfach nicht leisten?

Genau darüber möchte ich in der aktuellen Podcast Episode sprechen. Aber auch ein wenig Mut und Hoffnung möchte ich all jenen machen, die gerade kämpfen!

Viel Spaß mit der letzten Folge für das Jahr 2023, wenn es irgendwie geht, schöne Weihnachtszeit und einen guten Jahresabschluss.

Bis nächstes Jahr…

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